رد: No more fats .. سلالالام اليييوم قست وزني نزلت كييلوو : ) بس شكلي خربتها لاني كنت معزومه فطوري : حبة تمر + 4 حبآت فطآير + بيتزا + عصير بـ الكيوي الساعه 9 : بيتزآ مااكلتها كلها بص نصها + 3 ملاعق لبن زبادي اكتيفيا كان ودي امشي نص ساعه بس مصدعه مرآ = ( اذا خف الصداع امشي |
رد: No more fats .. فطوري : 5 تمرات ومن ساعه اكلت كنآفه |
رد: No more fats .. فطوري : 4 تمرآآت + كاسة سوبيآ |
رد: No more fats .. احم احم ...كأني سمعت طاري تخبيص !!! لاتنسين هدفك الأول ...تراه قرب ...بس راح تبعدينه اذا خبصتي ... ع العموم اذا كنتي جالسه على سفرة مليئة بالخيرات ...اكلي معهم عادي بس ركزي على الصحي و الخفيف و البدائل يعني ...مع القهوة ...كل الناس تقدم تمر و حلويات ...الصحي و المفيد هو التمر طبعاً و لك الا 5 حبات بالعافيه بس اذا ودك تذوقين الحلى ...اذخي لك قطعة وحدة و بعدها تمرتين عشان تنسين طعم الحلى و الفطاير نفس الحكاية (على فكرة 4 حبات مو تخبيص و خصوصاً انك ما اخذتي الا حبة تمر و حده ) الا اذا الفطاير شي مقلي أو دسم ...و لو انك تركتي البيتزا و قللتي العصير ... انتي تعودتي تفطرين مويه و تمر فصار الأكل العادي عندك تخبيص (زي الحالة اللي أمر فيها هاهاها) بس حبيت أعلق على أكلك حبي و ألف مبروك الكيلو اللي انقلع ...ان شاء الله ما تشوفينه مره ثانية Sport كان شربتي كوب شاي أخضر و مشيتي ...لأن أحسن دواء للصداع هو المشي بالهواء الطلق و تغيير ا لجو أو اكلتي حبة بندول .... المشي لازم يكون شي اجباري بيومك ... لأن غالباً الرياضة ...اذا تهاونتي فيها يوم ...تبدين تملين و تكسلين عنها )-: بس ما توقع انك كذا .... انتي قدها :wink: |
رد: No more fats .. اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منى دايت: |
رد: No more fats .. فطووري : حبتين تمر + 3 حبات فطاير بالتونه + عصير منجا |
الساعة الآن 12:43 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0