|
حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم السلام عليكم بنات اشحالكم وشا ااخبار ريجيماتكم انشاء الله ماشيين عليها ومستمرين أنا يا بنات كنت أحلم من زمان اني أكون ضعيفة وسويت وايد ريجيمات وكل الانواع وكنت انزل عليها ولله الحمد لكن كالمعتاد ارد دبل الوزن لما اوقف الريجيم المهم انا في امريكا صار لي اكثر من سنة وكنت اتوقع انها تكون فرصة عشان انزل وزني لكن للاسف وزني مثل ما هو لكن نويت ابدا الحين وبنية صافية وقوية وراح اقولكم على خطتي ياقيلي اسبوعين لين ما ارد البلاد اريد انزل 5-10 كيلو ادري بتقولون وايد بس خاطري ريلي يلاحظ علي تغير لما يشوفني عشان شي بضغط على نفسي ها الفترة انا وزني 102 واريد اوصل لل 50-55 كيلو ياريت حلم حياتي وانشاء الله يستوي حقيقة طبعا ترتيبي لها الشهرين كالتالي: 1- باقيلي 10 ايام حق ردة البلاد يعني من 3-13/ 11 اريد اخف 5- 10 كيلو 2- بقعد في البلاد من 13-29 /11 تقريبا اسبوعين اريد اخف 5 كيلو 3- برجع امريكا من 29/ 11 - 17/ 12 تقريبا 3 اسابيع اريد اخف 10 كيلو 4- برد البلاد في اجازة الكريسمس من 17/ 12 -3/ 1 اسبوعين اريد اخف 5 كيلو 5- بقعد في امريكا تقريبا 4 شهور و برد اخر شهر 4 قولوا امين اني اخلص شغلي وارد في ها الوقت تعبت من الغربة والحياة اهني اريد اخف الباقي من 20- 25 كيلو اتخيلوا بنات اني كل ما ارد البلاد الكل بسأل عني اذا ضعفت او لا حتى والله انجرح واانحرج وما احب ازور أحد عشان ما اسمع تعليقات ولا اشوف نظرات حتى الحريم يسألوا امي اذا خفيت وله لا وربيعاتي يتصلوا فيني و يسألوني والله مشتاقة لهم وما احب ارد عليهم بسبة هالسؤال يصير فيني احباط ما تتخيلو اش قد ما علينا طيعا انا صارلي يومين بادية الريجيم :00003265: وزني طبعا نزل مع انه الدورة صار لها يومين عندي بس كملت بالرغم من ألامها والنظام من عندي انا مسويتنه أول شي اقوم الفير واسويلي دلة حليب بالزنجبيل والزعتر بدون سكر عشان اشربها في الدوام بدل الكوفي 1- اول يوم كان ريوقي توست اسمر بجبن قليل الدسم وخيار غداي اناناس عشاي شوربة كنور مالت الخضار طبعا خلصت الدوام الساعة 4 ورحت حديقة اتمشى كنت اسمع اغاني با MP3 عشان ما احس بالوقت وكملت ساعة و10 دقايق ما صدقت لاني عندي جهاز مشي في شقتي ويالله يالله اكمل 10 -20 دقيقة بالضرابة لكن في الحديقة غير تشوفين الناس وجو حلو وطبيعة احلى يعني ما تحسين بنفسج المهم بعد المشي رديت الشقة وسويت رياضة تقرييا 40 دقيقة هذا كان اليوم الاول اليوم الثاني ريوقي توست اسمر مع لبنة وطماط واتغديت اناناس وتوست لسمر مع لبنة وطماط كانت الدورة متعبتني وايد :unsure: استأذنت وطلعت من وقت ورقدت من الظهر لين الساعة 10:30 بليل قمت مسطلة وشربت ماي ما سويت رياضة بس الحين قاعدة اكتب لكم موضوعي وبقوم بعد اشوي اسوي رياضة هذا تقريري لكم وادعولي يا بنات اني احقق مبتغاي لاني مليت من الي وصلت له القاكم باكر انشاؤ الله بتقرير جديد تحياتي :000021541: |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يوفقك حبيبتي وتوصلين لوزنك المقالي وانتي بخير وصحه بس لاتستعجلين النزول خلي وزنك ينزل ع راحته لان النزول بسرعه راح يرجع وزنك بسرعه ولاتنسين بين الوجبات كلي فاكهه ونامي على معده فاضيه وشربي مويه كثير موووفقه غاليتي |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم بالتوفيق حبيبتي وكوونش متبدئه باليومياات رااح اخبرش شغله ادا اليومياات استمرت مهمله لاكثر من 4ايااام سوف تغلق وتنقل الى المهمل ليسن الى الغير افتتاح اليومياات الجديده اني زيدت عدد اليومياات هذا الشهر الى 15يومياات وبكدا اكتمل العدد ولكن ادا لم تنجح الزيااده هذا الشهر سوف اعيدهاا الى عددها الاول وهو10يومياات وسووف اغلق المهمل :) |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم بالتوفيق حياتي وحياج الله بينا شدي حيلج بالرجيم الصحي والرياضه وبتوصلين لهدفج ان شاء الله بالعزيمه والاصرار واكيد بتلقين بنات بينضمون لج والله يحقق احلامج بصحه وعافيه |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم نيران الثلوج طريقتك حلوه بس الحليب اللي تستخدميه خليه خالي او قليل الدسم افضل وعندي طريقه تدعين لي لو تسويها من جد طريقه مذهله وانتي تمشي بدل الاغاني استغفري قد ماتقدري 100او1000او10000بنية انك تنحفي قبل تسافري بلدك وراح تشوفي الفرق وقولي لنا اذا اتبعتي الطريقه او لا وبالتوفيق وترجعي لديرتك وانتي طيبه ونحفااااااانه |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم احم احم مرحبا بنات شخباركم عساكم بخير اختي نيران الثلوج استمري و بتوصلي للي تبيه كملي اكثر و اكثر و الله يوفقج في كل الي تسويه و ننتظر ردتج على احر من الجمر *_* ان شالله اشوف يوميات اليوم الثالث و الرابع فهمتي يعني بتكملي ^_ ^ ! بحفظ الله ياربي .... |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . وما فى شى مستحيل بالارادة والعزيمة رح توصلى ان شاء الله لهدفك ووزنك المثالى |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم يارب يوفقك وتستمرين وينزل وزنك |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم مشكورين خواتي على تشجيعكم واتمنى اتابعوني وتستمروا تشدوا من عزيمتي اليوم هو اليوم الثالث اتريقت توست اسمر باللبنة والطماط والغدا نفس الشي مع شرب حليب بالزنجبيل والزعتر خلصت الدوام الساعة 4 ورحت اتمشى بالحديقة لمدة ساعة ونص عقبها رديت البيت وسويت تمارين 40 دقيقة واتعشيت بيضة مسلوقة رشيت عليها كمون وشربت ماي تقريبا 3 غرش ونص وانشاء الله اكثر منه في الايام الياية والحين برقد ادري انتوا الحين عندكم الصبح وانا عكسكم عندي بليل انا اتريا يوم الجمعة او السبت عشان اقيس الوزن القاكم على خير حبوبات بحفظ الرحمن |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم الغالية نيران الثلوج اتريا النتيجة بسرعه متى بتوزنين و شطورة عاليوم الثالث اريد اشوفج كاتبة اليوم العاشر يعني بتكملي ^_^ مع كل هالتشجيع و اذا بطلتي بعاقبج و عقابج موجود @_@ بالتوفيييييييييييييييج نيرااااان |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . المهم مو ننزل الوزن الاهم نحافظ عليه علشان هيك لما توصلين وزنك المثالي حافظي عليه علشان ما تتغلبي مرة ثانية بالريجيم ان شاء الله ترجعي بلدك وانت نحفانة والكل ينبهر فيكي امين |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم مساء الخير خواتي وصباح الخير شو احوالكم انشاء الله تمام اليوم الرابع :000021: اتريقت توست اسمر ياللبنة والفلفل البارد واتغديت نفس الشي وكلت اناناس العصر واتعشيت روب بالطماط والخيار شربت 4 غرش ماي ومشيت في الحديقة ساعة و 45 دقيقة وسويت رياضة تقريبا 40 دقيقة :000002454: وشو رايكم يا بنات بديت الريجيم ووزني 102 واليوم وزني 98.6 يعني خفيت 3.4 كيلو :00000544: والله فرحانة وايد واتمنى اني اكمل بعون الله ثم تشجيعكم الله يخليكم يا بنات ويوفقكم خليكم معاي وساندوني تحياتي :000021541: |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو احلفي انج وصلتي 98 يا حيج والله فرحتيني وااااايد يا ............. هههههههههههههههههههه وحشتيني وااايد يالله كملي دربج و الله يوصلج للي تحلمي فيه كلنا قلوبنا وياج يلا كملي اريد خواتي يصخن فيج لما تردي البلاد ^_^ ! |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم مساء الخير حبوبات أنا اليوم باليوم الخامس من الريجيم اتريقت توست اسمر باللبنة والفلفل البارد اتغديت ااناناس وبصراحة كان عشا مفتوح اليوم لانه كان لمة ويا الحريم بس كلت اشوي وما كثرت الحمدلله مشيت تقريبا ساعة و 50 دقيقة لكن بصراحة ما سويت رياضة كانت ريلي اتعورني وايد شربت 4 غرش ماي تقريبا هذا الي صار اليوم تحياتي حبوباتي |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم مراحب خواتي اشحالكم انشاء الله بخير والله حاز بخاطري انكم مو متفاعلين وياي بالموضوع اشوفكم وقفتوا عن التشجيع ادري يمكن اسلوبي مو عايبنكم بس والله لاني وايد مشغولة ويالله يالله احاول اني قبل ما انام اكتب الموضوع وانام على طول من كثر التعب على العموم انا بكمل تقريري والي ترد علي يزاها الله الف خير والله يوفق كل وحدة للخير اليوم انا ماكلت شي طول اليوم ما كان لي بارض وبالي وايد مشغول وكنت اعاني من آلام بريولي حتى والله ما اقدر امشي زين وطلعت اليوم اكمل هدايا للاهل وسرت ويا ربيعتي ومشيت وايد في الاسواق اليوم ولما عرفت اني مو ما كلة شي من الصبح اصرت اني اتعشى وياها وكلت معاها بوريتو يالخضرة مثل الخبزة وفيها خضار مع انها وسط بس ما قدرت اكملها ما كان لي نفس بالمرة هذت الي صار معاي لليوم ااتمنى اشوف تفاعلكم بالموضوع تحياتي |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم هلا حبيبتي الله يوفقج وتوصلين لهدفك وأنتي بصحه وعافيه بالعكس أسلوبك حلو بس مختصر كثييييير على العموم الله يوفقج وأنا متابعتك يا قلبي هانت باقي لك 6.6كيلو وتحققين هدفك الأول يالله شدي حيلك الله يوفقك |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم بالتوفيق نيران وشدي حيلج وان شاء الله بتحققين هدفج |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم شكرا أم الجوهرة وام ندورة على مساندنكم بس اليوم انا متحمسة وايد لاني خلاص قربت اسافر باقي 4 ايام واكون بالبلاد انشاء الله والله اشتقت لاهلي وريلي وبلادي آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه والله مشتقاقة حيل حيل الله يصبرني والله اليوم ما مداني اسوي رياضة والله مقصرة وايد من ها الناحية بس كان عندي اليوم ترتيب الشقة وترتيب شنط السفر لكن اتريقت توست اسمر بالبيض والجبن وما تغديت واتعشيت بيضة وبيتزا بالجبن قد كف اليد وشربت غرشتين ماي وعلى فكرة وزنت اليوم واستانست وايد وصلت 97 كيلو وانشاء الله اترقبوا باكر وادعولي بنات اني اخف واحقق حلمي وانزل وزني تحياتي |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم حبيبتي نيران شدي حيلج و كملي الله كان انج 97 و اذا ييتي البلاد ما بخليج تخربي الي بنيتيه بتكملين يلا كملي و احنا بعد مشتاقين لشوفتج يلا اشوفج ع خير ^^ |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم هلا بنات السموحة البارحة ما كتبت شي بس مو محصلة وقت من الدوام للترتيب والسوق والاغراض على العموم انا ها اليومين مخبصة اشوي البارحة اتريقت توست اسمر باللبنة والخيار وما تغديت واتعشيت بيتزا جبن صغيرة مثل كف الايد ما سويت رياضة ولا مشيت وشربت 3 غرش ماي اما اليوم شربت 2 ماي واتريقت قطعة شوكولا صغيرة مع كابوتشينو بدون سكر كنت مو مسوية ريوق ودوخت ابي طاقة اتغديت بيتزا بالخضرة مع قطعة باذنجان وفلفل بارد مشوي وعلى العشا كنت في السوق واشتهيت برجر يعني خبصت بس طلبت برجر دياي مشوي وكلت كم حبة بطاط وشوكليت شيك بس تصدقون بنات كان خاطري فيه ولما كلته ما قدرت اكمل يالله يالله كلت نصه وخليت الباقي انا من اول لقمة حسيت اني شبعانة طبعا رديت البيت متاخرة وما سويت لا رياضة ولا مشي اتمنى اكمل ووجودكم معاي يهمني خواتي الغاليات |
رد: حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم ووووينج نيران صار لج كم يوووم مادخلتي يومياتج ترى انتبهي اليوم ثامن يوم خلاص راح اغلق يومياتج وموفقه |
| الساعة الآن 01:10 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0