الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تجربتي في تنزيل 22كيلو من وزني

الصورة الرمزية ماريه الشهري
ماريه الشهري
وردة جديدة
قديم 12-05-2009, 05:08 PM
#1
تجربتي في تنزيل 22كيلو من وزني mt4pnx3l8t4eier99zp.
:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم


كنت دايما ماني مهتمه غير بالاكل

لدرجه ان المطاعم حفظو صوتي

من كثر مااطلب منهم ومصروفي كله رايح

على المطاعم

الين جا ذاك اليوم الي كنت

في السوق ومو لاقيه مقاسي

انصدمت رجعت البيت وشفت وزني وكانت الصدمه

القويهتجربتي في تنزيل 22كيلو من وزني 0000454564.gif

كان وزني102

ماقدرت اتحمل وقررت

اني اسوي شي ينزل وزني

بديت اول شي باني حطيت دفتر وقلم بالمطبخ


اكتب فيه كل شي اكله حتى لوكان

ذواقه بس

وكتبت التاريخ واليوم وبديت

مااكل الابعد 3ساعات من الوجبه السابقه

وقللت كميه الوجبه ووزعتها بحيث

اكل كل 3ساعات شي خفيف

وكنت اسوي رياضه خفيفه لمده 47دقيقه يوميا

وكنت اكل اكل صحي من السبت الى الاربعاء

اما الخميس والجمعه اجازه

اكل الي ابغى مسموح

وخلال 6شهور

نزلت 22كيلو وصار وزني 79كيلو

وسلامتكم حبيت اعرض

لكم تجربتي للفائده

باقي لي 20 كيلو عان اوصل للوزن المثالي

واتمنى اني اوصل لها

قووووووولووووووووووووووووووا

اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ينتجربتي في تنزيل 22كيلو من وزني smile11.gif


مع خالص حبيتجربتي في تنزيل 22كيلو من وزني 000003254.gif
الصورة الرمزية red-rose
red-rose
وردة فعالة
قديم 12-05-2009, 06:58 PM
#2
الله يوفقك ويارب توصلين للوزن اللي تبينه وعقبالنا انشاالله
شوق وكلي ذوق
وردة محترفة
قديم 12-06-2009, 05:17 PM
#3
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
meme1982
وردة فعالة
قديم 12-07-2009, 02:39 AM
#4
الله يوفقك ويسهلك
وماشاءالله تبارك الله عليك وعقبال الباقئ يارب
اهم شئ ادعي الله انك تنزلي بصحتك وعافيتك ويقوي عزيمتك
الصورة الرمزية احلام وزردية
احلام وزردية
:: وردة ماسية ::
قديم 12-07-2009, 06:23 AM
#5
مبروك مبروك
أحاول
وردة فعالة
قديم 12-07-2009, 11:48 AM
#6
مبرووووك حبيبتي وعقبالنا
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتي في تنزيل 22كيلو من وزني


« كيفكم ياحلوات تعالو بسرعه الرياضة المناسبة للتخلص من الدهون على المعدة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي الناجحه في التخلص من تراكم الغازات و انقاص مقاسات بطني و تنزيل وزني في اقل من اسبوع Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 5 04-07-2015 09:53 AM
تجربتي في نزول وزني تفاحةالقلب تجارب الرجيم الناجحة 11 03-10-2012 02:39 PM
تجربتي مع انقاص وزني للغالين غفرانك ياالله تجارب الرجيم الناجحة 33 11-22-2010 02:15 AM
تجربتي بعد ماوصل وزني 80 احب زوجي مره أرشيف رجيم 7 06-22-2010 07:20 PM
تجربتي فى خسارة وزني سنفورة البحرين أسئلة و استفسارات الرجيم 14 08-19-2009 02:34 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:00 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل