مجتمع رجيم - بنااااااااات ساعدوني في هذا الشي

مرحباااا خواتي ان شاء الله اتكونن بخير وعافيه

اممم بس عندي سؤال بسيط عن عدد الكيلوات اللي نخسرها ف الاسبوع

انا من اسبوع بديت ف حمية وزني قبل اسبوع كان 84 يخرب بيت العدو متييييييييينه اهئ ياربي ان شاء الله انقرض مب بس اضعف

المهم واليوم طاف اسبوع ع حميتي ف يوم وزنت نقصت كيلو وااو فرحت من الخاطر الحمد لله وصار وزني 83 بس عندي سؤال هل ف امكانية بان تزيد عدد الكيلوات اللي نخسرها ف الاسبوع لانه اصراحه كيلو ف اسبوع اشوي وهو صح انه المعدل الصحيح للضعف هو كيلو بس لانه قبل بديت ف حمية وخسرت ف شهر 7 كيلو وف شهرين 15 كيلو ف ياريت تساعدوني ف شي يزيد عدد الكيلوات الناقصه خلال الاسبوع ع الاقل اضعف كيلو ونص ولانه عندي عرس ع شهر 11 وشهر 12 بيكون ملجة وشهر 1 عرس يعني اصراحه فلللل المناسبات عندي فهل صحيح انه ف البداية ننقص كيلو وبعدين تزيد الكيلوات ولا تم ثااابته طول فتره الرجيم ؟؟

بليز ردوا عليه لانه انا حاطه ف بالي اني راح انقص اكثر من كيلو ف اسبوع عشان الحق ع المناسبات لووول والله ع الاقل اكون ف نص السبعينات زين نعمه بعد لين ماكمل للوزن المثالي

والسموحه ع الاطاله