|
رد: *^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني اليوميات الجديده ومبروك للبنات نزول الوزن وبدي اقول لكم خبريه انا قرررت من جديد اني انظم معكم بعد انقطاع ليس طويل ياترى تقبلوني ولا لا بس انا بدخل حسب الظروف لو قدرت يوميا راح ادخل واسولف عن يومي وموفقات حبيباتي |
رد: *^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني صباااااااااااااااح الورد:000021541: شخباركم يا مشاغباااااااااااااااااات في ليلة خلصتوا ثلاث صفحات الف مبروك اليوميات الجديده انا اخباري امس كان عندي يوم مفتوح اجباري لان كنت في بيت خطيبي واستحي اقول لهم اني مسويه رجيم الغدى اكلت ربع فلفله محشية وتبوله وروب بالخيار وبعد الغدى جابوا لي عصير وكان فيه سكر زياده وشربته وبعد العصير جابوا لي طبق الحلو وهو ايسكريم بداخله كيك واكلت منه شوي العصر ما لعبت رياضه لان بقيت وياهم المغرب بعد الصلاه جابوا لي مكسرات اكلت شوي وبعد المكسرات جابوا لي محلبيه وشربت كوب صغير وبعد ها العشى اكلت قطعة دجاج وخبز (((((((( خربوا رجيمي امس:smile37: وقعدت من النوم الصبح ركيييييييييييييض عالميزان اشوف اشكثر زاد وزني وزنت طلع 66 يلا الحمدلله ))))))))))) |
رد: *^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد: في اللحوم / فالمسموح (لحم البقر والارانب والغنم والحسيل ) والممنوع (الدجاج والبط والوز والقلب ولحم الخنزير طبعاً )<<<لالالالالا ليه ممنوع وإذا كليته يسمن ؟؟ ولا كيف في الأسماك / فالمسموح (سمك المكاريل السالمون والساردين وسمك القرش والحباره ) الممنوع ( الجمبري والاستكوزا أبو مقص والزرنباك والاخطبوط والكافيار )<<<الجمبري آآآآخ ياويلي الزيوت والدهون / المسموح( زيت الزيتون وزيت الحوت وزيت الكتان ) الممنوع (الذرة وزيت القطن وزيت اللوز وزيت السمسم وزيت عباد الشمس ) بالنسبة للمكسرات والبذور والبقول/ فالمسموح ( اللوز البرازيلي وزبدة اللوز البجلي وفي البقول الفاصوليا البازيلا) والممنوع (الكاجو واللوز والسمسم وزبدة اللوز وبذور عباد الشمس والطحينة وبالنسبة للبقول الممنوع العدس واللوبيا)<<كله ممنوع بالنسبة للشعير والحبوب والخبز / المسموح (الخبز المصنوع من الشعير ودقيق الارز والمكرونات المصنوعة من الارز والسميد وكل انواع الارز ) الممنوع ( الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة او القمح الكامل ) وبالنسبة للفواكة والخضار / المسموح ( الموز الكرز العنب الاناناس البرقوق التفاح الخوخ التوت التمر التين الحرب فروت البرتقال المانجو المشمش الجوافة الليمون الكمثرى –البنجر الكرنب الجزر القرنبيط الباذنجان الفلفل الرومي البطاطس الكرفس الباميه البصل الخس الفجل الكوسه البازيلا الشبت )(((ياسلام مابقي شي))) الممنووووع( الرمان النارجين –الذرة القرع الطماطم الافوكادو )<<حرام أحب الافوكادو والذره آآآآآآآآآآآخ أما العصيرات والمشروبات / المسموح (الشاي الاخضربالاعشاب والنعناع واوراق الورد والبيرة العصيرات الطبيعيه) الممنوع ( جميع انواع الصودا حتى الدايت ) <<ليش ممنوع حرام أنا أشربه مره في أسبوع يعني يسمن ولا كيف؟؟؟؟؟ التوابل / المسموح (المايونيز المخللات ومربى الفواكه )<<< ياي مايونيز مخللات حبي <<هههههه الممنوع ( الكاتشاب) وبس <<< ماأحبه الحمدالله مشكوره يالغاليه على المعلومات بس ودي أسألك إذا كليت الممنوع شو يسمن ولا كيف ؟؟ |
رد: *^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني هلا حبيبتي هو من ناحية يسمكن ومن ناحية ثانيه يسبب امراض للجسم لانه كل فصيله لها نوع خااااااااااااااااص ونا بعد ياقلبي الاشياء اللي احبها ممنوعه |
رد: *^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني صبااااااااح الخير بنات نرجس حبيبتي شكرا كتيير على المعلومات وييييييييين كل البنات اليوم بعدكم نايمين:smile37: يومياتي ليوم الثلاثاء طبعا هيدا ثاني يوم لي بريجيم التمر واللبن هلأ فطرت 7 تمرات مع كوب حليب وصراحة ما كنت متوقعة انو يكون سهل وانشاءالله استمر عليه اسبوع ادعولي |
رد: *^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني صبااااااااح الخير بنات نرجس حبيبتي شكرا كتيير على المعلومات وييييييييين كل البنات اليوم بعدكم نايمين:smile37: يومياتي ليوم الثلاثاء طبعا هيدا ثاني يوم لي بريجيم التمر واللبن هلأ فطرت 7 تمرات مع كوب حليب وصراحة ما كنت متوقعة انو يكون سهل وانشاءالله استمر عليه اسبوع ادعولي |
| الساعة الآن 08:24 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0