|
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام دانه>>: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف هآآآى صباايا كيفكم انشاء الله منآآآح طبعا الحمدالله خلصت رياضه مشي الي اهى ساعتين ونص وتكسر ظهري اتوقع ولطخت جسمي بفقس هههههههه المهم بعدها شربت كميه كافيه من المياااه بعدها تسحرت خياره شدوو حيلكم بكره ولا تخبصون وخلو عندكم اراده قويه الاكل موجود وكنا ناكل قبل حلاويات ودهون وش استفدنا صراحه هههههه انا عطيت جسمى وعد في اخر يومين من رمضان بياكل الي يبي بحطها له يومين مفتوحه اشوفكم بكره على خير |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف ام دانه برافو عليكـ:) . . . موفقه يا قمر |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ع ـسوله: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]سلآلآم بنوتآآآتـ ,, اهلآ غدووو ,, ياقلبي تقدري تسوي رياضه وانتي صايمه مثلآ قبل الفطور بساعه تعملي رياضه ,, مشي او تمارين خصر او زي ماقالت عسوله رياضة الدرج ,, واذا ماتقدري تعمليها وانتي صايمه ,, اعمليها الساعه 10 يعني بعد 3 ساعات من الفطوور ,, وحااولي قد ماتقدري تبعدي عن المقالي والحلوياات والدهوون.. والنشويات بعد اذا تقدري زي الرز والمكرونه ,, وكثرري سلططه عشان تحسسك بالشبع وببسس ,, بالتوفييق حبيبتي ,, [/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف فديتك عسوووله الله يوفقنا ويااك يارب بس ماقلتيلي مصره انك توزنى بكر :icon9: غدوو حبيبتى اذا انتى بتسوين رجيم بدون رياضه انسى انك تنحفى واحسن رياضه قبل الفطور بساعه او نص ساعه وبعدين خفي من اكل المقلى لا تجلسين كثير على السفره مع اهلك اذا حسيتى انك ودك تاكلين لقيمات قومى وخذيلك مويه مو المويه المو جوده معكم لا جيبيها من المطبخ وروحى صلى وانسي انو فيه اكل انا عن نفسي كل ماشفتهم ياكلون رحت اسوى رياضه هههههه مشاء الله عاد الى عندى كل دقيقه قهوه وتمر ولقيمات عاد اصرف نفسي الا يخلصون:shifty: انتظركم مع افطااركم |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف خلاص يا غدوو ... . باخذ منك وعد ...وانشوف يومك كيفه..اووكـ . . بنتظار يومياتك في الدايت . . |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف ام دانه.. . حبيبتي الوزن ان شاءالله انا بنزله يوم السبت ب النهار قبل الفطوور باذن الله:) . . خلاص يا قمر<<مدري ليه احسك يا ام دانه مو متشجعه للميزان . . ان شاءالله كلنا بننقص وماراح يضيع لنا تعب ابدأ:) . . موفقين |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]سلآلآلآم بنوتاات ,, انا اليووم عملت رياضه ع الاوربتراكـ لمدة 40 دقيقه ,, وعملت رياضة خصر ,, وفطووري كاان ,, 4 سمبوسه بالفرن + شوربه + توت وان شاء الله بعد التراويح حشتغل ع الاوربتراك واشرب شاي اخضر وزنجبيل وليمون ونعنااع ,, ,, وحوزن ان شاء الله يووم السبت خايفه من بكرره [/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اليوم بنات.. لا عسوله مو القصه خاايفه من الميزان با العكس متحمسه والله بس خايفه ماينقص الا شوى لانو وقت الدوره الوزن بيزيد فهمتى على... حتى الوفاء يا الله نبي الهمه وخاصه با الرياضه حاولى تكثفينها حبتين .. انا افطرت على حبتين تمر وفنجال قهوه وبعد الصلاه خذيت كاس حليب قليل الدسم بعدين رياضه ساعه بعدين كليت توست وجبن قليل الدسم مع طماطم وحبه برتقاله بعدين رياضه ساعه وبث.. |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اهليننننننننننننننن بنوتآإت اليوم يومي حلو ... شربت مويه ع الريق & 2 سمبوسه وبس =( والحين ابروح لعمآني الله يستر على هالبلع << بس ابمسك نفسي ابقول لهم مسويه دآيت وابشوف سحورهم اباكل سلطه بس.. ان شاء الله << ادعولي مااخبص وقبل مااروح اباكل لي فاكهه يمكن تفآحه |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف مساء الخير بنات لا تخبصووووون تكفووووووووووووون انا ابي احد يحمسني انا فطرت كوب اناناس + ثلاث ملاعق فول + ربع رغيف اسمر + كوب كابتشينو + شاي اخضر مشيت لمده نصف ساعه وبكمل 20 دقيقه على الساعه 1 تمارين بسويها على الساعه 12 متى الميزان مشتاقه اشوف وزني بس على فكره يا بنات ترا انا معاااي هرمون اللبن وادري لو ما نزل وزني بسبته بنتحر وانا موعدي مع الدكتورة بشوف لي حل مع هالهرمون يا بنات والله اني ما اكل الا شيء قليل بس لو قست وزني وطلع مثل ماهو بتحطم على طوووووووووول مع اني ثابته ما اخبص ابداااا وعلى فكره ترا من شهرين انا مسويه رجيم ورمضان بيكون الثالث واذا ما وصلت للستين خلاص بتحطم من جديد انا سحوري زبادي اكتيفيا وعصير اناناس فقط طبعا بشرب خلطة الكرش تحياااااتي لكم |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]اهلآلآ بناات ,,\ ام دآآنه ,,, راح احاول حبييبتي اكثف الرياضه حبتين افكر اني امشي ساعه يوميا بلاضافه للاوربترآآك ,,,, غدووو برااااااااااااااااااااااافوووووووووو عليك يووومك تماااام استمري ,, ولآلآ تنسي الرياااااآآاااضه ,, بنت الساهري ,, انا مثلك هرموون الحليب مرتفع عندي وعندي تكيس بعد ياترى يأثر على نقصان الوزن ,, لو انقص 5 كيلوو وربي رااااضيه ,, الله يسهلها ان شاء الله ,, موفقين بناااتـ ,, [/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف هاي بنات كيفكم انشاء الله انكم طيبين اليوم طلعت رحت لبنات خالى وفرحووووووونى كثير قالوو نحفتى كثيييييير:w00t: والحمدالله رحت وجيت ما كليت ولا شي مع المغريات كثير بس بعد تشجيعهم مسكت نفسى بس شربت قهوه وحبتين تمر:rolleyes: اوكى حتى الوفا كذا تمام :rr: الا بنات وين عسوله ماله شوفه ليوم انشاء الله انها بخير000 بنت السهااري براافو عليكى والله :happy: انشاء الله تنحفى بصحه وسلامه المهم سويت رياضه نص ساعه بعدين تسحرت زبادى وخيار :icon7: اشوفكم بكره على خير00 |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف الحمدلله تسحرت سلطه بس وقبل اكلت تمره وحده .. وبعدين يوم رجعت البيت اكلت تفاحه وشربت شاي اخضر وبس وبصراحه ماسويت ريآضه تعيجزت مارجعت من عند عماني الا متأخر << بتنجلد بكرآ ان شاء الله عند خوالي فيه مسبح ابسبح ليييييييييييييييييييييييييييييين اختفي في المسبح :) واصير سمكه هع هع يالله اشوفكم بكرا اخبركم عن فطوري << الله يستر ابفطر عند خوالي ومواعدتهم ازين لهم حلآ بس مآرآح اكل منه << ادعوا لي الله يحقق امنيآتنآ يآرب |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف ام دانه.. . انا هنا:) . بس عشان اليوم رحت عند بنات خالاتي :) . . وخبصت حبتين بصراحه:( . اكلت معجنات ..اهي اهي . . بس عملت رياضه درج ورياضة خصر وان شاءالله ماعاد اعيدها ابد . انا اكلت معجنات عندهم لاني ما فطرت غير كاس توت وحبتين خلية نحل بث:( <<الجوع عور بطني ف قمت اكلت من اللي قدامي:( . . تووبه ان شاءالله . . |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف غدو... . . برااافو برااافو برااافو... . . يبيلك زغروطه والله ماشاءالله عليك:) . . يومك مررره حلو ...عجبتني ارادتك والله ماشاءالله عليك ياعسل:) . . وان شاءالله هذا كله بتشوفي نتايجه الحلوه في الميزان:) . . موفقه |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ع ـسوله: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ع ـسوله: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف مشيت ساعه كامله من شوى و اليوم بروح افطر عند خالى الله يستر:shifty: جدتى عاد تراقب الي ماياكل علشان تحط عليه محااظره ههههههههه انشاء الله ما اخبص والحمد الله انا في الزياراتى اسوى نفسي برستيج ما اكل هذى احسن شي فينى :icon10: اشوفكم قبل السحور انشاء الله 00 |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ع ـسوله: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ع ـسوله: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام دانه>>: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اهلين صبايا:) . ماعليه خليها لي درس...ومن جد على قولتك يا ام دانه اذا ذقت وحده معد اقاوم الباقي:icon9: . . ان شاءالله باخذها عبره وعظه..:pinch: . ان شاءالله معد اعيدها ابد باذن الله... . بس تصدقون الحلو فيني اني حرقتهم ب الرياضه:rolleyes: . . اما ب النسبه لجدتك يا ام دنو...الله يعينك اليوم ويقويك يا قمووره:rolleyes: . موفقين:wink: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف صبايا.. . اليوم ماراح اقدر ادخل على النت ابد ولا بكره يمكن..اووكـ . شدو حيلكم ... |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]^ ^ افآآآآ عسى المآآنع خيـــر ع ـــسوله ,, ؟ نشوفكـ قريب ان شاء الله وانتي كمان شدي حيلكـ ,, غدووو ,,, برافوووووو عليكِ ,, ماشاء الله يومك مرره حلووووو استمري ياقلبي واهم شي عشان ما يروح تعبك بلاش لاتنسي الريآآآآضه ,, ام دانه ... ان شاء الله ماتخبصين فديتك ,, بنآآآت انا اليوم كان فطووري ,, 1 سمبوسه بالفرن + شوربة شوفان مع شوية لحمه + زبادي قليل الدسم + نص كاسة تانج برتقال وبسس احس اليووم مررره تمااام ماخبصت ,, وقبل الفطور مشيت نص ساعه اوربترآآكـ وعملت رياضة اثقال للاكتاف ,, وان شاء الله اليوم بعد التراويح حقيس وزني ,, اشوفكم بنآآآت ,, [/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف مساء النور بدخل على طووووووووووووول لاني معصبه شوي انا فطرت اليوم كوب اناناس + كوب كابتشينو وبسسسسسسسسسس وزنت نفسي وطلع تهئ تهئ تهئ 71 مرتفع ضغطي لا وهذا حارمه نفسي بعد يا ليت وزني انسان عشان اتوطى فيه الين يقول آآمين مشيت اليوم 30 دقيقه و10 دقايق تمارين وحاسه نفسي ودي ابكي يا ربي هو ليش الوزن يرفع الضغط |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف هلاأأأ بنت السآآهري بآلعكس انتي 73 و 71 والنزول احس من الزيآآآده ..وأستمري أستمررررررري الين توصلين للوزن المطلوب بأذن الله يآآرب .. |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghdo: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف أنا فطووري تمآم الحمدللله شربت لبن وكلت 3 تمرآآت وشوربه وحبتين سمبووسه وشربت كموون >>:ohmy:للكرش اوووف .. / وكمآن رررحت النااادي سبحت وقبل كل هذآآآآ قست وززني .. أبشررررررررررررررركم هدفي الأول وصلت له بحمد ربي وفضله ونزلت كيلوين من قبل رمضان انا باديه بكم يوم وتوقعت انزل اكثر من كذا بس الحمدلله ع كل حال وزني صآآر بين 71-70 يااارب لمن اقيس الأأسبووع الجاااي يكون 68 ..يآرب |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]ع‘ـسوله يآآقلبي علييييييج محمسسه آلكل ..مآشااء الله آلله يديم حمآآسنا لآأخر رمضان وللأبد ألى نوصل لآوزآننا حبآآيبي أنتظر نتآآيجكم كل وحده تسجل كم نقصت ويآآرب كلنااا نآقصين[/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]هلآلآلآ بنآآآآت بنت السآآهري ماشاء الله عليك نزولكـ حلووو انتي استمري ان شاء الله توصلي لهدفك الاخير بس لاتستعجلي فديتكـ ,, كبريآآء ,, ماشاء الله مبرووووك نزولك وعقبال الكيلواات الباااقيه ان شاء الله تخسرينهم بدون شر ,, انا اليووم قست وزني ,, وصآآآر ,, 69 يعني نقصت كيلوووو بث ,, بس اعتبره زين لاني خبصت كثيرر الاسبوع اللي رااح وماكنت اعمل رياضه الا 3 ايآآم ,, بس ان شاء الله هلاسبووع حنقص 3 كيلو اقل شي ,, موفقين بنآآآت ,, [/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف [align=center]مآآآشااء الله نونااا حلو 69 .. >>عقبالي اوصله واقل بعد بس حلو النقصان ولا الزيااده ..وترا بدايه نزول الوزن صعبه بس بعدين تسهل باذن اللله .. [/align] |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف عسوووووووووله لا لازم تدخلى بكره :crying: بكره ابي اشوف وزنك 00 على العموم انشاء الله تقدرين تدخلين يارب00 بنت السهاااري الف الف مبروكـ مشاء الله والله زين في اسبوع 2كيلو شي طيب ڰبڔيآء ٲڼثى }~00مبروووك النزول والله يتمملك على خير انشاء الله وتوصلين لهدفك حتى الوفاء 00شي طيب كيلو وانتى تخبصين زين والله لو انتى مسويه تمارين ورياضه يمكن بتنزلين اكثر يا الله شدى حيلك الاسبوع الجاى0 الله يستر بوزن بكره وبقولكم:shifty: |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف انا اليوم فطوري كان عند خوالى ف صعبه اشين اكلى معى وصعبه اكل لان اكلهم كله مقلى بس شربت كاس عصير برتقال عاد مدري وش فيه شكله المعلب مليان سكر المهم لطيته وقلت على الله وشربت فنجال قهوه وتمرتين وقمت..وربي يا بنات انو العشاء ما طب حلقى ولا كليت شي عندهم ابد ومارجعت الا على الساعه 3 وانا مييييييييييييته جووع جيت البيت واكلت زبادى وخياره وسويت رياضه مشى نص ساعه وبس00 |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
| الساعة الآن 04:18 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0