تجربتي في تنزيل 22كيلو من وزني :السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم كنت دايما ماني مهتمه غير بالاكل لدرجه ان المطاعم حفظو صوتي من كثر مااطلب منهم ومصروفي كله رايح على المطاعم الين جا ذاك اليوم الي كنت في السوق ومو لاقيه مقاسي انصدمت رجعت البيت وشفت وزني وكانت الصدمه القويه:0000454564: كان وزني102 ماقدرت اتحمل وقررت اني اسوي شي ينزل وزني بديت اول شي باني حطيت دفتر وقلم بالمطبخ اكتب فيه كل شي اكله حتى لوكان ذواقه بس وكتبت التاريخ واليوم وبديت مااكل الابعد 3ساعات من الوجبه السابقه وقللت كميه الوجبه ووزعتها بحيث اكل كل 3ساعات شي خفيف وكنت اسوي رياضه خفيفه لمده 47دقيقه يوميا وكنت اكل اكل صحي من السبت الى الاربعاء اما الخميس والجمعه اجازه اكل الي ابغى مسموح وخلال 6شهور نزلت 22كيلو وصار وزني 79كيلو وسلامتكم حبيت اعرض لكم تجربتي للفائده باقي لي 20 كيلو عان اوصل للوزن المثالي واتمنى اني اوصل لها قووووووولووووووووووووووووووا اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ين:smile11: مع خالص حبي:000003254: |
رد: تجربتي في تنزيل 22كيلو من وزني الله يوفقك ويارب توصلين للوزن اللي تبينه وعقبالنا انشاالله |
رد: تجربتي في تنزيل 22كيلو من وزني موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
رد: تجربتي في تنزيل 22كيلو من وزني الله يوفقك ويسهلك وماشاءالله تبارك الله عليك وعقبال الباقئ يارب اهم شئ ادعي الله انك تنزلي بصحتك وعافيتك ويقوي عزيمتك |
رد: تجربتي في تنزيل 22كيلو من وزني مبروك مبروك |
رد: تجربتي في تنزيل 22كيلو من وزني مبرووووك حبيبتي وعقبالنا |
الساعة الآن 09:46 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0