مجتمع رجيم - طبق دايت ينحف

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - طبق دايت ينحف (https://forum.rjeem.com/t75170.html)

سراب امنيات

03-25-2010 02:31 AM

طبق دايت ينحف

طبق دآيت ينحف واتحدآك لو ماادمنتي عليه يمي لذيذ

اول شي تجيبي همبرقر الدجاج او اذا عندك صدور دجاج سويها ستيك المهم دجاج خالي من الجلد
وحطيه بالشوايه واذا ماعندك شوايه تقدري بالتيفال او بالفرن اهم شي يكون مشوي الدجاج بدون اي اضافات من زيت او بهارات لان الطبق دايت لاتنسي مانبي نخرب علينا بشي

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...729/405786.jpg
بعد كذا تقطعي السلطه الخضروات اللي تبينها انا قطعت خس وطماط وخيار وجرجير وملفوف وكراث
وانتي وذوقك عاد

بعدين تجيبي زبادي خالي الدسم او قليل الدسم وتحطيه بزبديه وتخلطي معه ملعقه لبنه قليله الدسم وملعقه صغيره خردل ورشه ملح وفلفل وكمون اذا حابه واعصيري ليمونه معه واذا تحبين المايونيز ممكن تضيفي ملعقه صغيره ..

بعد كذا حطي السلطه بصحن وقطعي الدجاج مكعبات او شرائح اللي يناسبك وحطيه فوق السلطه

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...729/405787.jpg

بعدين حطي خلطه الزبادي فوقه

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...729/405788.jpg

بعدي جيبي توست نخاله او بر حق الدايت ونفس طريقه الدجاج حطيه بالشوايه لحد مايصير مقرمش

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...729/405790.jpg

وقطعيه مربعات وحطيه فوق خلطه الزبادي

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...729/405791.jpg

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...729/405792.jpg

وبالعافية والصحه يارب
ســـــ:kiss:ـــــراب امنيات

Tina 1988

03-25-2010 03:33 AM

رد: طبق دايت ينحف

http://www.rjeem.com/up/images/95mfi2cjhvl465opyo21.gif

دبى بس ودي انحف

03-25-2010 06:07 AM

رد: طبق دايت ينحف

مررررررررررررررررررررسي طبق لذيذ وشهي ينفع لي بما اني اسوي رجيم

ارجوانه

03-25-2010 08:26 AM

رد: طبق دايت ينحف

ممممممممممممممممممم سروبه يجنن شكله جوعتيني خخخ

وحشتني سواليفك ووحشة شوفتك اكثر

وردة الطائف

03-25-2010 09:34 AM

رد: طبق دايت ينحف

الله يعطيك العافيه طبق شهي بصراحه

اطياف الذكرى

03-25-2010 11:13 AM

رد: طبق دايت ينحف

طبق حلووووووو يعطيك العافية

أم ياسمين

03-25-2010 11:38 AM

رد: طبق دايت ينحف

:w00t::w00t::w00t:

سراب امنيات

03-27-2010 05:54 AM

رد: طبق دايت ينحف

اسعدني مروركم
:00000544:

سراب امنيات

03-27-2010 05:57 AM

رد: طبق دايت ينحف

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ارجوانه:
ممممممممممممممممممم سروبه يجنن شكله جوعتيني خخخ

وحشتني سواليفك ووحشة شوفتك اكثر

:blink2:>>عجزت اقراء شي <<خخخخخ
يسلملي مرورك
واسعدني تواجدك يالغلا
...................
حتى انا اشتأتلك يألبي
:000003254::000003254:

eman12

03-27-2010 05:44 PM

رد: طبق دايت ينحف

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...0qohcuuqe8.gif

المبدعة22

03-28-2010 12:23 PM

رد: طبق دايت ينحف

http://www.rjeem.com/up/images/278ug0h44ag5bf8yt0e2.gif

مرهفه الاحاسيس

04-01-2010 07:58 AM

رد: طبق دايت ينحف

شكله لزيز
تسلمي

romans

04-01-2010 08:17 AM

رد: طبق دايت ينحف

تسلمى يا عسل بارك الله فيكى http://www12.0zz0.com/2010/04/01/05/636019201.gif

جوري الاسلام80

04-01-2010 10:38 AM

رد: طبق دايت ينحف

تسلمي عزيزتي طبق ولا اروع من هكي ابدا
http://www.rjeem.com/up/images/1mj1k1jfwuo58ab14kkw.gif

نجمة المساء

04-01-2010 03:05 PM

رد: طبق دايت ينحف

سروووووووووووووب يسلمووووووووووووو كتير راح اجربه

◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕

04-01-2010 03:51 PM

رد: طبق دايت ينحف

http://www.rjeem.com/up/images/do5i5w0o6bwdc9jd3yu.gif

ودع همومكـ

04-23-2010 04:29 AM

رد: طبق دايت ينحف

مشكررررررره تسلم ايدينك

أم ملك حمام

04-24-2010 10:46 AM

رد: طبق دايت ينحف

جمييييييييييييييل ما شاء الله عليكي تسلم ايديكي

الساعة الآن 05:21 AM.