مجتمع رجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها (https://forum.rjeem.com/t61713.html)

يدق قلبي بوجودك 10-19-2009 07:46 PM

يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها
 
آڷسڷآمٍـٍ عڷيڳمٍـٍ ۈرבمٍـٍة آڷڷه ۈبَرڳآته ..~

تم إفتتاح يوميات الجزء الثاني نظرا لثقل الصفحات وتجاوز عددها المسموح




●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•

من جديد ..:wink:
وأهلا باللي شرفونا :wub:
وبإذن يرجع الحماس ويستمر ...


http://www.rjeem.com/up/images/o6en38gbsmx8xt86ginz.gif


شروط المساابقه كالتالي ::

-/الألتزاام بالحضور اليومي والتي تتخلف عن الحضور لمده اسبوع (( يلغى أشتراكها من المساابقه))

2_ الالتزام بالوزن في اليوم المحدد ( كل يوم خميس وجمعه)



3_التزام كل مجموعة بكتابة يوميتها باللون المحدد

4_ ممارسة الرياضة ولو 30 دقيقة في اليوم


/التي تتخلف عن تسجيل النتائج باليومين المحددين لا يؤخد اسمهاا بعين الأعتباار لاني سوف اغلق موضوع النتائج بعد انتهاء اليومين ولا حااجه الى تكراار كتاابه الوزن التي تكتب وزنهاا بدايه المساابقه تعمل لنفس المشاركه تعديل وتدرج وزنهاا بنفس المشااركه لتلافي تكراار الأوزاان وتنظيم النتائج

/ بنهاايه المساابقه توجد فائزه الى كل فريق يطلق عليهاا((رابحه في دايت كوفي شوب )) والفائزه على كلا الفرق يطلق عليهاا(( قائـــدة الرشــاقه )) لمسابقه دايت كوفي شوب

ــــــــــــــــــــــــ
/الحاصله على لقب ((قائدة الرشاقه))لفوزها على كلا الفرق
وخسرانهاا مالايقل عن 6كيلو خلال الشهر
انزال موضووع بقسم (تجارب رجيم الناجحه)) تدرج فيه الرجيم المتبع والوصفات الصحيه التي ترفقهاا مع الرجيم لأفااده العضواات بتجربتها


تمنيااتي لكم بالتوفيق وكسب الرشااقه والصحه
مع مسابقة دايت كوفي شوب ب----- مجتمع رجيم


******
ميعاد الوزن يومين (الخميس والجمعه) من كل اسبوع فقط


بالتوفييييييييييييييق :rr:



ارق التحـآيـآ

يدق قلبي بوجودك 10-19-2009 07:49 PM

رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها
 
معذره غاليتي بنوكه اني نزلت الموضووع بدالج ولكن لن اجدكِ من قاائمه المتصلاات فنزلت الموضوع ونقلت الجزء السابقه للمهمل بأمر من الأداره لتجاوزن الصفحاات فوق500صفحه وهذا مايسبب ثقل على ال----- بالتصفح وعلى المشتركاات وبدايه خير عليكم ان شاء الله
وتكملووو الاسبوعين بخير وعاافيه يااارب
اسموحه غاليتي لتصرف ولكن الامر أقوى مني :)

أم فلسطين 10-19-2009 07:51 PM

رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها
 
شكرا حبيبتي على الموضوع الجديد
ان شاء الله يكون الحماس فيه مثل الاول

نونة الرشيقة 10-19-2009 07:54 PM

رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها
 
مبروووووووك افتتاح اليوميات الجديدة :)
ان شاء الله راح يزيد الحماس

يدق قلبي بوجودك 10-19-2009 07:56 PM

رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها
 
موفقااات حبيباااتي وان شاء الله بدايه خير عليكم :)

الامل المنتظر 10-19-2009 07:58 PM

رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها
 
مبرووووووووووووووووووووووووووك اليوميات الجديده

ان شاء الله فاتحه خيييييير علينا


الساعة الآن 02:19 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0