فوائد المشي لمدة 30دقيقة فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم 1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به 2_ المحافظة على الوزن 3_رفع الطاقة 4_الوقاية من أمراض القلب 5_الوقاية من السرطان 6_تخفيض ضغط الدم 7_الوقاية من هشاشة العظام 8_الوقاية من أمراض المفاصل 9_تنسيق شكل الجسم 10_تحسين نوعية النوم 11_خفض كوليسترول الدم 12_تأخير أمراض الشيخوخة 13_تقوية الذاكرة 14_تحسين اللياقة البدنية 15_تخفيض الوزن 16_تربية روح الالتزام 17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية 18_الشعور بالسعادة |
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة انا اشهد انك صادقة :wink: اشكرك على اضافتك الرائعة |
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة شكرا لج حبيبتي :rolleyes: |
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة فعلا المشي له فوائد رااائعه وايضا علاج الاكتئاب وعلاج الحساسيه الجلديه مشكوره يالغاليه على الطرح دمتي بود اختك شيهانه |
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة والله جد المشي يعطي احساس بالسعاده اشكرك على الموضوع الرائع.. |
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة ألف شكر حبيبتي |
الساعة الآن 01:43 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0