الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..

الصورة الرمزية روح النقاء
روح النقاء
وردة مبدعة
قديم 03-17-2010, 04:59 PM
#1
هلا حبيباتي .. شخباركم...


اكلمكم عن رجيمي اللي ضعفني 14 كيلو ..طبعا كان وزني 102 والحين صار88 وبإذن الله مستمرة لأوصل 70 ..لانه ما أحب اكون ضعيفة موووت..اريد اكون ملاينة شوي..احلا اكون

المهم ..كان رجيمي كالاتي:

الفطور اي فطور كنت افطره مع العائلة بس كمية الخبر تكون جدا جدا قليلة ...

في المدرسة:

اشرب ليتر من الماي ..طبعا على طول بعد ما خلص ...اروووووووح الحمااام

في البيت ارد اتغدى اكل لكن في صحن خاصتي ..وكمية اللحوم تكون متوسطة وسلطة واااجد بس بدون رز

اروح انااام الظهر

العصر ...اكل فوااكه ..واحيانا شابورة

المغرب اروووح السوي رياضة المشي ويا اهلي

بعدين ارد اكمل مذاااكرة ...

العشا كنت في الغالب ما اتعشا بس اذا تعشيت كليت شابور او اي نوع عشا بس ملعقة وحدة او اثتنيت..


حاليا .. متوقفة شوية لا نه نحنا في فترة امتحانات ...وحقيقة ما اخفي عليكم..شوي شوي قل التركيز معاي...

بس الحمدلله ..الحين مخففه اكل لما اخلص ..الامتحانات واكمل المشورا اضعف 15 كبلو غيرهم...

طبعاا اللي حمسني زيااادة انه بنات الصف على طووول يشجعوووني ...


وطبعا لبس المدرسة موووووووت عريض علي... بس صرت احلا..


شكلني وااجد طولت عليكم..واللي عندها سؤال تتفضل .بس ها امكن خلال هذي الفترة ما اقدر ارد عليكم... امتحاانات ..



بس ادعووولي ...بالنسبة العالية...وبالتوفيق في الدراااسة ...
الصورة الرمزية ام ايه
ام ايه
وردة ذهبية
قديم 03-17-2010, 05:22 PM
#2



النزول ويوم توصلين لحلمك
الصورة الرمزية زهرة التيوليب
زهرة التيوليب
وردة ذهبية
قديم 03-17-2010, 06:05 PM
#3
موفقة حبيبتي والله ينجحك ويفوقك وينولك الي ببالك وينحفك ويوصلك الوزن الي بدك اياه يارب

وتنحفي عخير حبيبتي

بس بدي اسالك ماكنت تشربي اشي معو متل زنجبيل وهيك قصص؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والف الف الف مبرووووك حبيبتي يلا شدي همة لتكملي الباقي على خير

الصورة الرمزية سمو الاميره بشوره
سمو الاميره بشوره
وردة محترفة
قديم 03-17-2010, 06:08 PM
#4
مبروك عقبالي يارب حبيبتي كم كنتي تمشين ساعه في اليوم وهل استمريتي بالملي بدون لف ولف ماشالله تبارك الرحمن بسم الله عليك امانه ادعولي انحف 12 كيلو بشهرين طيب الغذا كان عباره عن ايش وكم كانت الكميه ارجو الرد وجزاك الله الف خير يارب
الصورة الرمزية mero20
mero20
وردة فعالة
قديم 03-17-2010, 08:26 PM
#5
الصورة الرمزية LOVELYWIFE
LOVELYWIFE
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-17-2010, 10:49 PM
#6
انا بدأزيك هذا الاسبوع في التخفيف من اكل الخبز والرز على قدر استطاعتي ويارب احقق شيء الله يوفقك ويحقق حلمك يارب وينجحك
اضافة رد

العلامات المرجعية

..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..


« وسايل سحريه لحرق الدهون وصفه طبيعية .. تخسس .. تسعة كيلو .. بالاسبوع .. !! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
باركووووووووووولى ضعفت حوالى 14 كيلو ام محمد111 تجارب الرجيم الناجحة 51 08-21-2015 03:21 PM
خلال شهر 5 كيلوا تقريبا فقط ولائية الحب1990 تجارب الرجيم الناجحة 12 02-26-2012 11:16 AM
والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل سنونو2012 الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 02-09-2012 10:44 AM
افقدي 14كيلو في شهر مع رجيم الثلاثة ايام ماشاءالله الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 03-22-2010 01:50 AM
الخطة السباعية حل سحري للسمنة دون عناء بحر الجود الحمية و الرشاقة و الرجيم 31 07-05-2009 12:02 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:46 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل