تنزيل الوزن في شهر رمضان
 

مساء الخير
انا جديده في المنتدى
وحابة نعمل رجيم في شهر رمضان ونسويا تحدي الي تنزل اكبر وزن
وبصراحة في مناسبات بعد العيد لازم لوك جديد
اللي حابه تنضم لنا الله يحييها معانا بس تكتب بياناتها و تلتزم بالشروط بليـز..


الــشــــــروط


1/الالتزام بوضع الوزن صباح كل سبت.

3/الالتزام بكتــابة اليــوميـــــــــات .

4/ممارسـة الرياضه يوميا.

5/اذا استفدتي من شي معين تنصحينا فيه نستفيد منه .

6/ ((الالتــــزام )) بالتحدي حتى نوصل للي نحلم فيه.

7/ أخذ (( يـوم واحد )) فــري بالاسبوع فقط.
طولي 160
وزني حاليا89
وحلمي 65
واللي حابه تشترك وتلتزم انتظر بياناتها ..
وقولو يارب.....


في انتظاركم

رد: تنزيل الوزن في شهر رمضان
 

انا بتحداك

الوزن :آخر مره 61,4 وان شاء الله انزل اكثر
الطول 160
حلمي 46

رد: تنزيل الوزن في شهر رمضان
 

أنا طولي 161

و وزني 75

حلمي أوصل لي 54

رد: تنزيل الوزن في شهر رمضان
 

انا طولي 167
وزني 78 الحمد لله
وحلمي 65 ان شاء الله

رد: تنزيل الوزن في شهر رمضان
 

حبيت المشاركة ويا رب اقدر اتابع معكون

انا وزني 65

وطولي 173

وبتمنى انو تشجعوني اوصل لل60

رد: تنزيل الوزن في شهر رمضان
 

:grin::kiss::rr::grin:[align=center]هلو بنات شلونكم اني عضوه جديده وحبيت اشارك لان صارلي 3 ايام باديه بالرجيم يعني من يوم 15-8-2009 وانشاء الله استمر عليه في شهر رمضان
الطول 158
الوزن 84
الهدفالاولي مع نهايه رمضان انشاء الله 70
ثم الهدف الرئيسي 60 يارررررررررررررررب [/align]