1 2
| 1 2
|
ممكن مســآعدة بسييطة؟؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهليين بناات كييف حالكم؟؟؟ ادخل ع طول::: راح اعطييكم قصتي::: شوفو بنات انا اقدر اسوي ريجيم واخفف اكل لكن ماحب امشي او اتحركـ هل يفيييد ويخسس ولا المشي هو الاساس وفي بعضهم يقولون لي ان المشي هو الاساس وبعضهم يقولون ان الريجيم وتقليل الاكل هو الاساس الرياضة عادي سويتيها او ماسويتيها الله يخلييكم قولولي شنو اسوي طيب |
رد: ممكن مســآعدة بسييطة؟؟ حبيبتي عاشقة الدلع المشي مهم جدا جدا لازم تمشي في اليوم ع الاقل ربع ساعه وحبيبتي المشي بما انه رمضان تمشين قبل السحور انا اسوي كذى واشربي شاي اخضر مفيد جدا والله يحقق رغبتك حبيبتي انا ادعوك للمشاركه معنا فييوميات رجيبم في فقرة تنزيل الوزن برمضان عشان تستفيدي منا لان حنا بنعطي نصايح لي بعض |
رد: ممكن مســآعدة بسييطة؟؟ تسلميين حبييبتي منوورة الصفحة |
رد: ممكن مســآعدة بسييطة؟؟ [align=center] لازم تمشين الغاليه لان لو ما مشيتي او ما مارستي اي رياضه جسمج راح يترهل وانتي تسوين رجيم بدون رياضه حاولي ع الاقل نص ساعه باليوم واصبري موفقه[/align] |
رد: ممكن مســآعدة بسييطة؟؟ حبيبتى حقولك حاجة انتى حتى لو خففتى الأكل جداااااا أو عملتى ريجيم ما راح تنحفى الا لوعملتى مجهود يعنى مشى او رياضة او شغل بالبيت كدة يعنى ونفترض انك خسيت مع الريجيم من غير رياضة جسمك ماراح يكون مشدود وكمان الرياضة بتخلى الجسم متناسق ومظبوط فلازم من الرياضة او المشى ومش لازم تبدأى بداية قوية يعنى شوية شوية النهاردة 10دقايق بكرة 15دقيقة وهكذا وربنا يوفقك وتوصلى للوزن الا انتى عاوزاه معلش طولت عليكى سلااااااااااااااام |
رد: ممكن مســآعدة بسييطة؟؟ هلا فيك حبيبتي الرجيم بدون رياضه مو زين لأن جسمك بيترهل من سوء التغذيه وعدم الحركه انا عندي انك تاكلين بس تسوين رياضه ساعه يوميا احسن من انك تسوين رجيم بدون رياضه لأن الأكل راح يحترق لو سويتي رياضه بس بالنهايه كلهم مكملين لبعض الرجيم الصحي المغذي مع الرياضه جدا ممتاز وراح تنزلين نزول طبيعي وكويس كمان وعليك بالرياضه ياخيتي مو لازم مشي بس ع لأقل تمارين للشد عندك قسم بالمنتدى كله عن التمارين المصوره وفيه منها متحرك اطلعي عليها مره حليوه ومفيده واتمنى لك التوفيق ياقلبي والله يحقق لك اللي تتمنينه دمتِ |
| الساعة الآن 12:07 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0