مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-17-2010, 04:59 PM   #1
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: بلاد العز
المشاركات: 370
Pix626 ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..

هلا حبيباتي .. شخباركم...


اكلمكم عن رجيمي اللي ضعفني 14 كيلو ..طبعا كان وزني 102 والحين صار88 وبإذن الله مستمرة لأوصل 70 ..لانه ما أحب اكون ضعيفة موووت..اريد اكون ملاينة شوي..احلا اكون

المهم ..كان رجيمي كالاتي:

الفطور اي فطور كنت افطره مع العائلة بس كمية الخبر تكون جدا جدا قليلة ...

في المدرسة:

اشرب ليتر من الماي ..طبعا على طول بعد ما خلص ...اروووووووح الحمااام

في البيت ارد اتغدى اكل لكن في صحن خاصتي ..وكمية اللحوم تكون متوسطة وسلطة واااجد بس بدون رز

اروح انااام الظهر

العصر ...اكل فوااكه ..واحيانا شابورة

المغرب اروووح السوي رياضة المشي ويا اهلي

بعدين ارد اكمل مذاااكرة ...

العشا كنت في الغالب ما اتعشا بس اذا تعشيت كليت شابور او اي نوع عشا بس ملعقة وحدة او اثتنيت..


حاليا .. متوقفة شوية لا نه نحنا في فترة امتحانات ...وحقيقة ما اخفي عليكم..شوي شوي قل التركيز معاي...

بس الحمدلله ..الحين مخففه اكل لما اخلص ..الامتحانات واكمل المشورا اضعف 15 كبلو غيرهم...

طبعاا اللي حمسني زيااادة انه بنات الصف على طووول يشجعوووني ...


وطبعا لبس المدرسة موووووووت عريض علي... بس صرت احلا..


شكلني وااجد طولت عليكم..واللي عندها سؤال تتفضل .بس ها امكن خلال هذي الفترة ما اقدر ارد عليكم... امتحاانات ..


بس ادعووولي ...بالنسبة العالية...وبالتوفيق في الدراااسة ...
__________________



واخيرا ..تحقق الحلم
انا بين احضانكــ SQU
ادعولي بالتوفيق في كلية العلوووم ....~
روح النقاء غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-17-2010, 05:22 PM   #2
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: العراق\بغداد
المشاركات: 552
افتراضي رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..




النزول ويوم توصلين لحلمك
__________________
يارب نوصل للوزن المثالي



ام ايه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-17-2010, 06:05 PM   #3
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: فلسطينية
المشاركات: 547
افتراضي رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..

موفقة حبيبتي والله ينجحك ويفوقك وينولك الي ببالك وينحفك ويوصلك الوزن الي بدك اياه يارب

وتنحفي عخير حبيبتي

بس بدي اسالك ماكنت تشربي اشي معو متل زنجبيل وهيك قصص؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والف الف الف مبرووووك حبيبتي يلا شدي همة لتكملي الباقي على خير

__________________
[BIMG]http://muyud2005.jeeran.com/photos/499216_l.jpg[/BIMG]


الوزن الحالي:74 كيلووووو
[BIMG][/BIMG]
زهرة التيوليب غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-17-2010, 06:08 PM   #4
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 131
افتراضي رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..

مبروك عقبالي يارب حبيبتي كم كنتي تمشين ساعه في اليوم وهل استمريتي بالملي بدون لف ولف ماشالله تبارك الرحمن بسم الله عليك امانه ادعولي انحف 12 كيلو بشهرين طيب الغذا كان عباره عن ايش وكم كانت الكميه ارجو الرد وجزاك الله الف خير يارب
__________________






يارب اني انحف واخف واصير رشيقه يارب خفف علينا من هذا الدهون والشحوم
يارب استرنا بسترك فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض
يارب البسنا لباس سترك وعافيتك
يارب رد لي خطيبي رد جميل واجعلني وسط قلبه واجعلني قرة عين له
يارب اهدنا الى ما تحب وترضا وحفظ والدي
الحمد لله حمد يملئ مابين بره وبحره يارب سخر لي زوجي كما سخرت العبد لسيده
يارب لا تجعلني اضعف امام الشهوات
توكلنا على الله بسم الله ماشاء الله تبارك الله
سمو الاميره بشوره غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-17-2010, 08:26 PM   #5
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: السعودية
المشاركات: 63
افتراضي رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..

mero20 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-17-2010, 10:49 PM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: عربية مسلمة وافتخر
المشاركات: 4,783
افتراضي رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..

انا بدأزيك هذا الاسبوع في التخفيف من اكل الخبز والرز على قدر استطاعتي ويارب احقق شيء الله يوفقك ويحقق حلمك يارب وينجحك
__________________










LOVELYWIFE غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
14كيلو , تقريباوبعد , شهرين , عناء , ضعفت , طول

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
باركووووووووووولى ضعفت حوالى 14 كيلو ام محمد111 تجارب الرجيم الناجحة 51 08-21-2015 03:21 PM
خلال شهر 5 كيلوا تقريبا فقط ولائية الحب1990 تجارب الرجيم الناجحة 12 02-26-2012 11:16 AM
والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل سنونو2012 الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 02-09-2012 10:44 AM
افقدي 14كيلو في شهر مع رجيم الثلاثة ايام ماشاءالله الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 03-22-2010 01:50 AM
الخطة السباعية حل سحري للسمنة دون عناء بحر الجود الحمية و الرشاقة و الرجيم 31 07-05-2009 12:02 PM


الساعة الآن 08:23 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0