مجتمع رجيم - تمرين الصدر والله مجرب ...!!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شحالكم بنااات ..!!؟

اول شي بقولكم المعناه من اولها عشان تحسون اخر شي بحلوتها

يمكن في بنات عندهم هااي شي حلوو بس والله اللي مثلي صج يتعذبون وخاصه البنوتات :grin:

قبل سنه تقريبا كنت اضاايق وايد من صدري يعني كان كبير والله وايد كبير

يعني حتى لمن البس شي ع مقااسي بس والله من صدري مايدش خخخخ (( هاي الصج )) :shifty:

وعقبها شوي شوي صار يكبر مع اني كنت اضايق بس هم كنت اطنش ولا ع بالي

ياتني حزه بعد عرس مااي سستر ^^ كنت بنتحر ذيج الفتره من هالمشكله والله خاطري اقولكم موقف بس استحي :pinch:

المهم دشيت النت وصرت احوس ادور حل وبعدين جفت موضوع بنت عسى ربي يوفقها ويسعدها فدنيا واخره مثل ماسعدتني

قالت انه سوت تمرين يصغر صدرها وصج صغر

المهم عاد انا اهني سويت التمرين والحمدلله الحمدلله صدري مب كبير لا يق مع جسمي

واحين اقولكم التمرين شلون كنت اسوي وهو سهل واايد مايبيله شي بالعكس يونس ^^

وانتي تمشين وانتي واقفه بأي وقت تقدرين تسوينه

يعني تمدين ايدينج الثنتين ع جدام وتصفقين وعلى ورا بعد وتصفقين وتمين تكررين هالحركه تصفقين جدام وورا

الصراحه الفرق تلحضونه من اول تمرين اخذيلج ربع ساعه وشوفي الفرق وتمي اسبوع سوي هالتمرين

ودعواتكم لابوي يحقق الله اللي يبيه......... وللبنت اللي علمتني هاي التمرين