الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني

احلام=
وردة جديدة
قديم 06-04-2009, 11:24 AM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا عملت ريجيم وحابة اعرف اذا كان صحي ولا لا


الفطور بيضة مسلوقة مع ربع رغيف خبز اسمر مع كوبين ماء

الغداء دجاج اول لحم اوسمك مسلوق او مشوي مع سلطة

العشاء فواكه

مع شرب 10 اكواب ماء

ورياضة نصف ساعة

واعشاب مسهلة

وهاذا الريجيم يتكرر يوميا مع العلم انا بحيل مرتاحة عليه وملتزمة فيه واول ثلاثة ايام نقص وزني كيلوغرام

بس حبيت اتطمن اذا كان صحي ولا لا ولكم جزبل الشكر
الصورة الرمزية دمروال
دمروال
:: وردة ماسية ::
قديم 06-04-2009, 11:35 AM
#2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
\\
حبيبتي

شوفي رجيمي من دكتورة تغديه

موجود باليوميتاتي وموجود بالانظمة رجيم

1500 سعره حراريه

وان شاء الله ينفعك وينزل وزنك
احلام=
وردة جديدة
قديم 06-04-2009, 12:51 PM
#3
مشكورة اخت دمروال

انا اول ما دخلت الموقع اول شي قريته هو تجربتك وفرحتلك كتير


ان شالله برجع اشوفه
كِندا
وردة فعالة
قديم 06-04-2009, 01:12 PM
#4
اتوقع رجيمك حلووو لانه مشتمل على جميع العناصر الغذائيه المهمه للجسم


بس الاعشاب المسهله لا انصحك فيها لانه تطرد السوائل المهمه من الجسم
احلام=
وردة جديدة
قديم 06-04-2009, 01:40 PM
#5
شكرا اخت كندا عالنصيحة ما كنت عارفة هالشي


انا كنت اشربها يوميا
بس راح اشربها مرة بالاسبوع
وحده من البشر
وردة فعالة
قديم 06-04-2009, 02:23 PM
#6
حبيتي

البروتين ماتخلطين معه نشويات انا عندي خبره بالرجيم من كثر ماقريت


يعني كلي البيض لحاله مع حلييب والخبز خيه سناك لحاله

واللحم ماتاكلي معه خبز
اضافة رد

العلامات المرجعية

الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني


« وصفات عشبية لزيادة الوزن الوقت المناسب لرياضة المشى »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين فيكم مدرسة او عندها خبرة تساعدني دينار الأسئلة والاستفسارات 19 09-20-2012 04:42 PM
اللي عندها خبرة تعبت وانا اتكلم مسجات الجوال 4 01-16-2011 10:49 PM
مين عندها خبرة ياأخواتي........... المشكدانة أسئلة الجمال و الشعر و الموضة و المكياج 4 12-09-2010 03:23 PM
ضروري جدااااا..اللي عندها خبرة في الحلاوة تساعدني شمعة ضياء أسئلة الجمال و الشعر و الموضة و المكياج 8 07-17-2010 02:29 AM
نفسى اصبغ شعرى اللى عندها خبرة ياريت تساعدنى المصراوية العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 1 09-24-2009 04:02 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:57 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل