مجتمع رجيم - رجيم التمر مضمون و مجرب 100%

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - رجيم التمر مضمون و مجرب 100% (https://forum.rjeem.com/t50261.html)

رجيم التمر مضمون و مجرب 100%

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
اخواتي هذي اول مشاركه لي لاكن حبيت اعطيكم روعة و حلاوة رجيم التمر انا سويه و من جد استفدة منه حتى انا كل من شافني سالني ايش الرجيم الى سويته و هذا في اسبوع نزل من وزني 5 كيلو تقريبا ولو كنت اسوي رياضه لاكان نزل 7 او اكثر لاكن انا اشوي كسوله مع الرياضه لاكن تحمست لمن نزل وزني و حبيت افيدكم و اعطيكم وصفتي في الرجيم و اسفه على الاطاله بس حبيت اعطيكم النتيجه اولا

و هذي وصفت رجيم التمر و اللبن او الحليب
21 تمر في اليوم الواحد اي 7 تمرات في كل وجبه الفطور و الغداء و العشاء
مع كاس حليب او لبن منزوع الدسم و اذا احسستي بالجوع ايضا ممكن اكل السلطه بين الوجبات او اي نوع من الفاكهه ما عدى الموز و المنجو و ممكن شوب الشاي او القهوة بس بدون سكر و ايضا يوم واحد في الاسبوع ممكن كسر الرجيم باكل اي شئ ما عدى الحلويات و المقليات و شرب المشروبات الغازيه

هذا الرجيم قاسي نوعا ما لاكن 10 ايام او اسبوعين فقط و بعدها تتبعي غذا صحي و خفيف عشان ما يرجع وزنك