مجتمع رجيم - مين تبداء معي بكره 8-8-2009

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - مين تبداء معي بكره 8-8-2009 (https://forum.rjeem.com/t55080.html)

%nano%

08-08-2009 11:03 PM

رد: مين تبداء معي بكره 8-8-2009

عملتى ايه النها ردة يارب تكونى مسكتى نفسك

**أحلى مشمش**

08-08-2009 11:33 PM

رد: مين تبداء معي بكره 8-8-2009

حبيبتي انا بادئه معاكي وده رابط الموضوع بتاعي عشان تنوريني
http://www.rjeem.com/forum/t54808.html
وياريت نشجع بعض

هـدوء ~

08-09-2009 01:04 AM

رد: مين تبداء معي بكره 8-8-2009

هلآااا
انا ببدأ وياك وبكتب يومياتي هنا .. عآدي ؟
انا بسوي تخفيف وببتعد عن النشويات والدهون والحلويآت
ويمكن بعد اسبووع بجرب هذا الرجيم
الافطار : ربع او نصف خبزه مع زيت زيتون+كوب حليب من دون سكر

الغداء : بيضتين مسلوقتين بدون الصفار+صحن سلطه متوسط الحجم

العشاء : زبادي+صحن سلطه

يقولون انه يخسر من 3 الى 5 كيلو بالاسبوع

يلآ خلنا نشجع بعض

حزينه دنيتي

08-09-2009 07:32 PM

رد: مين تبداء معي بكره 8-8-2009

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هـدوء ~:
هلآااا
انا ببدأ وياك وبكتب يومياتي هنا .. عآدي ؟
انا بسوي تخفيف وببتعد عن النشويات والدهون والحلويآت
ويمكن بعد اسبووع بجرب هذا الرجيم
الافطار : ربع او نصف خبزه مع زيت زيتون+كوب حليب من دون سكر

الغداء : بيضتين مسلوقتين بدون الصفار+صحن سلطه متوسط الحجم

العشاء : زبادي+صحن سلطه

يقولون انه يخسر من 3 الى 5 كيلو بالاسبوع

يلآ خلنا نشجع بعض هلا حبيبتي يسعدني انك تكووووووني معااااااي ويشرفني نتوااصل كل يوم هنا ونشجع بعض
انا بااديه اخفف واسوي ريااضه وشاااي اخضر طبعا
مع اني مااحب طعمه ولازم احط سكر دايت:blink2::blink2:

هـدوء ~

08-10-2009 12:20 AM

رد: مين تبداء معي بكره 8-8-2009

عادي انا اتحمل طعمه .. :)

منو2000

08-10-2009 02:57 PM

رد: مين تبداء معي بكره 8-8-2009

شاطرة وشدي حيلك وقولي انا اقدر انحف وادعي الله وقلبي معكم

الساعة الآن 07:51 AM.

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة