الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تمرين الصدر والله مجرب ...!!

عيون ابوها
وردة جديدة
قديم 07-12-2009, 12:22 AM
#1
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شحالكم بنااات ..!!؟


اول شي بقولكم المعناه من اولها عشان تحسون اخر شي بحلوتها

يمكن في بنات عندهم هااي شي حلوو بس والله اللي مثلي صج يتعذبون وخاصه البنوتات تمرين الصدر والله مجرب ...!! grin.gif

قبل سنه تقريبا كنت اضاايق وايد من صدري يعني كان كبير والله وايد كبير

يعني حتى لمن البس شي ع مقااسي بس والله من صدري مايدش خخخخ (( هاي الصج )) تمرين الصدر والله مجرب ...!! shifty.gif

وعقبها شوي شوي صار يكبر مع اني كنت اضايق بس هم كنت اطنش ولا ع بالي


ياتني حزه بعد عرس مااي سستر ^^ كنت بنتحر ذيج الفتره من هالمشكله والله خاطري اقولكم موقف بس استحي تمرين الصدر والله مجرب ...!! pinch.gif

المهم دشيت النت وصرت احوس ادور حل وبعدين جفت موضوع بنت عسى ربي يوفقها ويسعدها فدنيا واخره مثل ماسعدتني

قالت انه سوت تمرين يصغر صدرها وصج صغر

المهم عاد انا اهني سويت التمرين والحمدلله الحمدلله صدري مب كبير لا يق مع جسمي

واحين اقولكم التمرين شلون كنت اسوي وهو سهل واايد مايبيله شي بالعكس يونس ^^

وانتي تمشين وانتي واقفه بأي وقت تقدرين تسوينه

يعني تمدين ايدينج الثنتين ع جدام وتصفقين وعلى ورا بعد وتصفقين وتمين تكررين هالحركه تصفقين جدام وورا

الصراحه الفرق تلحضونه من اول تمرين اخذيلج ربع ساعه وشوفي الفرق وتمي اسبوع سوي هالتمرين

ودعواتكم لابوي يحقق الله اللي يبيه......... وللبنت اللي علمتني هاي التمرين
الصورة الرمزية بسمه امل
بسمه امل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-12-2009, 12:30 AM
#2
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية سحر هنو
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
قديم 07-12-2009, 12:54 PM
#3
الصورة الرمزية نور الإيمان
نور الإيمان
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-13-2009, 02:07 PM
#4
الصورة الرمزية ~helwa~
~helwa~
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-14-2009, 07:07 PM
#5
نبع
وردة جديدة
قديم 07-18-2009, 11:17 PM
#6
شكراااااااااااا
اضافة رد

العلامات المرجعية

تمرين الصدر والله مجرب ...!!


« نصائح لخسارة الوزن من المكان الذي تريدين وصفات بسيطة لتخسيس منطقه الارداف .... »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كورسكامل لتفتيح وتوحيد لون البشره مجرب ومضمون والله الشاهد نظره هندسيه منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 1 09-24-2013 08:36 AM
والله والله والله العظيم انو بشرتي بيضت بعد ساعه مضمونه على تجربتي انا والله ادخلو ايه الحسينى المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 18 02-03-2013 01:19 AM
غسووول فضيع يغنيك عن كل الصوابين..؟؟ مجرب والله من دكتورة كنت كربوووجة .. !! المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 24 01-18-2012 05:31 AM
تمرين الضغط لعضلات الصدر والذراعين ريم الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 06-13-2010 10:55 PM
أبي تمرين لتكبير الصدر ... هناء كويت تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 4 02-03-2010 10:02 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:00 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل