مجتمع رجيم - الاوسوبوكو . . بالصور *

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الاطباق المتنوعة (https://forum.rjeem.com/f7.html)

- - الاوسوبوكو . . بالصور *_* (https://forum.rjeem.com/t34922.html)

الاوسوبوكو . . بالصور *_*

http://www.up-00.com/szfiles/V4C89575.jpg

المكونات :-

- قطع من الموزة البتلو.

- زيت للتحمير.

- بصل - زعتر – لوروا – طماطم – بقدونس – قشر ليمون – ثوم مفروم .

طريقة التحضير :-

- تتبل اللحمة بالملح والفلفل ثم توضع فى دقيق .

- يسخن الزيت ثم يوضع فيه اللحم المتبل حتى يتلون باللون الذهبى.

طريقة عمل الصوص:-

- يوضع فى طاسة التحمير جزر مبشور مع بصل مفرى وبقدونس وثوم وقشر ليمون.

- توضع طماطم كروهات وملعقة صوص ويترك لمدة 10 دقائق على نار هادئة.

- يوضع اللحم المحمر فى صينية ويوضع فوقه الصوص ويدخل الفرن لمدة ساعة ونصف وعند التقديم يوضع بقدونس مفرى وثوم مفرى وقشر ليمون على الوش.

رد: الاوسوبوكو . . بالصور *_*

هههههههههه انا اول ما دخلت ما كنتش عارفه ايه الاوسوبوكو اسمه غريب اوى

بس من مكوناته متهيالى حيطلع طعمه حلو:icon6::icon6:

رد: الاوسوبوكو . . بالصور *_*

انا كمان الاسم لفت نظرى
بس طلعتى استاذة تسلم الايادى:kiss:

رد: الاوسوبوكو . . بالصور *_*

تسلمى ويعطيك العافيه
على الطبق الشهى

رد: الاوسوبوكو . . بالصور *_*