اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة cyclist:
ان شاء الله برجع اكفي من عندك حبيبتي مانووووووووووووووو:000021541: Mano25

بكمل من عندك..

السعرات الحراريه المطلوبه في اليوم هي 1525
مؤشر الكتله :- 30
الوزن المثالي:- 49 كيلو

يبيلك شغل حبيبتي :smile15:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسو2000:
http://www.rjeem.com/forum/mwaextraedit4/extra/107.gif

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يادهوتى:
السلام عليكم مشكورة اختى
انا ياستى وزنى : 67
طولى : 160
عمرى : 26
مجهوى بمشى يوميا ساعة باقى اليوم مجهودى متوسط هلا حبيبتي ..
يا ستي ..
الوزن المثالي :- 52 كيلو
مؤشر الكتله 26.1 شويه فوق المستوى الصحي ..لازم توثلين الى 25 او اقل ايكون افضل لحد العشرين ..
السعرات الحراريه 1464

:rolleyes:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شَهرزاد:
تسلمين حبيبتي على الرد
واني اعمل رياضه وانشاء الله اوصل للخمسين
ان شاء الله بصحه وسلامه ويارب كل وحده فيكم توصل للهدف الي تبيه ..

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كبرياء الصمت:
انا طولي 160

ووزني 77 ك

وعمري 19

والنشاط متوسط <<< الشغل اليومي

مشكوره أختي وعساج دوم ع القوه ..
</b></i>

هلا حبيبتي..تسلمين يا عمري..

مؤشر الكتله 30 سمنه مفرطه

السعرات الحراريه المطلوب اكلها في اليوم الواحد :- 1592

الوزن المثالي 52 كيلو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الاميره الحنون:
السلام عليكم مشكوره على هذا الموضوع وجزاكي الله خيرا

انا وزني 68
وطولي 163
وعمري 25 :0000454564: السعرات الحراريه:-1185
مؤشر الكتله 25.5 نصف درجه زياده عندك..اوصلي لتحت الخمسه وعشرين :rolleyes:
الوزن المثالي:- 55 كيلو