|
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ يوميااااااااااااااتي ماااااااااااااااااااااااااااااااء مااااااااااااااااااااااااااء الفطور\1توست+1جبنه الغداء\1توست+قطعة دجاجه+1كوسه وجزره مسلوق والحين ان شاء الله بحاول اخلص التمارين والمشي وارجع لكم |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ هلا حبايبي مبرررروك علينا افتتاح اليوميات ياربي الكل يوصل للي يتمناه من الوزن ونخلص من الوزن الزائد وشكرا لكي بنوكتي على مجهودك انت وشيري ياربي ماايضيع تعبك معانا جزاك الله كل خير |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ مبااااااااااااااااااااااارك افتتاح المسابقة بنوكة الغالية الله يوفقك يا رب المسابقة كتييييييييييييير حلوة وفكرتها حلوة وشكلك تعبانة عليها كتييييييييييييييير ما شاء الله عنك افكارك دائما حلوة ومميزة خلينا نشد الهمة وبإذن الله بنوصل لاهدافنا وان شاء الله نشوف نشااااااااااطة همة عالية اكتر من المسابقة الماضية يلا يبنات بسم الله نبدأ توكلنا على الله ولا حول ولا قوة الا بالله |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ كيفكم بنات ان شاء الله بخير بالتوفيق للجميع بعد طول غياب رجعتلكم وكلى حماس ويارب احقق حلمى وادخل عالم الستينات الشهر ده وتكون المسابقه وشها حلو على انا بما انه نظامنايعتمد على التخفيف فانا احترت بين ريجيمين وهم ريجيم السعرات الحراريه وريجيم عذارى وبعد تفكير طويل قررت انى امشى على ريجيم عذارى وعليه اليوم صحيت متاخره جدا وزوجى رجع من الدوام بدرى فما فطرت اتغديت نص دجاج مسلوقه وسلطه شربت 4 كاسات ماء وواحد شاى اخضر بالزنجبيل والنعناع والكمون بدون سكر العشا بيكون عصير برتقال طازج بدون سكر + زبادى وان شاء الله بشرب شاى اخضربالزنجبيل والنعناع والكمون بدون سكر تانى واكمل 8 اكواب ماء يالا يا بنوتات بالتوفيق للجميع |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يارب تجعلها فاتحه خير علينا يااااااااااااااااااااااااااارب بنوكه ياقلبي الله يعطيك الف عافيه يارب ويجعلها في موازين حسناتك يارب يلا قرررررررررررررروبي شدو الهمه وردي وردي وردي ان شاء الله الفوز لنا يارب يارب مممممم انا ان شاء الله راح اكون ماشيه على رجيم عذاري ان شاء الله ينفع معاي ياااااااااااارب لانو التخفيف ماينفع معاي ابدا ابدا |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ مبارك افتتاح اليوميات ان شاء الله كل وحدة توصل لهدفها ,,,, |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ يومياتي الفطور: ربع رغيف اسمر ونصف قطعه كيك للرجيم وشاي مر وبس وشربت ماء اكثير والغداء :رغيف اسمر وشوربه عدس حمراء وسلطه خس ولهانه واكلت تفاحتين بعد الغداء بساعتين والعشاء :لسه يمكن روبه او قطعه جبن ونصف رغيف اسمر والعب رياضه بعد الصلاه ان شاء الله |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ يومياتي الفطور توست قطعتين مع شريحتين جبنه مع شاي اخضر الغداء ربع دجاجه وسلطه وكوسا وبطاطس مسلوقه الحمد لله يارب يارب |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ مبروك افتتاح اليوميات الفطور 2 بيضة مسلوقة 1 كوب لبن خالي الدسم الغدا لحم مسلوق أو مشوي مع السلطة الخضراء بالخل العشاء كوب عصير كيوي بالأناناس لأني سمعت انه بيخسس 12 كيلو في الاسبوع والحمد لله ويا رب انحف ادعولي وساعات ما بين الاكل والأكله تفاحة |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ مبروك الافتتاح اكلت تمره ونص ملعة عسل وشوربة كوسى وملفوف وسلطة خيار ولبن انا حتبع اسلوب التخفيف بالاكل |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ ياااااااااااااااااسلام على البنات الورديات ويا سلام ع الكمثرى يقولون السوق فيه كمثرى وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااايد والكمثرى الكل يحبها خخخخخخخخخخخخخ اما التفاح الاخضر بس ياكلونه لرجيم خخخخخخخخخخخخ < < من الحين تبى تسوي حروب بين الفريقين خخخخخخخخخخخخخخخ خيتو الذاكرات وينج يالله خلينا نبدا حروب ومعااااااااااااااااااااااااااارك ونفضفض لبنوتات يالله خيتو انا ببداها الحين :shifty: http://i53.photobucket.com/albums/g5.../GIFs/00-4.gif |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ ندآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آآآآآآآآآء simoahamed ورد الشام *الحلا كله* الكـروان ام الدعاة ام حبيبـ مكاويه عسل ورود وزهور اميره2 am salm رقـه وأناقـه dongo حبيبااااااتي الي ذكرت اسمااااءهم لااااازم تدرجوا أوزانكم اليوووم بالنسبه لمسابقة "بإرادتي اصغر مقاساتي" عشان راح اقفل المسابقه لأنها انتهت .. لا تتأخروا ... |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ وانا بعد بنادي معاج نداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااء إلى قاعدة الديجيتل البنوتات الى ذكرتهن بنووووووووووووووكة يدرج اوزانهن بسرعة ^_^ شو رايج فيني حلوه صح ^^" |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ ريلييييييييييييييينا هو دايما في كل مسااااااااااااااابقة لازم نكوووووووووووون انا وانت ضد بعض عشااااااااااان الحرب ما توقف ولا يهمك اعلنت الذاكرات في فريق التفاحة الحرب على ريلينا في فريق الاجاصة http://images2.fanpop.com/images/pho...15-384-288.gif اشوف مين رح ياخد الفوز من التفاااااااااااااااحااااااااااااااااااااااات http://images2.fanpop.com/images/pho...66-320-240.gif بنوكة حبيبتي بالنسبة لصفحة الرياضة فكرة كتييييييييير حلوة لانو المرة الماضية اولها التزمت بالرياضة وبعديها وقفت اما هيك بكون فيكي تكشفي كل وحدة ما بتلعب رياضة مع الرجيم فكرتك بتجنن يا حلوة الله يوفقك يا رب بس سؤال الصفحة رح تكون هون ولا في يوميات المشي والرياضة |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ يعطيك العافيه بنك روز ماقصرتي ..والموضوع والمسابقة متعوب عليها الله يجزيك خير يارب والله يعينك ويسدد خطاك والف مبروك انطلاق المسابقة واليوميات وان شاء الله هالشهر كلنا ننحف اكثر انا قررت اغير نظامي كنت ع التخفيف الشهر الماضي ونزلت 3 كيلو بشهر وحاسة معدل النزول بطئ جدا فراح اطبق نظام الكربوهيدرات واشوف ان شاء الله يجيب نتيجة طيبه وبعده راح ارجع لنظام التخفيف اللى تحب تطبق معي الخطة تقولى نشجع بعض وكلنا نشجع بعض وندعى لبعضنا االله يحق املنا يارب والكل يكونون بصحة وعافية ودعواتى بالتوفيق للجميع |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ حبيبتي بنوكة انا كمان ما ادرجت وزني هلا بتوزن وبصورو كان في بالي بكرة الصبح |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ السلام عليكم مبروك الافتتاح وبارك الله اختى بينك روزى عالمجهود بالنسبة لليوم انا باخد كل يوم سبت بعد ماازون فرى واليوم وزنت والحمدلله نقصت نصف كيلو واصبحت 82.5 ومن بكرة بمشى معاكم عالريجيم مظبوط وبالتوفيق لكم كلكم |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ http://images2.fanpop.com/images/pho...72-400-300.gif بنوووووووووووووووووكة هلا توزنت طلع وزني اكتر من الصبح انا الصبح توزنت بس ما صورت وزني لانو كان فكري بكرة في ميزان كمان وكنت بكرة رح اصورو هلا توزنت بس انا من شوي ماكلة ومعبي كرشتي في عندي صورة لميزان يوم الخميس صورتو لمسابقة التحدي ( الاخوة في الله ) وهي نفس ميزان الصبح احطلك اياها ولا لازم صورة لليوم بلييييييييييييييز جاوبيني عشان ادرج وزني |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ بمناسبة افتتاح اليوميات الف الف الف الف مبرووووووووووك بنووووووووكه حبيبتي وروح قلبي جزاك الله خيرا على مجهودك الرائع وربي يجعله في موازين حسناتك ااااامييييين والاخت الغاليه العزيزه شيري جزاك الله خيرا على تعبك ومجهودك يعطيكي العافيه يارب http://www.rjeem.com/up/images/ipk5irv4dwda6p3yz8lk.gif |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ http://farm3.static.flickr.com/2005/...77f01429_o.gif تتمة اليوميات الغداء : كوسا ، لبن ، نصف رغيف خبز نخالة الحمد لله مشيت ساعة .. موفقيين.. |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ياسمين: انا ماشية على رجيم صراحة مش فاكره اسمه ... عبارة عن 5 اسابيع متتالية ... الاسبوع هاد هو الاسبوع الاول كالتالي: الإسبوع الأول الإفطار : 5تمرات +حليب خالي من الدسم الساعه 10 الى 11 حبة تفاح احمر او اخضر الغداء: إختياري بين هذا الوجبات توزعيها على ايام الإسبوع صدر دجاجه + سلطة روب وخيار وثوم ونعناع + ربع رغيف خبز اسمر علبة تونه + سلطه + ربع رغيف خبز اسمر 3) 2 قطع لحم متوسطه + سلطه او تبوله ( صحن صغير ) + ربع رغيف خبز اسمر المغرب : من 3 الى 5 تمرات + كوب ماء العشاء : خس + سلطة روب وخيار + عصير اناناس وكيوي ماشاء الله رجيمك حلو ياريت تخبرينا شو اسمه عشان نبحث عنه او تعطينا باقي الاسابيع جزاك الله خيرا |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوووز: واخيرررااااااااا لقيت احد يمشي معايا على نظام الكربوهيدرات انا بدأت فيه الحمدلله يلا نشجع بعض عليه ولو اننا مش في فريق واحد بس اهم شي الكل ينحف بصحه وعافيه موفقه يارب |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ أنا تعشيت معكرونه بالباشميل http://www.up-00.com/s2files/PLT24039.gif و محشي كوسا http://www.hawahome.com/vb/nupload/46687_1184051147.jpg و كبسة لحم http://up4mb.com/up/get-1-2009-gkd5qgyf.jpg و حليت بكيكة كبيرة http://www.9ll9.com/up/uploads/16fd08bc61.jpg صدقني بنوتات عشاي وايد خفيف والى تلتزم فيه تراها بتخف خمسين كيلو في ليلة بس جربن ولدرجة لما وزنت وزني شوفن الميزان شو سوا معي http://www.tt5.com/files/2009/06/weight-run.jpg يخاف على من اني افرح كثير و اكل كثير |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ :smile27::smile27:مبرووووووووووك عليكم اليوميات بس زعلانه :smile27:انا مسجله معكم وين اسمي |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ ان شاء الله ابداء معاكم من العشاء بتاع النهاردة وهيكون زبادى وخيار فقط والرياضة مش هقدر النهاردة لانى نظفت الشقة وتعبت جدا جدا جدا |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ ريلينااااااااااااااااااااااااا عنجد عشااااااااااااااااكي بجنن المسابقة لتخفيف الوزن ولا لزيادة الوزن يا حلوة مكرونة وكبسة وومحاشي وكيكة ياا عيني ما احلى الرجيم عندك وايش كمااااااااااااان عشا مش غدا الله يسعدك يا حلوة صحة وعافية على قلبك اكلاتك اذا على هالحال الاجاصة اذا الفوووووووووووووووووووووووووووووووز للتفاحات اكيد http://files.shabab.ps/vb/images_cas...192139t4Dz.jpg |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ انا اليوم ماسويت رجيم>>تو مخلصة من رجيم قاسي فحبيت اخذ بريكـ وبكرا ببدا برجيم التمر واللبن لمدة 3 ايام ان شاء الله بس باخذ بدل اللبن حليب قليل الدسم اليوم فطرت فطيرة جبن والغدا كورن فليكس مع حليب قليل الدسم شربت عصير برتقال والعشا عصيدة الشوفان واكلت صمونة وووووبس نسيت اكتب بالازرق |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا: الله يسعدك يلا نبي نزل مليناا من اجساامناا |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ السلا م عليكم يارب تكون يوميات سعيدة علينا ونحقق اهدافنا جميعا ام طاهر كروان منار والبسوم كلنا هنا ما عدا ساندى وزوزو بنوكة كان الله فى عونك بس انا اليوم التزمت ولسه فاتحة دلو قتى وما شاء الله كل دى مشا ركات ربنا يديم الود بينا |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ ازيك نونة منوررررررررررررررررررة:0000124::wub::000002454: |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ أنا فطرت بيضة مسلوقة وربع رغيف اسمر مع كوب شاى بلبن وقطعة لحم شيلت الدهون منها مع بطا طس صينية من غير دهون وربع رغيف والعشاء زى الا فطار بس اليوم كان عندى حماى وحماتى بس طلعت السلم كام مرة نرجو من الفريق الوردى الا لتزام باللون:rr::icon8: |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ كروان انتى فييييييييييينن؟؟؟ |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ اختي الذاكرات الله يعافيج ياااااااااااااااااااااارب لا حبيبتي الفووووووووووووووووز لنا نحن الاجاصة مستحيل يفوز التفاح لانه الاغلب يحب الاجاصة كثير كثير كثير وياكلونه بكل رقة واتكيت يالله بنوتات الاجاصات خلنا نهزم التفاحات تراهن عدواتنا خخخخخخخخ وخلونا دايما نحن الفريق الفائز ما شاء الله عليكن يا الاجاصات الالون الوردي منور الصفحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات يالله بروح ودم نفديك يا الاجااااااااااصات خخخخخخخخخخخخخخ اختي المزهرية ما عليه بيوم مفتوح نلعب فيه ولا اقولج خليني العب يالين ما تي بنوكة بنشوف شو بتسوي فيني هل بتعدمني او بتقتلني هذا ما سنراه في الردود القادمة ؛ ؛الحبيبة متاثرة بالرسوم |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ ان شاء الله |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ كيفكم صبااااااااايا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ طبعا انا ماحب الرجيم ابد احب التخفيف يعني مالزم نفسي بشي مابيه واليوم كان كاسة حليب وشابوره وبعد ب3 ساعات لبن زبادي مع بذور الكتان مطحونه والغدا طبعا سويت كبسه بس سويت معاها خضار كوسه وبطاطا وجزر وملوخيه وكان اغلب اكلي خضار مع شويه رز وبعدين اعطيكم علوم العشا وسلامتكم |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا: يالله بروح ودم نفديك يا الاجااااااااااصات :000003254: لا يااقلبي اي يووم مفتووح تبين الفريق الثااني يضحك عليناا لا نبي همه والانجااصه لازم تنحف لمتى وحناا كل اياامناا مفتوحه :icon10: يعطيك العاافيه يالغلا |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام طاهر: |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ مرحبا صاباي انا من وين اعرف انا اى مجموعة واى لون معلش حدا يفيدنى |
رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اولا اقدم خالص الشكر لحبيبتنا و اختنا في الله مشرفتنا الكريمة بنوكة على تعبها معانا و على المجهود الكبير اللي قامت بيه في تنظيم المسابقات و المجموعات و في اعطاءنا المحفزات القووووووووويه ثانيا يا اخواتي العزيزات اتمنى من الله ان يوفقنا و يوصل كل واحده فينا لهدفها يا رب بصحة و عافية و نكمل ان شاء الل مع بعض اخوات متحابات في الله معلش انا انهارده دخلت متأخر لأني كنت في مشوار يومياتي : اليوم راحة من ريجيم التمر و اللبن ما تناولته كان سمكة و نص مشويه + خس و انا مش بتعشى متأخر يعني ان شاء الله مش هاكل حاجة تاني و لي عوده ان شاء الله بس انيم الولاد في حفظ الله حبيباتي |
| الساعة الآن 03:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0