مجتمع رجيم - نزلت 4 كيلو في رمضان من دون رجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - نزلت 4 كيلو في رمضان من دون رجيم (https://forum.rjeem.com/t26759.html)

نزلت 4 كيلو في رمضان من دون رجيم

أولا كل عام وأنتم بألف خير و تقبل الله طاعاتكم ....
صبايا كان وزني أول رمضان 59 كيلو وأخر رمضان صار وزني 55 كيلو (ماشاءالله)
أنا ما عملت رجيم بس كنت عند الفطور أبدأ بحبة تمر وبعدين كاسة عصير وأكل عادي بس كنت أشرب
سوائل كتير وبعد صلاة التراويح أشرب قهوة وأكل قطعة حلو و تقريبا الساعة 12 أكل ساندويشة صغيرة وما أكل أي شي تاني بعدها بس سوائل للفجر ...
شي تاني ساعدني أخسر وزن في رمضان هو قلة النوم أنا ما كنت أنام أكتر من 5 ساعات بس و في النهار والله ما أنام من شغل البيت و الصغار:wacko::wacko: وهالشي كان متعب جدا
وهلأ راح أحاول أنشالله أحافظ على وزني ماأزيد
بتمنى أكون فدتكم بشي من تجربتي في رمضان وكل عام وأنتو بخير وعساكم من عواده