مجتمع رجيم - صاروخ الموسم **% برشاقتي %**(من تشاركني التحدي)

1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - صاروخ الموسم **% برشاقتي %**(من تشاركني التحدي) (https://forum.rjeem.com/t48548.html)

سعاد الراشد

06-02-2009 07:31 PM

رد: صاروخ الموسم **% برشاقتي %**

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Um JooD:
فطوري اليوم 2 بيض مسلوق

الغدا ربع دجاجة مشوية :)

العشا لين الحين ماقررت :) صحتييييييييين يا غالية

سعاد الراشد

06-02-2009 07:32 PM

رد: صاروخ الموسم **% برشاقتي %**

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rose angel:
موفقة عزيزتي سعاد بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . :wink::icon7:
الله يوفقك يا قلبي

سعاد الراشد

06-02-2009 07:34 PM

رد: صاروخ الموسم **% برشاقتي %**

حبيبتي ام جود

بما انك المشتركة الوحيدة اللي معاي ايش رايك نعمل اتفااق بينا

من بكرة نلتزم بالرياضة و الرجيم لغاية يوم الاربعاء او الخميس القادم و بعدها نشوف وزننا ؟

ها موافقة على الاتفاق و التحدي لاني حاسة باني كسلت ومحتاجة احد يتنافس معاي بس بصدق و التزام قوي لغاية اسبوع بس ؟

سعاد الراشد

06-02-2009 08:10 PM

رد: صاروخ الموسم **% برشاقتي %**

الغدا كان طبيخة لبن مع خبز

و شربت لتر ماء تاني

و بعدها شربت كوب ميرمية و شاي اخضر

سعاد الراشد

06-02-2009 11:19 PM

رد: صاروخ الموسم **% برشاقتي %**

العشا كان 5 لقمات ميدوم

و قطعة بسكويت صغيرة

و شربت لتر ماء مخلوط بعصير ليمون

و قبل النوم رح اشرب ميرمية و شاي اخضر

سعاد الراشد

06-03-2009 03:47 PM

رد: صاروخ الموسم **% برشاقتي %**

فطوري كان

كوب عصير ليمون دافي

و كوب شاي اخضر و ميرمية

و كوب زبادي بملعقة بدرة كتان

و الغدااااااااااااا

كوب زبادي بملعقة بدرة كتان

و لتر ماء

الساعة الآن 04:22 PM.

1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة