مجتمع رجيم - اشهى سندوتشات دايت جربيها وادعيلي

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- - اشهى سندوتشات دايت جربيها وادعيلي (https://forum.rjeem.com/t62295.html)

اشهى سندوتشات دايت جربيها وادعيلي

بصل ابيض لانه اقل في السعرات
صدور دجاج
فلفل رومي
ثوم وبهارات
م ك زيت زيتون او اي زيت
مكعب ماجي بالخضار رشة ملح
الطريقه
يقطع البصل جوانح ويضاف الزيت ثم تضيفي الدجاج بعد تقطيعه ايضا جوانح واضيفي الثوم والبهار والماجي والملح وبعدين الفلفل الرومي طبعا مقطع بالطول
وبالهنا والعافيه
نسيت الخبز يكون نخاله (لزوم الدايت):icon6::icon6::icon6:

رد: اشهى سندوتشات دايت جربيها وادعيلي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

رد: اشهى سندوتشات دايت جربيها وادعيلي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . :000021541: