مجتمع رجيم - رشيقة الرشيقــــــــــــــــــــــــات دائمــــــــــــــــــــــــــــــــــــا وباذن الله ســــــــــــــوف يتحقق عاجلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

1 2 3 4

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - رشيقة الرشيقــــــــــــــــــــــــات دائمــــــــــــــــــــــــــــــــــــا وباذن الله ســــــــــــــوف يتحقق عاجلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا (https://forum.rjeem.com/t74564.html)

رشاقه وجمال

03-18-2010 04:23 PM

رشيقة الرشيقــــــــــــــــــــــــات دائمــــــــــــــــــــــــــــــــــــا وباذن الله ســــــــــــــوف يتحقق عاجلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

هلا دبات قصدي الرشيقات

من باكر راح يكون نظامنا التخفيف

انا على فكرة كان وزني 106 كيلو

وبالتخفيف الى الان صار وزني 89 كيلووو الحمدلله

وناوية استمر معكم هنا ويارب كلنا ننزل واجعلوا الايه الكريمة نظامكم في الحياة وهو الاعتدال وعدم الاسراف

( كلوا واشربوا ولا تسرفوا )

خلاص يابنات وراح نشرب 3 اكواب شاي اخضر في اليوم

بنات انتــــــــــــــظركم

رشاقه وجمال

03-18-2010 04:24 PM

رد: رشيقة الرشيقــــــــــــــــــــــــات دائمــــــــــــــــــــــــــــــــــــا وباذن الله ســــــــــــــوف يتحقق عاجلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

واكيد طبعا المشي واقل شي نص ساعة في اليوم

,~~خزامى~~,

03-18-2010 05:59 PM

بالتوفيق حبيبتي وشدي الهمة عشان بعدين ترتاحي ياقلبي

أحبك يارب

03-18-2010 08:20 PM

الله يوفقك

فارسة التحدي

03-18-2010 08:58 PM

موووفقه حبيبتي والف مبرووك نزول وزنك وانتي قدها

وان شاء الله توصلين للمثالي وانتي بخير وصحه

رشاقه وجمال

03-18-2010 10:10 PM

:ninja: انا نظامي بكرة ان شاء الله

الفطور 3 تمرات وزبادي اكتفيا

وغداي راح يكون 2 توست بر مع دجاج او بيضة
مع سلطة

وعشاي اي شي بسيط

وراح اشرب 3 اكواب شاي اخضر :smile40:

وباذن الله راح امشي نص ساعة ورياضة اي شي

انتظركم بكرررررررررررررة

الساعة الآن 02:34 PM.

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة