مجتمع رجيم - أكلة لذيذة وصحية وبالخطوات المصورة ... تعااالي

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - أكلة لذيذة وصحية وبالخطوات المصورة ... تعااالي (https://forum.rjeem.com/t44545.html)

سالي بغداد

04-26-2009 12:26 PM

أكلة لذيذة وصحية وبالخطوات المصورة ... تعااالي

أكلهـ صحية ولذيذ بالخطوات المصورة

http://photos.azyya.com/store/up3/090214234142O6Ng.jpg

المقادير:
عجينة المطبق
شدة بقدونس مفروم
شدة كراث مفروم
شدة بصل أخضر مفروم
1 طماط مفروم
البيض على خفة الخلطه يمكن نحتاج من 6 إلى 10 بيضات ويمكن اكثر
رشة ملح وفلفل اسود
2 ملعقة كمون ويمكن أكثر لأن هو الأساس في الطعم
نص كاس لحم مفروم ومطبوخ مع بصل ناعم ورشة فلفل اسود ودارسين وكمون

الطريقة:

نضع البيض والخضار

http://photos.azyya.com/store/up3/090214234143oYDP.jpg

نضع اللحم والبهار
http://photos.azyya.com/store/up3/090214234144wnRN.jpg

ثم نضيف البيض
http://photos.azyya.com/store/up3/090214234144AiSV.jpg

شفتوا كيف شكل الخليط لازم يكون خفيف مررررررررره
http://photos.azyya.com/store/up3/090214234145dati.jpg

لازم تركزون معي شوي حبيباتي
نمسح الصاجه بشوية زيت بعدين نحط طبقه وحده من العجين والنار هاديه مرررررررررررره
ونحط تقريبا ملعقتين إلى ثلاث ملاعق من الخليط لازم شوي وخفيف انتبهوا لا تكثرون مو حلوه تصير ولا توصل للأطراف
وعلى طول نجيب طبقة ثانيه عليها قبل لا تستوي الخلطه ونرفع شوي النار الى ان يتماسك الخليط ويستوي ونمسحها من فوق بالزيت ونقلبها على طول الى ان تشقر ونشيلها

http://photos.azyya.com/store/up3/090214234146CJaA.jpg

http://photos.azyya.com/store/up3/090214234146cgkK.jpg

http://photos.azyya.com/store/up3/090214234147HMNx.jpg
مره سهله وسريعه تحتاج لخفة يد بس
بعد ما تخلص الكميه تقدم مع قطع الليمون ضروري تعصرون عليها ليمون مره تجنن

منقول

عصفور الجنة

04-26-2009 01:02 PM