|
يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها آڷسڷآمٍـٍ عڷيڳمٍـٍ ۈرבمٍـٍة آڷڷه ۈبَرڳآته ..~ تم إفتتاح يوميات الجزء الثاني نظرا لثقل الصفحات وتجاوز عددها المسموح ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• من جديد ..:wink: وأهلا باللي شرفونا :wub: وبإذن يرجع الحماس ويستمر ... http://www.rjeem.com/up/images/o6en38gbsmx8xt86ginz.gif ••• شروط المساابقه كالتالي :: -/الألتزاام بالحضور اليومي والتي تتخلف عن الحضور لمده اسبوع (( يلغى أشتراكها من المساابقه)) ••• 2_ الالتزام بالوزن في اليوم المحدد ( كل يوم خميس وجمعه) ••• 3_التزام كل مجموعة بكتابة يوميتها باللون المحدد ••• 4_ ممارسة الرياضة ولو 30 دقيقة في اليوم ••• /التي تتخلف عن تسجيل النتائج باليومين المحددين لا يؤخد اسمهاا بعين الأعتباار لاني سوف اغلق موضوع النتائج بعد انتهاء اليومين ولا حااجه الى تكراار كتاابه الوزن التي تكتب وزنهاا بدايه المساابقه تعمل لنفس المشاركه تعديل وتدرج وزنهاا بنفس المشااركه لتلافي تكراار الأوزاان وتنظيم النتائج / بنهاايه المساابقه توجد فائزه الى كل فريق يطلق عليهاا((رابحه في دايت كوفي شوب )) والفائزه على كلا الفرق يطلق عليهاا(( قائـــدة الرشــاقه )) لمسابقه دايت كوفي شوب ــــــــــــــــــــــــ /الحاصله على لقب ((قائدة الرشاقه))لفوزها على كلا الفرق وخسرانهاا مالايقل عن 6كيلو خلال الشهر انزال موضووع بقسم (تجارب رجيم الناجحه)) تدرج فيه الرجيم المتبع والوصفات الصحيه التي ترفقهاا مع الرجيم لأفااده العضواات بتجربتها تمنيااتي لكم بالتوفيق وكسب الرشااقه والصحه مع مسابقة دايت كوفي شوب بمنتدى مجتمع رجيم ****** ميعاد الوزن يومين (الخميس والجمعه) من كل اسبوع فقط بالتوفييييييييييييييق :rr: ••• ارق التحـآيـآ |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها معذره غاليتي بنوكه اني نزلت الموضووع بدالج ولكن لن اجدكِ من قاائمه المتصلاات فنزلت الموضوع ونقلت الجزء السابقه للمهمل بأمر من الأداره لتجاوزن الصفحاات فوق500صفحه وهذا مايسبب ثقل على المنتدى بالتصفح وعلى المشتركاات وبدايه خير عليكم ان شاء الله وتكملووو الاسبوعين بخير وعاافيه يااارب اسموحه غاليتي لتصرف ولكن الامر أقوى مني :) |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها شكرا حبيبتي على الموضوع الجديد ان شاء الله يكون الحماس فيه مثل الاول |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها مبروووووووك افتتاح اليوميات الجديدة :) ان شاء الله راح يزيد الحماس |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها موفقااات حبيباااتي وان شاء الله بدايه خير عليكم :) |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها مبرووووووووووووووووووووووووووك اليوميات الجديده ان شاء الله فاتحه خيييييير علينا |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها ايوا تمام كذا لانه الاولى ثقلت خلاص يعطيك العافيه دقدوقتي الحلوه منوررين اليوميات الجديده صبايا |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها الف الف مبرووك افتتاح اليوميات وانتي وروزي واحد^_* بااااك العشاء كان سندويتش بر+( بيضه مسلوق وطماطم شرائح) وقبل العشاء اكلت عنب خمس حبات +شريحة بطيخة وحده والرياضه :اليوم راحه بسبب الدورة الشهريه see u |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها اااااااااااااااااااالف مبروووووووووووووووووووووووووووووك الجزع الثاااااااااااااااااااااااااااااااااااني فديت قلبج دقدوقه والله يعطيج العافيه وان شاء الله الحماس مستمر لين نضعف بصحه وعافيه توني متغديه ومتعشيه مشاوي مشكله والحمدلله |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها عواافي عليكم حبيبااتي وياارب تنحفوون بصحة :) |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها ماشاء الله تبارك الله الله يوفقكم ويعطيكم العافية والخير |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 3 والزوار 0) ام ندوره , BeDo , نونة الرشيقة هلا وغلا دلع الله يعافيج يالزمرده وينكم بنااااااااااااااااااااااااااااااااات نمتووووووا ولا طلعتووووا وووووووووووووو شاسوي قاعده اسووولف برووووووووووووووحي خلاااااااااااااااااااااااااص بااااااااااااااااااااااااطلع واشوووووووووووووووووووووووفكم بكره ع خير يااااااااااااااااااااااااااااااااااارب تصبحوووووووووووووووون ع خير |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها [align=center] مراااااااااحب ع البركة البيت الجديد :) [/align] |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها از يكم وحشتونى الصفحة ما كنتش بتفتح خالص عندى اخباركم ايه يعنى اغيب كل ده وما حدش يسال عليا |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها على فكرة يا دلع راقى ابنى معجب قووووى بالصورة الرمزية بتا عتك لا نه بيحب الكا رتون ده |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها مساء الخيرات عليكم يا أحلي بنات دايت كوفي شوب انا سعيدة جدا انهاردة................ أخيرا بعد أسبوع انتظار الميزان إتحرك من يوم الجمعة بعد ما وزنت نفسي ولا قيت الوزن ثابت إكتئبت لكن ما فقدتش حماسي إنهاردة حبيت أشوف بس إتحرك ولا إيه الحمدلله لاقيتني نزلت 1 كيلو الحمدلله أحسن من مافيش المهم يومياتي انهاردة الفطار 7 تمرات بعدة ساعة ساندوتش فول + شاي أخضر بعده بساعة تفاحة +شاي أخضر بالنعناع بعده بساعتين شاي أخضر تاني الغذاء خضار سوتيه + أندومي + قطعة فرنكفورتر بعده بساعة كوب شاي أخضر العشاء هكتفي بزبادي لايت لأني إتغديت متأخر تفتكروا الرجيم ده تخبيص أنا عاملة نظام لنفسي مش ماشية علي نظام كعين المهم إني عارفة جسمي محتاج للإيه وإيه إللي يضر وإيه ينفع تحياتي للجميع :00003265: |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها صباح الخير كيفكم صحيت جوعانه |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها صباح الخير كيفكم كلكم شو عاملين انا اليوم افطرت تمرتين+نسكافيه بحليب خالي الدسم اكلت شابورة امريكانا للدايت ما بعرف ازا بتعتبر تخريب بس ئللت 3 تمرات من الفطور هي كلها 100 كالوري بس والله صرلي شهر عم باكل تمر+حليب مليت الله يخلص هدا الريجيم على خير الريجم اللي بعده انا اخترتوا في تنويع اكتر وباركولي انا هدا 6 يوم في الاسبوع الراع الحمد لله مش ضايل كتيير على نهاية الريجيم غير اسبوع |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها السلام عليكم ابي اشارك معاكم لأني محتاجه تشجيع لون المجموعه الوردي الطول 156 الوزن بداية الرجيم 64 الوزن الحالي 60 الحلم الأول 55 الحلم الثاني 50 الرجيم المتبع الفطور تفاحه كوب لبن الغداء سلطه التونه العشاء زبادي مع فاكهه الرياضه المتبعه المشي ساعه رياضه للبطن 20 مره رياضة البوش اب 20 مره |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زين المواعيد: |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها صباحوا شيري شو اخبارك؟ |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها صبا ح الخير عليكوا انا لسه ما فطرتش بش شربت نصف با كيت كو فى ميكس سلامممم |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها [align=center] صباح الورد والفل عالحلوين بس حبيت اقول لهم احنا !!! وايد وايد مشتاقين [/align] |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 2 والزوار 0) الامل المنتظر , ~Cherry~ أحب أصبح بهداوه نهارك هادي بطراوه بطعم العسل والحلاوة صباح الخيـــرشوشو |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها صباح الخير اليوم وزنت حالي لقيت انه وزني 89 اكتئاب رهيييييييييييييييييييييييييييب و حاسة انه كل اللي بعمله على الفاضي يعني برجيم ولا بلا ريجيم مافي فايدة رح اضل على وزني و ماراح انزل شكلي هيك رح ابطل الريجيمات و الرياضة و اللي بدو يصير يصير |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها [align=center] صباااااح الخير [/align] |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها الله يصبحكم بانوار النبي جميعا |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها صباح الخير حبيباتي كيفكم يارب تمام انا دوبي صحيت من النوم وان شاء الله راح افطر توست وجبنه شرائح وطماطم وحشرب شوية عصير اناناس وكيوي وين الباقين مختفين ايش صار معاكم |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها [align=center] صبآح الخير اعذروني الايام اللي فاتت كنت تعبانه شوي وبعدين خرب الاب علي يومياتي شوي فيها لخبطه يوم الاحد كنت تعبانه المسا ورحت العياده وعطوني ادويه وجي وذاك اليوم كان ترا بس غداي كيوي وتوي مو متعشيه المهم امي عصبت علي وجابت لي برجر من هارديز قالت لي لازم تاكلي عشان تاخذي الادويه قلت لها مقدر اخرب رجيمي بيروح كل تعبي قالت انتي مريضه بتلحقي ع الرجيم هاوشتني وكلتها غصب :( المهم امس جيت اوزن لقيت وزني 94,5 وانا يوم السبت لما وزنت كان 93,5 من جد انقهرت وعصبت ع نفسي ورجعت اعيد امس رجيمي يعني امس كلت كيوي ع الغدا وتونه وزبادي ع العششا عسى يارب بنقص وزني مابيه يتثبت او يزيد :( وحشتني يا بنات والله [/align] |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها هلاا اموووونتي سلامتك ياروحي الف سلامه المهم صحتك ولاتزعلين كله بيروح باذن الله بس انتبهي لنفسك وكلي خضار وفواكه عشان لاتتعبين ويستفيد جسمك |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها صباح الخييييييييير :) بشوف اليوميات |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباحكم/مساكم رشاقه وصحه فطرت اليوم نصف ساندويتش بر+ جبنة سايلة +حليب قليل الدسم تقريبا كوب,, لي رجعه ان الله اراد |
رد: يوميات ?• ??? ??ff?? s????• ^^ الجزء الثاني منها صباإاإاإاإاإح الخيييييير بيدو فينو وأموله كيفكم اليوم أمولة ماني مصدقة وحشتيني يا جميل^^ بس زعلانة منج هدي عنج الرجيم وأنتبهي لضحتج وان شاء الله لاحقة على. الصعف |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آمونـه: |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~cherry~: |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها ولكم باإاإاإاإك نونة فروسة عوافي على قلبج يالغلا:) |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها صحة وعافية فروووسة :) أم فلسطين لاتوزني اكتر من مرة في الاسبووووووع وبعدين لو انتي ماشية على رجيم مظبوط خلاص انا احيانا اوزن في الميزان اكون زايدة وفي المقاسات ناقصة ممكن تكون الزيادة سوائل او عضلات لو انتي بديتي رياضة المهم لاتيأسييييييييييييييييييييييييييي |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها بنات باقوم أصلي وبرجع:) |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها أمونة سلامتك سوي تخفيف لحد ماتصيري كويسة هلا فيكي شيريييييييييي شاخبارك وشخبار البيبي؟؟ |
رد: يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها ايمان كيفك؟؟حتمشي على رجيم د بهاء ناجي؟ |
| الساعة الآن 10:46 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0