مجتمع رجيم
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي (https://forum.rjeem.com/t42076.html)

شمعة ورد 04-01-2009 12:21 AM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
zuzu أهلين

يلا شدوا الحيل بنات ومن بكرة نكتب اليوميات مع بعض

saranhgh 04-01-2009 12:41 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
برافو أنا اليوم فطرت ربع رغيف + لبنة و3 زيتون ومربع كيري الغداء صحن رز صغير مع بامية
والعشاء نفس الفطول التمارين المسا بدخول وبكتبهون

zuzu_83 04-01-2009 05:00 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
مرحبا بنات؟؟
شلونكم اليوم؟؟
انا اليوم فطرت كوب عصير اناناس
و طلعت للسوق و تقريبا 3 ساعات مشيت
و غداء اكلت صحن سلطه مع التونه
و الأن راح اشرب كاس شاي اخضر مع الزنجبيل

يلا شدو حيلكم

شمعة ورد 04-01-2009 07:04 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معلش اتأخرت كنت مشغولة مع الاولاد


الافطار كوب عصير اناناس

نفس إفطار zuzu

الغداء
صمونة + علبة تونة + مخلل

zuzu غدانا متشابه يعني كأننا أكلنا مع بعض صراحة شي رائع المشاركة في كل شي

سارة يومك حلو وأكلك ممتاز انا بحب البامية صحتين وعافية

العشاء

نسكافيه + قطعة كيك ( معلش بعرف الكيك مش للريجيم : بس ابني الله يحفظه شارك بمسابقة القرآن وكان اداؤه ممتاز ولله الحمد فجبنا كيك واكلنا معاه علشان افرحه )

والرياضة رحت النادي مشي وايروبك


ممتاز يا بنات شدو الحيل


يومياتكم ماشاء الله رائعة وكثير مشجعة وانا كثير مبسوطة ان ربنا وفقني لمجموعة حماسية ويومياته منظبة مع الريجيم

zuzu_83 04-01-2009 11:06 PM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
مرحباااااااااااا
ها بنات شلونكم ويا الرجيم اليوم؟؟؟
انا اليوم اتعشيت 2 كيوي و لعبت 45 دقيقه رياضه(ركض و بعض التمرينات)وهسه هم راح اشرب شاي اعشاب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
نفس إفطار zuzu

الغداء
صمونة +
علبة تونة + مخلل

zuzu غدانا متشابه يعني كأننا أكلنا مع بعض صراحة شي رائع المشاركة في كل شي

هلوووو حبيبتي
شنو هلصدفه الحلوه؟؟
هم بلفطور و هم غداء نفس الشي
بلتوفيق حبيبتي

شمعة ورد 04-02-2009 09:22 AM

رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
 
صباح الخيرات


اليوم تمام الحمد لله


على الريق كوب زنجبيل وزعتر

الافطار عصير اناناس + حبة كيوي

الرياضة مشي ساعة

والحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات


وينكم بنات ؟؟؟؟؟


الساعة الآن 02:37 AM.
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0