No more fats ..

. . . السـلآم عليكم .. كيفكم ؟! اخباركم ؟! انا قبل كذا فتحت يوميآت .. وماكانت عندي اراده .. وزني كآن 80 واليوم قست وزني طلع 90 :icon8: قررت افتح...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
صـ م ـت
اخر تحديث
No more fats ..

.
.
.









السـلآم عليكم ..

كيفكم ؟! اخباركم ؟!

انا قبل كذا فتحت يوميآت .. وماكانت عندي اراده .. وزني كآن 80

واليوم قست وزني طلع 90 more fats icon8.gif

قررت افتح يوميآتي مره 2 وإن شآء الله اسمتر

وكل يوم بدخل واصور لكم اللي اكلته : )

ويآليت القى منكم تشجيع

واللي حابه تجي معاي ونشجع بعض حيآهآ more fats wub.gif

معلومآتي
الاسم : صمت
الوزن الحالي : 90
الهدف الاول : 80

.
.
.
.
*ويبقى الأمل*
الف مبروووك عليكي يومياتك الجديدة
وان شاء الله تكون فاتحة خيررررررر عليكي...
أهم شي الارادة .. ثم الارادة .. ثم الارادة ... ثم الصبرر
واهم شي انك تاخدي وقت لما توزني حالك يعني مش كل يوم تطلعي ع الميزان وتقيسي
حاول كل اسبوووع افضل شي .. عشان لو جربتي كل يوووم حيصيبك احباط لأنو الوزن ما بتحرك كل يوووم
وعليكي بالمي .. المي جدا مهم بالريجيم
صـ م ـت
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *ويبقى الأمل*:
الف مبروووك عليكي يومياتك الجديدة
وان شاء الله تكون فاتحة خيررررررر عليكي...
أهم شي الارادة .. ثم الارادة .. ثم الارادة ... ثم الصبرر
واهم شي انك تاخدي وقت لما توزني حالك يعني مش كل يوم تطلعي ع الميزان وتقيسي
حاول كل اسبوووع افضل شي .. عشان لو جربتي كل يوووم حيصيبك احباط لأنو الوزن ما بتحرك كل يوووم
وعليكي بالمي .. المي جدا مهم بالريجيم
الله يبارك بعمرك

إن شآء الله اوزن كل جمعه ,

تسلمين ع النصيحه

نورتي حبيبتي
nody21
مبروووووووووووك حبيبتى
واذا اردتى منى اى مساعده انا حاضره
samira30
مبروك عليكي يومياتك الجديدة

الله يوفقك يارب حبيبتي
ع ـسوله
اهلين فيك صمت
.
.
شدي حيلك يا عسل ..
.
.
واهم شي الاراده ..والرياضه لا تهملينها ابد ..خليها على الاقل 4_5 مرات ب الاسبوع
.
.
موفقه
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

بليزز شوية تشجيع

السابق

المــاء الدافئ وليمون ع الريق >>افيدووني الله يعافيكم

كلمات ذات علاقة
fats