ريجيم كسر ثبات الوزن ويااااارب الجميع يستقيد
 

أكسر ثبات الوزن
تستطيع كسر ثبات الوزن إن شاء الله مع ريجيم الدكتورة مها راداميس
نظام الدكتورة مها راداميس لكسر ثبات الوزن :
الافطار :
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة بعدها بساعتين علبة آخرى من الزبادي و برتقالة آخرى .
الغداء :
اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشاء :
ثمرتين فاكهة او زبادى مع إمكانية إضافة حبة بطاطا مسلوقة .
اتمنى من الله التوفيق ودم ثبات الوزن
منقوووووووووووووووووووول :00003265::000021541::0000210::0000210::0000210::0 000210::0000210::0000210::0000210::0000210::000021 0::0000210::0000210::0000210::0000210::0000210:

رد: ريجيم كسر ثبات الوزن ويااااارب الجميع يستقيد
 

مشكووووووووووووووووووووووووووووره يااحبيبة قلبي ياايمي بس انا صرت ماحب العيش (الارز) ممكن استغني عنه ايمي تعرفين حد جربه

والف شكر لج ياعسل

رد: ريجيم كسر ثبات الوزن ويااااارب الجميع يستقيد
 

[align=center] شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
وكم المدة ؟[/align]

رد: ريجيم كسر ثبات الوزن ويااااارب الجميع يستقيد
 

الف شكر لك ياعسل

رد: ريجيم كسر ثبات الوزن ويااااارب الجميع يستقيد
 

رد: ريجيم كسر ثبات الوزن ويااااارب الجميع يستقيد
 

سبحان الله العظيم ---- سبحان الله وبحمده