|
استفسار لاهل الخبرة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مشتركة جديدة فى المنتدى الجميل دة وبانا بدات اعمل رجيم بقالى 3 ايام وهو عبارة عن انى بطلت ااكل ارز ومكرونة وباكل بعيش اسمر 2رغيف فى اليوم وتونة وبيض وسلطة او فراخ مشويه بس عندى سؤال لاهل الخبرة وياريت اقدر استفيد منكم هل الزيتون من ممنوعات الرجيم والمخللات وجبنة المدزريلا والمستردة كمان من الممنوعات ولا لا وهل ممكن يكون فى نظام غذائى لفترة الحمل الاولى وايه هو ولكم منى افضل تحية |
رد: استفسار لاهل الخبرة :wub:ممكن حد يرد عليا:wub: |
رد: استفسار لاهل الخبرة الاصل في الريجيم انه مفيش ممنوع ولكن تقليل الكميات وبالذات لو للحامل يعني ممكن تاكلي رز او مكرونه بس اربع معالق فقط واخواتنا في المنتدي يضيفولك ان شاء الله:icon7: |
رد: استفسار لاهل الخبرة شكرا نشيطة جزاكى الله خيرا |
رد: استفسار لاهل الخبرة [align=center]طبعن آلزيت ممنوع !! بس رز كولي مو مشكلهـ بس مسلوق يمكن يكون فيهـ نظآم للحوآمل ! آلحين صآر فيهـ آنظمهـ لكل شيء:icon10: بس وش فصيلة دمك ؟! وطولك ووزنك ؟! :happy:[/align] |
رد: استفسار لاهل الخبرة حبيبتى ان شاء الله يتملك الحمل على خير بس الاحسن انك ما تعملى ريجيم وخصوصا بفترة الاولى للحمل ولكن ممكن تسوين تخفيف للاكل وتاكلين اكل صحى مطبوخ بطريقه صحيه :kiss: وربنا يوفقكك:icon7::icon7: |
رد: استفسار لاهل الخبرة [gdwl]الف مبروك على الحمل والله يقومك بسلمه لاتسوين رجيم في الحمل عشان الجنين محتاج كل العناصر الغذائية واليكي بعض الوجبات المثالية الحليب 1لتر يوميا قليل الدسم -الجبن 250 غرام -زبدة ملعقة كبيرة-زيت الزيتون 30 غرام-خضار طازجة 400غرام-خبز200غرام -سكر4قطع -150غرام لحم -300غرام سمك-150 غرام كبده اسبوعيا:happy:[/gdwl] |
رد: استفسار لاهل الخبرة عادي حبيبتي كولي من كل شئ بس باعتدال وفترة الحمل كثري من الخضار والبروتينولاتسمعين كلام الي يقولو كلي عن اثنين انتي المتضرره |
| الساعة الآن 01:36 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0