رد: عدت لابدأ معكم من جديد...هذه مشكلتي و منكم الحل...الوزن
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احب الدنيا:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حاولى تنضمى لاحدى المسابقات او اعملى يوميات:wub:

ولوما قدرتى نظمى اكلك وامشى كل يوم خصوصا انه الصيف بدا فى كثير فاكهه طيبه ممكن تعملى منهه سلطه فواكه للعشاء والشاى الاخضر كمان مهم يعنى هو شنو الريجيم شويه شغلات والله بسيطه والواحد يتعود بمرور الوقت عليهه :icon6:

ولا تنسى لا تحرمى نفسك من شىء كلى كل حاجه نفسك فيهه ولكن بكميه قليله حتى ما تزهقى من الريجيم:icon5:

قبل هذا كله ادعى الله سبحانه وتعالى انه يعطيك الصبر وكل ما تجى تاكلى قولى اللهم انى اعوذ بك من بطن لا تشبع:rolleyes: انا بدعي بس هيك مش من قلب و هالشي غلط فيني

بس عجبني الدعاء تبعك اختي
صحيح انا حابة ارجع بس حاسة جسمي بيضل تعبانة

و المشكلة لما صايرة انصح صاير كلو يتجمع ببطني يعني جسمي كله نفس الشي ما زاد لكن بطني زاد كتير مش عارفة ليش هيك صار التوزيع


شكرا جزيلا لنصائحك اختي العزيزة

رد: عدت لابدأ معكم من جديد...هذه مشكلتي و منكم الحل...الوزن
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة roselady:
حبيبتي اهم شي التشجيع

اشتركي بمسابقات الشهر الجاي او افتحي يوميات:smiling: صح التشجيع و علشان هيك اجيت اشترك معكم اخواتي الحبيبات

و خلص رح اشترك و افتح يوميات و بدي اشوفك معي هاك اوكي:icon5:

رد: عدت لابدأ معكم من جديد...هذه مشكلتي و منكم الحل...الوزن
 

حبيبتي آسفة غلطت المسابقة التسجيل فيها من ألحين توني شفت الإعلان
هذاا االرابط

http://www.rjeem.com/forum/t48136.html

دعواتك لي :icon10: