|
رد: يوميات قروب رشيقات 2009 الله يوفقك انشاءالله سويته وتنجحين في الاختبارين المدرسه والرجيم هههههههههه |
رد: يوميات قروب رشيقات 2009 احم احم اليوم فطرت انا ربع خبز مع جبن وزيتون اسود 5 حبات و وطبعا شاي حليب بدون سكر عقب ساعتين او ثلاث شربت شاي اخضر الغدا خس ووو ربع خبز مع حمص وو شوربة عدس ملعقتين والحين شربت شاي اخضر وعقب شوي العشا انشالله زبادي قليل الدسم مع خيار طبعا لازم اشرب لترين ماي كل يوم وومشيت لمدة 40 دقيقة وومارست تمارين رياضية موجودين بموضوع للحصول على قوام متناسق كل تمرين ثلاثين مرة وخلص برنامج اليوم اووو لحظة نسيت اقولكم كليت تمر 5 حبات خخخخخخخخخ خرب الرجيم |
رد: يوميات قروب رشيقات 2009 مرحبا بنات اليوم فطرت ربع رغيف بر وملعقة لبنة وكيري وشريحة مرتديلا والغداء كبسة من دون دسم + زبدية شوربة عدس + وملعقتين لبن العشاء على الاغلب راح يكون متل الفطور ولعبت التمارين ومشيت ثلاث ارباع الساعة بس بالشارع مو على الجهاز يلا بشوفكم بكرا |
رد: يوميات قروب رشيقات 2009 اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: يوميات قروب رشيقات 2009 يالله بنوتات نبى الحماس :1894c7a1: باذن الله بكره بصوم الايام البيض من تصوم معاى ومنها نستفيد اجر ونقصان وزن:3ca8b998: |
رد: يوميات قروب رشيقات 2009 هلا بنآآت .. شخبار الرجيم معكم ... ابشركم انا الحمدلله مآآشيه تمام التمام وببدا أسووي رياضه قويه من بكرره شموخي غير |
| الساعة الآن 01:31 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0