ريجيم البطن المسطح هذا الريجيم سمعت عنه في احد البرامج الاجنبية شاهدت الاشخاص الذين استخدموه و كانت النتائج رائعة عملت بحث عنه و احضرته لكم بعد الترجمة ارجو تقدير مجهودي و الرد علي ولو بكلمة الريجيم كالاتي مقسم الى مرحلتين المرحلة الاولى 4 أيام في هذه المرحلة يسمح بتناول الخضار و الفاكهة و الحبوب المطبوخة مع استعمال الماء الخاص بالريجيم ساكتب وصفته في نهاية الموضوع ان شاء الله حسب القائمين على هذه المرحلة فان الشخص سيخسر مابين 5-7 باوند مايعادل 2-3 كيلو 10 أشياء ممنوعة في هذه المرحلة 1 الملح 2 الكربوهيدرات الزائدة 3 الخضروات النيئة الكبيرة ( ممكن عمل سلطة او عصير) 4 الطعام الذي يسبب الغازات مثل القرنبيط و البروكلي و الكرنب المسلوق و الملفوف و البصل و الحمضيان و الفلفل 5 العلكة 6 السكر الكحولي الموجود في المنتوجات ذات السعرات الحرارية القليلة مثل الكولا الدايت و سكر الريجيم 7 الاكل المقلي 8 الاكل الكثير البهار ( السبايسي ) 9 المشروبات الغازية 10 الشاي و القهوة و الشوكولا الساخنة (ممكن الرجوع اليها اذا احببت بعد الانتهاء من المرحلة الاولى) نصائح مهمة في هذه المرحلة *اشرب الماء الخاص كله خلال اليوم * مشي لمدة 5 دقائق بعد كل وجبة * الاكل ببطء * أكل 4 وجبات يومية المرحلة الثانية بصراحة لم اعرف كم تستمر لكن سمعت انها 28 يوم او شهر في هذه المرحلة يجي ادخال المؤكولات التالية في كل وجبة و احدة في كل وجبة أ) زيت الزيتون بمقدار ملعقة واحدة ب) الحبوب و الكسرات ممكن وضعها على السلطات أو استخدام زبدة المكسرات على الخبز بمقدار ملعقتين ج) الافوكادو بمقدار 1/4 كوب د) الزيتون : الاخضر او الاسود بمقدار 10 حبات او 2 ملعقة ه) الشوكولا الغامقة بدون حليب ما يعادل 1/4 كوب تناولها كما تحب نأتي لوصفة الماء الخاص المكونات 2 لتر ماء(8كاسات و نصف) ملعقة شاي زنجبيل مطحون حبة خيار مقطعة الى شرائح طويلة رفيعة حبة ليمون مقطعة الى دوائر رفيعة 12 ورقة نعنع توضع في الابريق وتغطى الى اليوم التالي و تشرب في اي وقت في اليوم يجب الانتهاء من كل الكمية في نفس اليوم و عمل كمية اخرى لليوم التالي و هكذا ارجو ان تستفيدوا من الريجيم و ان شاء الله ساتبعه دعواتكم لي بالهداية و الذرية الصالحة |
رد: ريجيم البطن المسطح شكله ممتاز ام فلسطين على العموم جربيه وخبريني النتيجه وان شاء الله يجيب معك فاااااااااايده والله يهديك ويرزقك ذريه صالحه في العاجل القريب ياااااااااااااااااااااااااااارب.......تقبلي مروري... |
رد: ريجيم البطن المسطح |
رد: ريجيم البطن المسطح تسلمي يااااارب على المجهود |
رد: ريجيم البطن المسطح |
رد: ريجيم البطن المسطح مشكووووووره ما قصرتي |
رد: ريجيم البطن المسطح |
رد: ريجيم البطن المسطح مشكووووووووووووووووورين على المرور بالنسبة للرياضة مش ضروري عمل رياضة المعدة يكتفى بالمشي |
رد: ريجيم البطن المسطح شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: ريجيم البطن المسطح موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . وجزاك الله خير... |
رد: ريجيم البطن المسطح شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: ريجيم البطن المسطح الله يعطيك العافية .. |
رد: ريجيم البطن المسطح فعلا نظام جميل ان شاء الله نجرب |
رد: ريجيم البطن المسطح ام فلسطين شكرا على مجهودك الاكثر من رائع صراحه شكلها وصفه حلوه انشاءالله اجربها وربي يرزقك بلذريه الصالحه ويهدينا جميعا |
رد: ريجيم البطن المسطح شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: ريجيم البطن المسطح |
رد: ريجيم البطن المسطح يعطيكون الف عافية .. |
رد: ريجيم البطن المسطح مشكوووره |
رد: ريجيم البطن المسطح ام فلسطين يعطيك الف عاافيه حبيبتي والله يرزقك ويرزقنا الذريه الصالحه والهدايه يارب :) |
رد: ريجيم البطن المسطح انا بدات باتباع الريجيم من امس و الحمد لله ماشي بس مشكلتي اني سيدة التخبيص نفسي ابدا ريجيم و ما اخبص |
رد: ريجيم البطن المسطح |
رد: ريجيم البطن المسطح مشكوووووووووووووووووووووووووووووورين على المرور الحلو انا بكرة بخلص اخر يوم من الايام المرحلة الاولى ان شاء الله بصراحة خايفة ما اكون نزلت و خاصة اني نادر ما بعمل رياضة ادعوليييييييييييييي |
رد: ريجيم البطن المسطح وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ] شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: ريجيم البطن المسطح [gdwl]شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية [/gdwl]. |
رد: ريجيم البطن المسطح بارك الله فيكي أم فلسطين وجزاكي خير ويارب يكون بفائدة وياريت تطمنينا ايه اخبارك بعد المرحلة الأولى نزلتي ف الوزن ولا أيه :00003251: |
رد: ريجيم البطن المسطح الله يوفقك اختى وان شاء الله يجيب نتيجه رائعه |
رد: ريجيم البطن المسطح شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: ريجيم البطن المسطح شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
الساعة الآن 04:18 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0