لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! هل تشعرين بصعوبة التسجيل في نادي صحي ؟؟ وهل تواجهين حيرة في أفضل التمارين المناسبة لك للتخلص من السمنة أو تفكرين في شراء أجهزة رياضية لهذا الغرض ؟ اتركي التمارين و الاجهزة جانبا .. وعودي لممارسة بعض الالعاب التي كنت تمارسينها في ساحة المدرسة مع صديقاتك .. فهي تغنيك عن الكثير من التمارين و تحرق السعرات الحراريه بوفرة .. ومن هذه الالعاب التي يمكنك ممارسة كل منها لمدة 30 دقيقة كل يوم ... + نط الحبل + يساعدك على حرق اكثر من 400 سعرة حرارية في نصف ساعة وهو جيد لشد السيقان و لشد المؤخرة بالاضافه لعضلات الكتفين و الساعدين و هي من الرياضات التي تساعد على حرق المزيد من الاكسجين ومن ثم حرق الدهون المختزنه في الجسم .. + الحجلة + او القفز على قدم واحدة في عدد من المربعات تحرق 300 سعرة حرارية في نصف ساعة وهي جيدة للساقين و المؤخرة كما انها ممتعه .. + طوق الخصر + وهي لعبة الطوق العريض الذي يوضع حول الخصر ومن ثم يتم هزه بحركة دائرية ويحرق حوالي 200 الى 250 سعرة خلال النصف ساعة... |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! عندك حق يا حبى لى فعلا تكلفة على الفاضى ومن غير الالتزام وانتظام فيها التمارين الابتدائى احسن بكتير وخصوصا نط الحبل اسها واسرع وامن وسيلة لتخسيس الجسم مع تنسيقه كمان مشكورة حبيبتى على الموضوع الرائع |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! تسلمين بالغاليه ع المرور |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! اااااايـــه يازين أيام الابتدائي كنت انط بالحبل اكثرمن خمسين مره ولا اتعب الحين عشر مرات ورايحه فيها :tongue: عالعموم تسلمين حبوبه ماقصرتي.. ربي يديكِ العآفيه...دمتي |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! الله يسلمك .. اشكرك ع مرورك :kiss: |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! تسلم ايدك على التذكير بايام الابتدائي رغم ان ما فات عليها إلا كم 24سنة نط الحبل من اروع الرياضات وانا لساني انط حبل من هديك الايام ههههههههه تسلمي عزيزتي |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! بس نط الحبل للي وزنه عالي ياذي الركب |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! مشكوره اختى تسلمى ياقمر |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! جزاك الله خيير ... ان شاء الله من اليوم بسوي الرياضه .. |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! شكرا بس الألعاب هادي تكون حلوه لو في منافسه وأنا أحب نط الحبل و نطاالمربعات |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! |
رد: لتحصلي على جسم رشيق .. مارسي ألعاب الابتدائي ..! كانت ايام |
الساعة الآن 12:42 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0