|
رد: يوميات قروب رشيقات 2009 شطووووووورة مشتااقة استمريي ان شاء الله كل باقي ايام الرجيم كدة<<<كلججة خخخخخ وسوو زيها يا بناااات ^_^ |
رد: يوميات قروب رشيقات 2009 أنا من امس صاحية فطرت تفاحة وحبتين يوسف افندي قلت اخد طاقة منهم عشان الاختبار هههههههه ولاني مانمت وسويت التمارين وباقيلي أمشي عالسير نص ساعة عالمغرب أو العشا يمكن لانو قبلها ممكن ما افضى وان شاء الله غداي بيكون خضار يعني شوربة ^_^ والعشا بيكون سلطة مع مرتيديلا او لحم مشوي يلاااا متحمممسة اتحمسوو يا عضوات وزيدو تمارين على الموجودة قد ما تقدرو ودحين قايمة اتجهز عشان اروح الجامعة ادعوولي ورايا اختبار :pinch: |
رد: يوميات قروب رشيقات 2009 مشكوووووور سويت على التشجيع وانشاء الله اضل كذه ويارب تنجحي في الامتحانات |
رد: يوميات قروب رشيقات 2009 احلى صباح لآحلى بنوتات حلوات وانشاءالله يصيروا رشيقات ودعاء خاااااص للي جالسين يختبروا الحين ربي يوفقهم وينجحهم,,,,,,,, آآآميييين :rolleyes: انا فطرت نص كوب حليب خالي الدسم مع شريحة توست بر وجبنة صفرا قليلة دسم راح اتغدا انشاءالله صحن سلطة وعلبة زبادي وربع خبز بر محمص وبين الغداء والعشاء حبة فاكهة والعشاء بإذن الله راح يكون كمان صحن سلطة وقطعة صغيرة لحم طبعا اشرب 8 كاسات موية في اليوم واسوي ساعة رياضة على الاوربتريك بالإظافة للتمارين المحددة ودمتم سالمين |
خطورة آلإستحمآم بعد مزآولة آلريآضه مهم للجميع السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قريت موضوع جاني عالإيميل وحبيت انقله لكم بلسان صاحبه خطورة آلإستحمآم بعد مزآولة آلريآضه مهم للجميع جميعنا يلعب كرة القدم واكيد إنك وانت تلعب بيطلع منك عرق واكيد واكيد انك اول ما توصل البيت تآخذ دش بارد او حار لكن ما لا يعلمه الاغلبيه الاستحمام بــــ صابون او شامبو بعد اللعب مباشرة عند استحمامك عدة مرات بصابون او شامبو بعد مزاولة الرياضة يسبب سرطان في الجلد : والسبب أكدت دراسات علمية مدى خطورة الإستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات كالصابون و وسوائل الإستحمام ،لأن جلد الإنســان يحتوي على مسامات وهذه الأخيرة تفتح أثناء الرياضة لتفرز العرق. وبعدها تبقى المسامات مفتوحة حوالي 30 دقيقة بعد التمارين الرياضية، وعند الاستحمام بالصابون او الشامبو او اي منظف اخر يدخل هذا المنظف مع المسامات التي ما تزال مفتوحة ويعلم الجميع انها تحتوي على مواد سامه فعند دخولها للجسم تسبب سرطان في الجلد مع السنين لدى يأكد العلماء على الاستحمام بالماء فقط لتجنب دخول الصــابون إلى الجسم انا اول ما سمعت هالمعلومة ذهبت لأحد اطباء الجلد في مستشفى الملك عبدالعزيز بجدة واكدلي على المعلومة وقال انه لها اخطار اكبر بكثير من سرطان الجلد والعياذ بالله لذى اوصيكم انتبهو تستحموا بصابون او شامبو بعد مزاولة الرياضة مباشرة انتظر على الاقل 30 دقيقه يعني انتبهوا يابنات بعد ماتسوون رياضة تتروشون بالصابون والشامبو مباشرة الله يحمينا ويحميكم من الامراض |
رد: يوميات قروب رشيقات 2009 يالله مرررة يخووف شكرا عالمعلوومة المفيدة والي يجهلها الكثيريين جزاك الله الفف خيير^_^ |
| الساعة الآن 09:08 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0