|
الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عملت ريجيم وحابة اعرف اذا كان صحي ولا لا الفطور بيضة مسلوقة مع ربع رغيف خبز اسمر مع كوبين ماء الغداء دجاج اول لحم اوسمك مسلوق او مشوي مع سلطة العشاء فواكه مع شرب 10 اكواب ماء ورياضة نصف ساعة واعشاب مسهلة وهاذا الريجيم يتكرر يوميا مع العلم انا بحيل مرتاحة عليه وملتزمة فيه واول ثلاثة ايام نقص وزني كيلوغرام بس حبيت اتطمن اذا كان صحي ولا لا ولكم جزبل الشكر |
رد: الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته \\ حبيبتي شوفي رجيمي من دكتورة تغديه موجود باليوميتاتي وموجود بالانظمة رجيم 1500 سعره حراريه وان شاء الله ينفعك وينزل وزنك :rolleyes: |
رد: الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني مشكورة اخت دمروال انا اول ما دخلت ال اول شي قريته هو تجربتك وفرحتلك كتير ان شالله برجع اشوفه |
رد: الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني اتوقع رجيمك حلووو لانه مشتمل على جميع العناصر الغذائيه المهمه للجسم بس الاعشاب المسهله لا انصحك فيها لانه تطرد السوائل المهمه من الجسم |
رد: الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني شكرا اخت كندا عالنصيحة ما كنت عارفة هالشي انا كنت اشربها يوميا بس راح اشربها مرة بالاسبوع |
رد: الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني حبيتي البروتين ماتخلطين معه نشويات انا عندي خبره بالرجيم من كثر ماقريت يعني كلي البيض لحاله مع حلييب والخبز خيه سناك لحاله واللحم ماتاكلي معه خبز |
رد: الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني [align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتى انت فى رجيمك حارمه نفسك من اشياء كتييير انا احب الاعتدال فى الاكل والرياضه [/align] |
رد: الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني حبيبتي ريجيمك اشوفه عادي بس انصحك عشان مايثبت وزنك انك كل اسبوع تغيريزيدي اوتنقصي بالسعرات وبالتوفيق |
رد: الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحده من البشر: |
رد: الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماما نونه: |
رد: الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوارس: |
| الساعة الآن 06:39 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0