مجتمع رجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء .. (https://forum.rjeem.com/t74496.html)

روح النقاء 03-17-2010 04:59 PM
..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
هلا حبيباتي .. شخباركم...


اكلمكم عن رجيمي اللي ضعفني 14 كيلو ..طبعا كان وزني 102 والحين صار88 وبإذن الله مستمرة لأوصل 70 ..لانه ما أحب اكون ضعيفة موووت..اريد اكون ملاينة شوي..احلا اكون

المهم ..كان رجيمي كالاتي:

الفطور اي فطور كنت افطره مع العائلة بس كمية الخبر تكون جدا جدا قليلة ...

في المدرسة:

اشرب ليتر من الماي ..طبعا على طول بعد ما خلص ...اروووووووح الحمااام

في البيت ارد اتغدى اكل لكن في صحن خاصتي ..وكمية اللحوم تكون متوسطة وسلطة واااجد بس بدون رز

اروح انااام الظهر

العصر ...اكل فوااكه ..واحيانا شابورة

المغرب اروووح السوي رياضة المشي ويا اهلي

بعدين ارد اكمل مذاااكرة ...

العشا كنت في الغالب ما اتعشا بس اذا تعشيت كليت شابور او اي نوع عشا بس ملعقة وحدة او اثتنيت..


حاليا .. متوقفة شوية لا نه نحنا في فترة امتحانات ...وحقيقة ما اخفي عليكم..شوي شوي قل التركيز معاي...

بس الحمدلله ..الحين مخففه اكل لما اخلص ..الامتحانات واكمل المشورا اضعف 15 كبلو غيرهم...

طبعاا اللي حمسني زيااادة انه بنات الصف على طووول يشجعوووني ...


وطبعا لبس المدرسة موووووووت عريض علي... بس صرت احلا..


شكلني وااجد طولت عليكم..واللي عندها سؤال تتفضل .بس ها امكن خلال هذي الفترة ما اقدر ارد عليكم... امتحاانات ..


بس ادعووولي ...بالنسبة العالية...وبالتوفيق في الدراااسة ...

ام ايه 03-17-2010 05:22 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
http://www.rjeem.com/up/images/jz3bv30wn8qh9ghbv9.gif



النزول ويوم توصلين لحلمك

زهرة التيوليب 03-17-2010 06:05 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
موفقة حبيبتي والله ينجحك ويفوقك وينولك الي ببالك وينحفك ويوصلك الوزن الي بدك اياه يارب

وتنحفي عخير حبيبتي

بس بدي اسالك ماكنت تشربي اشي معو متل زنجبيل وهيك قصص؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والف الف الف مبرووووك حبيبتي يلا شدي همة لتكملي الباقي على خير

سمو الاميره بشوره 03-17-2010 06:08 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
مبروك عقبالي يارب حبيبتي كم كنتي تمشين ساعه في اليوم وهل استمريتي بالملي بدون لف ولف ماشالله تبارك الرحمن بسم الله عليك امانه ادعولي انحف 12 كيلو بشهرين طيب الغذا كان عباره عن ايش وكم كانت الكميه ارجو الرد وجزاك الله الف خير يارب

mero20 03-17-2010 08:26 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...bogdf5rfia.gif

LOVELYWIFE 03-17-2010 10:49 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...dksjxetzjs.gif
انا بدأزيك هذا الاسبوع في التخفيف من اكل الخبز والرز على قدر استطاعتي ويارب احقق شيء الله يوفقك ويحقق حلمك يارب وينجحكhttp://www.rjeem.com/forum/../up/ima...vmlsmsf5d5.gif

ام ندوره 03-18-2010 01:29 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
ااااالف مبروووك اختي وان شاء الله تنزلين الباقي بصحه وعافيه
والله يوفقك ف امتحاناتج

✿|| Ṝᾶẑᾶῄ...!! 03-18-2010 01:35 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
ماشاء الله مررره كويس ..

ربنا يوفقك و توصلي للوزن يللي تبغيه ..


:icon7:

ملك روحي 2 03-18-2010 03:52 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
الف مبروك اختي ادعيلن :smile15:

وفاء الشوق 03-20-2010 03:59 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
شكراااا والف مبروووووك

روح النقاء 03-21-2010 04:26 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
مرحبا بالجميع ...

وشكرااا لردودكم

بالنسبة لسؤال الاخت عن كمية الغداء ..اي كمية حبيبتي بس شيء معقووول

وما كنت اشرب مشروبات الزنجبيل ..وذيك السزالف

ورياضة على الاقل 4 مرات في الاسبوع 25 دقيقة

أم الجوهرة2009 03-21-2010 04:33 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
مبرووووووووووووك حبيبتي نزول الوزن وإن شاء الله عقبالي أصير زيك أكتب قصة نزول وزني أميييييييييييييييييييييييييييين

أنثى الحور النرجسيه.. 03-21-2010 07:15 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
الف مبروك ..يالغاليه ومنها للاعلى..وياربي يتحقق اللي فبالك..:grin:

أم ليـان 03-22-2010 01:13 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
اول شي الف الف مبروووووووووووووووك عقبالي يارب

ثانين ماترهل جسمك ,, لاني انا نزل وزني بس ترهل صدري فقط وعلني اسوي رياضه امشي 30 واحيان 25 دقيقه ومع رياضة الصدر والبطن بس مازال فيه ترهل

marmrya 03-22-2010 01:44 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
مبروك وشيدى حيلك على الباقى

marmora11 03-22-2010 01:47 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
بسم الله ما شاء الله
الله يوفقك حبيبتي في دراستك وفي مشوار الرجيم
آآآآآآآمين

روح النقاء 03-23-2010 05:25 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ليـان:
اول شي الف الف مبروووووووووووووووك عقبالي يارب

ثانين ماترهل جسمك ,, لاني انا نزل وزني بس ترهل صدري فقط وعلني اسوي رياضه امشي 30 واحيان 25 دقيقه ومع رياضة الصدر والبطن بس مازال فيه ترهل شكرااا على المرور

الحمدلهه ابدا ما ترهل جسمي ..اصلا لما اشوف الرقم ما مصدقة نفسي الين تأكدت ولبس ملابس كانت ضيقة موووت علي ...والحمدلله

روح النقاء 06-26-2010 10:07 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
للرفع ..عشان الاستفاادة

ثغرة فرح 06-27-2010 04:55 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
مبروك النزول والله يوفقك في الدراسة

ورد احمر 11-09-2010 09:13 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
ماشاء الله

ربنا يوفقك و توصلي للوزن يللي تبغيه ..

ميعاد 11-13-2010 01:50 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
الله ينجحك ويفوقك وينولك الي ببالك يارب

داريــن 11-20-2010 08:47 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 

http://www.rjeem.com/up/images/jz3bv30wn8qh9ghbv9.gif



النزول ويوم توصلين لحلمك

</B></I>

حنين انثى 11-21-2010 12:21 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
ماشاء الله مررره كويس ..

ربنا يوفقك و توصلي للوزن يللي تبغيه ..

الجاذبية 11-25-2010 09:05 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
مبروك عزيزتي ويارب توصلين لنهاية الرجيمات ..
وبالنسبة لرجيمك المفترض انك ماتخسرين كثير لانوو تخفيف بس
لكنك ماشاء الله عليك شكلك شابة بالرياضة ^_^
بالتوفيق يااارب

وفيت ولاجلك بكيت 11-27-2010 03:26 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
مبروك ياالغاليه ياحظك عقبال ماننزل بعد احنا بس انا ماتوقع لان وزني 120 وابي انحف وان شاء الله من بكره ببتدي الرجيم القاسي وباذن الله اصيرمثلك:smile27:

وفيت ولاجلك بكيت 11-27-2010 03:28 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
وياليت تقلون لي وش اسوي لاني راح اخذحبوب زنيكال وان شاء الله خير

نور الامل 11-28-2010 12:50 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
الف الف مبررررروك وعقبالنا

*وهج المشاعر* 01-01-2011 02:55 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
مبروك حبيبتي يالله نبغى نسمع انك وصلتي الوزن المثالي

روح النقاء 01-01-2011 08:05 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
شكرا لك من مــــــــــــــــــــــــــر على موضوعي

وان شاء الله نسمع كل وحده منكم نزلت من وزنها ووصلت للمثالي

وامم انا اريد ابدأ المرحلة الثانية من الرجيم عاآد ما اعرف متى هع هع

القد المياس 01-01-2011 07:25 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
http://www.rjeem.com/up/images/jz3bv30wn8qh9ghbv9.gif

روعة بكلمتي 01-01-2011 11:02 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...mpk3fgczrd.gif

آآه ياقلبي 12-05-2011 07:48 AM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
مبروووك
والله يوفقك في دراستك وتوصلي للمثالي

حلاتي بجنوني 12-05-2011 04:53 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
http://www.moudir.com/vb/images/smilies/wafaq.gif

وشددددددي حيلك بالاختبارات

هدو7 12-07-2011 05:26 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
مبرووووووك والله يوفقك شدي حيلك وعقبالي..وعقبال كل الدبدوبات

القد المياس 12-07-2011 11:35 PM
رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
http://www.rjeem.com/up/images/jz3bv30wn8qh9ghbv9.gif


الساعة الآن 04:10 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0