مجتمع رجيم - مكسرات المكاديميا... منافعها كثيرة

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الاعشاب الطبيعية والتغذية (https://forum.rjeem.com/f351.html)

- - مكسرات المكاديميا... منافعها كثيرة (https://forum.rjeem.com/t67042.html)

سحر هنو

12-24-2009 09:42 AM

مكسرات المكاديميا... منافعها كثيرة

http://www.rjeem.com/up/images/hol0xe8gljvt2w6fv29a.gif

المكاديميا... منافعها كثيرة

http://www.aljarida.com/AlJarida/Res...037_111111.jpg

ربما اكتسبت مكسّرات المكاديميا سمعة سيئة بسبب احتوائها

على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لكن قد تساعد حصة معتدلة

منها في الحفاظ على صحة الشرايين. وجدت دراسة حديثة أنّ إضافة جرعة

من المكاديميا يومياً (حوالى 305 سعرات حرارية) إلى نظام غذائي عادي تساعد

في تخفيض مستوى الكولسترول السيىء بنسبة 9% تقريباً بعد 5 أسابيع.

لا تنجم النتائج الإيجابية عن فقدان الوزن في هذه الحالة، إذ لم يشهد وزن

المتطوعين أي تغيّر طوال فترة الدراسة التي خضعوا لها. اسحق المكسرات وأضفها

إلى السلطات والخضار واللبن.

http://www.rjeem.com/up/images/i8gu91bwwfb512kpv59.gif

http://www.rjeem.com/up/images/ornvi3xyw3nzp6syy9v6.gif

بنت الاردن

12-24-2009 09:49 AM