|
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف هلا وغلا ب الصبايا الحلوات . . ماشاءالله عليكم يا بنات تشجعوون مررره .. . . انا شكلي بعد شووي بروح اسووي رياضة الدرج والله يعين:) |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]هلآلآ بنآآآات ,, انا توي فطررت بس احس اني كثرررت ,, فطرت 3 سمبوسه بالفرن + شوربة شوفان + صينية توست بالدجاج تقريبا 3 ملآلآعق + عصير اناناس ,, وان شاء الله ع 10 حشرب خلطة بنت السآهري وحمشي ع الاوربترآآكـ ,, [/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف السلام عليكم كيفكم ياحلوين انا وزني 73 وقد عملت الرجيم من بداية الشهدر وأنا مستمرة فيه ادعولي ان يستمر معي الشهر كله وانزل 10 خلال الشهر |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف حتى الوفا.. . حلو يومك يا قمر...وما كثرتي ولا شي ب العكس زين:) . . بنسبه لفطوري.. كان متنوع . 2 خلية نحل+قطعة خبز شامي+2 ملعقه صدر دجاج+كاس لبن . . ووبث . . اما الرياضه احس نفسي مقصره واااجد فيها:( . . ان شاءالله بسوي اليوم رياضة متنوعه <<عسى يارب..خخخخ . . |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]هلآأأأ بأخواااتي العسولااات توحشتكم بزآآآف >> قلبت مغرببي وههه بس ههههههه أنا نظآآمي ماااشي والله يقوووينا للأخير .. وأمس رحت النااادي مشيت ع اليبر وس وع السيكل ووسويت تمارين الأردااااف أن شاااء الله نفرررح بالنتيجه بس يوم الجمعه اااخ بسسس[/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]غآآآده آي من جد صدقتي أنآآ أتحسر على أجسامهم أغلبهم صايرين وآآآآو وآنحفييين حيل أنا عجبني جسم سآآلي أمس جايبينهآ بـ ولآ كلمه وآآآآآآو لو أصير مثلهااا يآسلآأأأأم[/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]نبــض آلقلوووب يآهلأأ ومررحبآ فيك يآلغآآليه ننتظر يوميآآتك حبيبتي ونووورتينآآآ[/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف كبريا انثى.. . موفقه يا قمر . . . . . بنسبه للرياضه . . سويت رياضة الدرج و سويت رياضة الخصر 100 مرره . . ووبث . . تعبانه شووي من الافنديه (الدوره)..:( . . الله يعين .. . ويمر هذا الاسبوع على خير... |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]وآآآآآو مآآشااااء الللللله علييييك .. مره ريآآضتك حمآآس بس لآتبديين كثير عشااان مآتمليييين ../ قليل داايم ولآكثير منقطع أوكي حبيبتي بآلتوووفيق [/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف هاااااااااااااااااااياااااااااااااات وربي انكم تحمسووووووووووووووون بالحيل انا ابي اكون معكم وزني 71 وطولي 165 والهدف الاول 60 والهدف الثاني 55 انا اليوم ماعملت رياضه ولا شي وبصراحه مخبصه حيييييييييييييييييل لانو فيني الدوره الشهريه بس ان شاء الله بكره بروح النادي وبلتزم من بكره ان شاءالله وربي تعبنا نبني نننحف |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف كبرياء انثى.. . امم . انا احس ان رياضتي معقوله ... بس الله يعين ويثبتني يارب.. . . . . غنوجه.. . حياك الله بيننا... . وابداي من بكره اذا كنتي جادهـ.. . . موفقه |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف ياسلام عليكم كذا حلوين بس انا مش حلوه:crying:اكلت 2قطعه فطاير وفصفص من المملل اليوم طفشانه عاد انا اذا طفشت اكل الي با الثلاجه كله هههههههه المهم بعاقب نفسي الحين وبمشي ساعه سي يااا:wink: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف خخخخخخخخخخخ . . ام دانه .. . انتي زيي اذا طفشت قمت اتسلى ب الثلاجه..خخخخخخخخخخخخخخخخ . . الله يكون ب العون يارب . . ولا تنسي تري الوزن قرب...يعني اذا خبصتي بفوز انا عليه..هع هع . . تشاااو |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف عسوله اكييييييد اني جاد وان شاءالله من بكره معكم فديتكم والله |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف ههههههههههههههههه اتحدااك ياعسوله رحت احرقها:icon6: مشيت اكثر من نص ساعه وبعدها ما اكلت شي بس اشرب مويه والحين بروح اكمل الساعه بمشي بعد اكثر من النص بعدها بتسحر زبادى وخياره انشاء الله وانام:rolleyes: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف ياعيني عليك يا ام دانه برافو والله... . . وان شاءالله الميزان قدامنا .هع هع . . اامم سحوري .كان على الساعه وحده وزياده . اكلت صحن صغير شوربة شوفان+صحن صدور دجاج مع الخضار ... . . وافكر بعد شوي اسوي رياضه حرق ...الله المستعان بس |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]سلآلآلآم بنوتآآآآت ,,, للآ سف انا ماسوووويت رياااضه اليوووم ,, يعني لي 3 يام ماعملت رياااضه ,, عندي احسااس ان وزني ثاابت ماراح يتغير ,, وكلوو بسبب الدووره .. بس ان شاء الله اليوم راااح ابدأأ ,, شجعووني يابناات احس عزيمتي صففر,, << بتنفررش [/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف انآإ عضوه جديد ان شاء الله رآح ابدأ معكمـ من اليومـ بيآآنآتي : انا غدو وزني 64 طولي 155 آلهدف آلأول 60 آلهدف آلثاني 56 آلهدف آلثآلث 50>> وأن شاااء الله أوصله بكل همممه وعززم وحمآآآآآآآآآآآآس |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]سلآلآلآلآم ,, اهليــن فيكِ غدووو ,, وان شاء الله تووصلي لهدفكم يااااارب ,, انا يومي .. فطرت على ,, 4 سمبوسه بالفرن + سلطانة شوربة شوفان + كوب لبن اكتيفيا ,, كوويس عدت ع خيير ,, وان شاء الله ع 10 حعمل رياضه ع الاوربتراك ,, ورياضة اثقال عشان اكتآآفي ,, وحشرب زنجبيل + ليموون + نعنااع ,, وبسس سي يووو حشووفكم الساعه 11 [/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اهنن فيكـ انآ اليومـ افطرتـ كآس مويه&مدري كم تمره مع قشطه & و5 حبات لقيمآت ورحت صليت وقريت صفحتين قرآن وبعدين اكلت انناس << مشآإن يحرق الدهون وبس توي مخلصه الانناس ان شاء الله الساعه 10 حعمل ريآضه واكثر مويه وابحآول امسكـ نفسي الى السحور اللي عندهآ ملآحظآت على اكلي تخبرني << يعني اذا صآر دسمـ :( يالله سي يو |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center][align=center]اهلاً غدووو ..,, مممم ياقلبي ياغدوو لو تبعدي عن الحلويات يكوون احسن ,, مثلا ليش مايكون فطوورك زبادي قليلي الدسم * سمبوسه بالفرن * شوربة شوفان * سلطه ,, اهم شي تبعدي عن الدهون والحلويات والمقاالي ,, وبالنسبه للاناناس اعمليه عصير مع كيوي بيحرق اكثرر ,, brb[/align][/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات :crying: بنات :crying: جاتنى وشسمها :unsure: يعنى ما فيه رياضه :crying: ماعلي منها سويت رياضه مع انو ظهري احسه متكسر ورجولي :crying: بس ما اقدر لازم اسويها ماقدر اشوف الجدول ناقص :ohmy:<<مسويه له جدول مشي اكل مسكن وامشي مشيت ساعه بقي ساعه :crying: المهم اليوم فطوري زي وجهى ما افطرت زين نفسي في خشمى بس اشرب مويه واكلت حبه تمره وبعد شوى انشاء الله با اكل توست بر مع بيض مسلوق او جبن قليل الدسم وحبه جرب فروت المهم افوووز يعنى افوووز:sleeping: وانتى يا غدوو وشو ذا مشاء الله عليك كليتى لقيمات كملت والله لاعاد تاكلينا ذي لحالها عشى وغداء وفطور حاولي تمسكين نفسك وحياك معنا وعلى فكره انتى زي وزني بس انا اطول :laugh: فوووتكم بعاااافيه :icon10: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف ام دانه.. . لا تاكلين حوامض في ايام الدوره لانها بتقطعها عليك وبتعورك بطنك صدقيني . ولا تجهدين نفسك ب الرياضه سوي رياضه خفيفه وشدي حيلك يا قمر |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف يومي كان ماشي حاله.. . فطرت حبة فطاير +حبه خلية نحل+بلح . وكاس توت . . وبس:) . . سويت رياضه على الريق والله المستعان:) . . ام دانه لا تنسين التحدي يا عسل انتي وحتى الوفاء...بهزمكمـ هع هع<<ثقه زايده |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]ع ـــسوله فديتك والله ,, لا الحمدلله رجعت عزيمتي توووووب ,, بس خااايفه من الميزااان مررره احس اني ماسويت زين هالاسبوع ,, بس الاسبوووع الجااي حهزمكم اكيد مافيها كلالام ,, [/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف حتى الوفاء... . مايخالف ابشرك الحال من بعضه... . حتى انا خايفه من الوزن والله يعين... . لسى قدامك 3 ايام شدي حيلك وان شاءالله بتنقصي فيه لو حتى نص كيلو زين... . انتي شدي حيلك ...والله يوفقنا كلنا |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف عسووله وش يعنى ما اكل جرب فروت خلها تنقطع احسن ههههههههه بس الرياضه ما قدرت والله لازم اسويهاا مشاء الله عليكم يا بنات اشوفكم تاكلون فطاير وحركات وتوت:getlost: انا لو اسوى كذا اندم طول اليوم واحس يضيق صدري لين اسوى شي يحرقهاا والله لو تفوزون علي وانتم تاكلون فطاير وحركات يا ويلكم حرام وانا ما اكل ولا شي :wassat: حدى اروشخ في المويه وعلى فكره الوزن خلوها السبت ما علي منكم لانهم يقلون لو وزنتى وفيك الدوره تزيدين 2كيلوو :icon4: انا الحين ماراح اكل ولاشي بس اشرب مويه الساعه 12 انشاء الله اسوى نص ساعه رياضه |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف تنقطع يعني تتقطع مو تنقطع يعني معد تنزل<<فيه فرق.. . . يعني طول اليوم بيصير فيك الالم وتعب... . . انتبهي حووبي:) . . والفطاير يختي لازم اشاركهم في السفره شووي:) . . :) |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]عسوووله مآآآآآشاااء الله عليج عيني عليج بآآرده .. انتي اللي شكلج بتهزمييينــآ كلنااا / .. أستمرررررررررررري وآلله معآآك آللله يقوينّآ جميع [/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]فطوووري كآآن حللللو بس خربته شوي بحبتين قطآيف =( كلت 3 سمبوسآت لحم وكبتين وشوربهـ .. وسلطهـ وبردقوش ع آلريق / وبعدهآ شربت كمونّ بـ أجربه لمده أسبوع وأخبركم >>مع انه علققققم مر حيل بس يمدحون للكرررش وآلي جربته تفيدنـآآآ ووبس ..بعد شوي بأسوي تمآرين كرش ان شااء الله كنت باروح النادي بس ماربي كتب :( تحيآآآآآآآآآتي [/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف مساء الخير بنات اسفه امس ما دخلت كان النت عندي عطلان امس كان فطوري كوبين ماء + عصير جوافه + كوب كابتشينو بدون سكر الساعه 10 وقتها اكلت تفاحه ووقت السحور شربت نسكافه + شاي الخلطه وبس اما اليوم كان فطوري قطعة بيتزا وحده + عصير اناناس + كوب نسكافه الساعه 10 اخذت عصير اناناس ووقت السحور بشرب نسكافه وبس اما ام دانه لما تساليني عن الخلطه والله يا بنات انا كان عندي كرش مره كبيره لكن الحين خفت ولله الحمد وبستمر عليها لكن شوفي ترا الرمان شوي حامض وانا اخذها بدون سكر بتتعودين عليها اسمعي خذي بس ملعقه رمان وحطيها وسط علبه فاضيه وحطي عليها زنجبيل مطحون + نعناع حساوي مطحون وبعدين انا ترا اسوي في برادي صغير واحط ملعقه مو كبيره صغيره واحط عليها الشاي الصيني او شاي الربيع تلقيمه وبس واشربها وبالتوفيق يالغوالي |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف الله يوفقكم يارب ويوفقنى |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف بنآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت .. أعذروني على قلة ردودي .. لأنشغالي شوياات بسسس آلوالده سوت كبسه لحم .. محتااره >>ودي أكل حطيت لي صحن صغير بالفرن وجيت اكلمكم بعد شوي بأسووي شاي اعشاااب يمكن يسد نفسسي شوووي .. يلآ حبايبي تشآآو |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الساهري: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ڰبڔيآء ٲڼثى }~: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف حياك الله بنت الساهري... . يومك حلوو مرره... . . استمري يا عسل.. . . وبنسبه لقشر الرمان هو مرره مر ..صح:) . انا قد جربته مرره مدري مرتين وما قدرت عليه ابد:( . . موفقه |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف سحوري كان فيه تخبيص:( . . تسحرت تقريبأ 5 ملاعق رز+دجاج . والله مو حبأ في الرز اكلت لكن رحنا عند جارتنا وحلفت علي:( . . قمت اكلت شووي<<شسووي استحيت منها . . وبس . . . سويت رياضه الحين وهي عباره عن الدرج مدة 6 دقايق+تمارين الخصر ... . . ووبث:) . . الله يعين ويستر على الخميس والجمعه لا اخبص:( . . عاد بكره الفطور عند خالتي وبناتها اكيد بيزعلون لو ما اكلت:( . . الله يعين بس |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة * حتى الوفا يبيله ثمن *: |
| الساعة الآن 05:53 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0