مجتمع رجيم
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الاطباق المتنوعة (https://forum.rjeem.com/f7.html)
-   -   خضار بصلصة الصويا و العسل (https://forum.rjeem.com/t303.html)

cool 05-04-2007 05:49 PM
خضار بصلصة الصويا و العسل
 
http://www.rjeem.com/uploader/files/cool-1178290131.jpg

عبارة عن بصل و ثوم وزيت سمسم و زنجبيل و عسل يضاف إليها قرنبيط و كوسا و يقطين و لوبيا و هليون و بازيلاء و فطر و فلفل رومي ثم تضاف الصلصة المكونة من صلصة الصويا و عصير الليمون و مرق الدجاج
  • المقادير
  • 2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
  • 1 حبة بصل
  • 1 فص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل
  • 1 كوب من القرنبيط
  • 1 كوب من الكوسا
  • 1 كوب من اليقطين
  • 1 كوب من اللوبيا
  • 1 كوب من الهيليون
  • 1 كوب من الفطر
  • 1 كوب من الفلفل الرومي الأحمر
  • 1 كوب من البازيلاء
  • 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
  • 1 ملعقة طعام من عصير الليمون
  • نصف كوب من مرق الدجاج
  • الطريقة
  1. يقطع البصل 8 قطع و يفرم الثوم و الزنجبيل و الفلفل الحار و يقطع القرنبيط و الكوسا و الهيليون و الفطر و الفلفل الرومي الأحمر و اليقطين شرائح رفيعة
  2. يحمر البصل في الزيت ثم يضاف الثوم و الزنجبيل و الفلفل الحار و العسل و يحرك المزيج جيداً
  3. تضاف الكوسا و القرنبيط و الفلفل الرومي الأحمر و اللوبيا و الفطر و الهيليون و البازيلاء و اليقطين و يقلب الخليط حتى تنضج الخضروات
  4. يضاف مرق الدجاج و صلصة الصويا و عصير الليمون ثم يقلب المزيج جيداً على نار مرتفعة حتى تتشبع الخضروات بالمرق ثم يقدم

nana 05-08-2007 11:37 AM
بجد اكلة 100 100 وحلوة قوى تسلم الأيادى

riko 05-08-2007 02:40 PM
مشكوره اختي على الطبق الرائع




لوووووووول

عاشقة الورد 05-22-2007 03:46 PM
http://www.m5zn.com/uploads/1a88d227a0.gif

نود 09-02-2007 04:00 AM
تسللللللللللللللللللللللللمين

نود 09-15-2007 03:58 AM
يعطيك العافية علي الطبق الرائع


الساعة الآن 01:26 AM.
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0