|
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلا خواتي وهلا بحبايبي كيف حالكن ان شاء الله بخير بصراحة بالامس حاولت ادخل عشان اسجل يومي ><" بس المنتدى وايد كان بطئ عندي فخليت امس يوم اجازة لي لتمارين ^_^ واليوم بديت سويت جميع التمارين ولله الحمد والمنة لو انها فيها صعوبة بس ما عليه بنتغلب على هذه الصعوبة ان شاء الله موفقات عزيزاتي ^_^ في تمارين |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس مبروك افتتاح اليوميات http://www.rjeem.com/up/images/arw471be347x8utazypo.gif http://www.rjeem.com/up/images/8q7srkiajgjq6g1fnmu.gif http://www.rjeem.com/up/images/g6c7v1imkwk6m71tcug.gif http://www.rjeem.com/up/images/zyv44rpk3fdq1g7lc9i.gif http://www.rjeem.com/up/images/capyeejznwnqj19m44k.gif http://www.rjeem.com/up/images/dirihnwrm5fwcopqpz.gif |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس معلش يا جماعة ممكن تعذروني الثلاث ايام القادمين لأن انا في مسابقة التاكسي واستلمت المفتاح ممكن تقبلوا عذري وتدعولي وراجعا لكم انشاء الله |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس كيف حالكم يا رشيقاااااااااااااااااااااااااااااات اناااااااااااااااااااا مبسوووووطه كثيييييييييير لما اسوي التمااااااااارين احس اني خفيفه واتحرك كثير بدون تعب عندي شد بسيط في عضلة الساق بس ان شاء الله بكره تخف لما اتمرن كم يوم باستمراااااااااااار مشيت ساعه ونصف مشي عادي وصعوووود ونزوووووول الدرج عشر دقائق وسويت تمارين الارداف كامله وتمارين الكرش كامله عشر مرااااااااااااات الاصيله \\\\بس والله التمرين اللي حذفتيه اسهل تمرين عندي وراح اسويه كل يوم مع التمارين واحب اقول للاخت ام حمووده اني انا مسويه عمليه قيصريه من ثلاث سنين وكم شهر والحمد لله ما احس انها بتتاثر من التمارين ولا احس بأي تعب مكان الجرح موفقين يالغاليات |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس ربنا يكرمك يارب اختى الاصيلة انا والحمد لله كنت قد وعدى وعملت النهاردة التمارين الاجبارية كل تمرين عشر مرات والحمد لله انا بشرب ماية كتنيييييييييييييييييييييييييييييير جدا يارب بطنى تنحف يارب احسن دية العقبة الوحيدة اللى فى جسمى الله يخليك اختي ام طاهر وان شاء الله الجميع عند الوعد اتبعي كل التمارين كل يوم وان شاء الله نتواجه بالنهاية وتفرحيني بالنتيجة اللي حتشوفيهالان التمارين الموجوده انا عملتا من قبل ونتائجها حلوة بجسمي صحيح متبعة بس النتيجة حلوة والله يقدرنا جميعا على المواصله اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام طاهر: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا: |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة hana98: http://www.rjeem.com/up/images/8q7srkiajgjq6g1fnmu.gif http://www.rjeem.com/up/images/g6c7v1imkwk6m71tcug.gif http://www.rjeem.com/up/images/zyv44rpk3fdq1g7lc9i.gif http://www.rjeem.com/up/images/capyeejznwnqj19m44k.gif http://www.rjeem.com/up/images/dirihnwrm5fwcopqpz.gif الله يبارك فيكي اختي هنا اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة hana98: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dengo: |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس بنات ياحلوات وين البقية ليش كسلانات من اللحين بعدنا باول اسبوع ما دخلنا بالثاني |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس dengo جزاك الله خير الاصيلة هلا فيك يومي كله تمام ماعدا الماء نفس الحكاية ما اقدر اشرب 4اكواب شاي اخضر ما اكلت شيء بعد العشاء وطبعا العشاء كان بعد المغرب عملت التمارين الاجبارية عشر مرات شفطت بطني 10 دقائق امس نمت بدري فما قدرت اكتب يومياتي |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس وانا ممكن اشترك معاكم علما بأن الاسم كويتيه مزيونه الوزن: 58.2 الطول :150 محيط البطن:34.5 محيط الوسط :33 |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الأصيله: أنا بس طبق تمارين وطلع وسجل نتائج تمارين لأن حمدالله مالقيت صعوبه بتمارين |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس ممكن اشترك معاكم انا جديدة في المنتدي اسمي نورين شريف من مصر:smile03: |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس صباح الفل والورد عليكم انا الحمد لله بعمل التمارينوفى تمرينات بعملها اكتر من 10 مرات وان شاء الله ننزل كلنا بصحة وعافية وبعمل شفط للبطن تقريبا طول النهار:icon7: |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس صباح الورد لكل الوردات الحمد لله ماشيه على التمارين مررره كويس مع مشي ساعه واوقات اكثر واوربتراك اصيله اي تمرين حذفتيه |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية: |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل: |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس مرحبااااااا كيفك الاصيلة انا بعتذر عن يوم مبارح لاني ما لعبت اي نوع رياضة كنت مشغولة كتيير ومكركبة واضطريت نزلت على السوق اشتري للبنات اغراض واتأخرت بس اليوم بوعدك اعوض عملت تمارين البطن كاملة حتى مع التمارين الاضافية ومشيت وهلا بسجل في يوميات للنتائج وموفقة يا غالية |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس http://i830.photobucket.com/albums/z...1/download.gif العبى ------------- العبى:icon8: مانتى كررتون مش حاسسه بحاجه :smile19: |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حموده وشذا: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كويتيه مزيونه: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة " خ ـيالـ الشوقـ ": اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نورين شريف: |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكروان: برافو حبيبتي نشيطةاستمري وبالتوفيق اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شذى عمري: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كريستاله: |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس انا اليوم سويت كل التمارين بس عند الدوره متعبتن اليو م بزور سويت التمارين الله ينحف الكرشه من غير شر :zyxr_0746::zyxr_0746::zyxr_0746::zyxr_0746:ياله تمارين شدوي حيلكم يابنات الي القاء |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس ازيكم يابنات اخباركم ايه الحمد لله عملت التمارين كلها اليوم 15 مرة وشربت ميه كتيير وشربت شاى اخضر |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس منورات حبيباتي ام فيصل ونور الايمان انا بعد شوي بروح اتمرن واحب اقول لكم شي انا بهالفترة ما صرت احب اشرب الشاي الاخضر ما ادري ليش استبدلته بماء الزعتر ومفعولة حلو معاي للعلم اليوم من استخدمته خامس يوم |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس ياهلا باخواتي العزيزات يعطيكم العافية ويرضى عنكم يارب انا اعتذر منك عزيزتي المشرفة الاصيلة ربي يكرمك ويجزاك عنا الف الف خير بصراحة عندي ضيفة ومشغولة معها او باكرامها ,هذا غير عندنا ضيق في المكان نههههه فاعتذريني فعلا لم اعملها لاامس ولاقبل بس اليوم عملته كلهههه اول ماخرجت وزدت عليه تعويضا للايام الي فاتتني وسويت الاضافياات ايضا ماعدا تمرين 15 اخ منه اخ انا حاولت وجايه على نفسي لقيتني مااتحرك اصلا ولا اي شئ من على الارض هههه الله يعيننا يارب والحمد لله قرات ردك واسعدني ان التمارين مجربة وبتجيب فايدة ونتيجة ياااااااااااااااااااااااارب يعيننا ونكمل ونستمر يااااااااااااااااااارب :smile03:لك مني كل التقدير والود اختي العزيزة ولكم جميعا اخواتي المتسابقات وربي يعيننا جميعا |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس مساء الخير سؤالي للمشرفه لعبه هل أقدر أجل يوم راحه بكل أسبوع وخليها راحه لي بأيام دوره ولالا يعني بكل أسبوع يوم راح أنا راح ألغيه وجمعها الى وقت دوره وأخذ بريك يصير ولالا |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس اهلين بنات كيف الحال كيفك الاصيله حبيت اسئل عن ماء الزعتر كيف تستعملينه علشان انا الشاي موحلو معي مايسوي لي شي وعلميني انا انتضرك |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس ازيكم ياحبايبى عاملين اية انا والحمد لله عملت تقريبا نص التمارين امبارح ولكن ما قدرت اكملها بسبب التعب الشهرى والنهاردة برضه للاسف كنت تعبانة من المغص وما اقدرت اعمل التمارين ان شاء الله اول ما المغص يخف ابداء من جديد يارب تكونوا كلكم بصحة وعافية |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس الحمدلله يومياتي تمام كنت تعبانة كثير من القولون ماقدرت ادخل اكتب يومياتي |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس http://www.rjeem.com/up/images/offey11gijpjwxyd45ml.gif الحمدلله قمت بجميع التمارين الاجباريه والاختياريه بس اليوم الجمعه لسه لليل بقوم فيهم باذن الله بس بصراحه كل جسمي معضل بالتوفيق للجميع |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الأصيله: أعتذر لتأخري بالدخول بس كنت عم أدخل وسجل كم مرة لعبت ونسيت أدخل لهذه الصفحه لأكتب يومياتي بس كتبتن اليوم وانشاء الله متابعه للنهايه والشروط كلها عم نفذها بدون تقصير وكمان ساويت ريجيم لأستفيد أكثر دعواتكم وبالتوفيق للجميع شكرا للاهتمام يا قمر http://www.rjeem.com/up/images/zx5o8m23cg0ys5w8iemi.gif |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس اليوم راح اخذ راحة من التمارين ويومياتي تمام لادهون ولا حلى واشرب شاي اخضر بعد كل وجبة |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس امس كان راحه من التمارين اليوم كل تمرين سويته 15 مرره |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة " خ ـيالـ الشوقـ ": اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حموده وشذا: |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس مشكوره اختي الاصيله علي معلوماتك لماء الزعتر انا اليوم سويت التمارين كلها بس عضلات بطني توجعني كثير الي القاء |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام طاهر: ازيكم ياحبايبى عاملين اية انا والحمد لله عملت تقريبا نص التمارين امبارح ولكن ما قدرت اكملها بسبب التعب الشهرى والنهاردة برضه للاسف كنت تعبانة من المغص وما اقدرت اعمل التمارين ان شاء الله اول ما المغص يخف ابداء من جديد يارب تكونوا كلكم بصحة وعافية الله يخليكي حبيبتي و سلامتك وان شاء الله هالفترة تخلص على خير وترجعي تعملي كل التمارين بنشاط مثل قبل اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنثى أبكت القمر: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شذى عمري: |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل: |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس السلام عليكم كيفكم جميعا يا رب بخير والف عافيه الامس كان الجمعه وما عملت تمارين لانى ما لحقت كنت نفسى اعمل تمارينى كلها قبل الصلاه بس ما لحقت لقيت فيه التزامات طلعتلى كده وشغلتنى وما عرفتش اعوض اثناء اليوم لاننا خرجنا واليوم السبت ما لعبت للأسف لانه عندى صداااااااااااع رهيب من الصبح (( الله يعافيكم )) وما يوريكم شر يا رب ان شاء الله بكرة الاحد راح اعوض اليومين اللى فاتونى وربنا يقوينى |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس مرحبا بنات مابديت الا اليوم كان عندي ظروف وسوست التمارين الاجباريه فقط ان شاء الله اقدر اعوض الاسبوع الجاي باذن الله واحاول اخفف بالاكل قد مااقدر تمنياتي لكم بالتوفيق |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس ازيكم يا وردات عاملين ايه؟ انا الحمد لله بعمل التمارين كل تمرين 15مرة وربنا معنا وبعمل التمارين الاضافية كمان :smile15: |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس http://www.rjeem.com/up/images/n7hwz7w0ns5a7su7100.gif مبروووك افتتاح اليوميات .. كنت مسافرة ومن الآن سأتابع اليوميات إن شاء الله .. تمارين جميلة .. شكراً الأصيلة .. |
رد: تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس انا اليوم عنداضيوف ماسويت التمارين وان شاء الله غداً سوفي اعمل التمارين الي القاء غداً |
| الساعة الآن 12:33 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0