مجتمع رجيم - يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

1 2 3 4 5 6 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات (https://forum.rjeem.com/t75271.html)

حلوومه

03-28-2010 06:49 AM

رد: يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

صبااحكم ورد يااحلوات

تو افطرت ولله الحمد

الفطور نحاول قد مانقدر يكون بدري

فطرت جبنه بيضاء قطعه صغيره +خبز اسمر اقل من ربع +حبه خياره

وبشرب بعد شويات بذور كتان

وسياات بوجبه الغداء والعشاء

مهاالدلوعة

03-28-2010 07:01 AM

رد: يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

حلوومه يوميات موووفقة
وزني 80 و400 جرام وطووولي 155
وأتمنى اني أوووصل 57أو 55
وأحس انه رجيمك قاااسي
بتيوووعين بعد الغدا أو العشا اذا كنتي بتعملين رياااضة ؟؟

حلوومه

03-28-2010 07:09 AM

رد: يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهاالدلوعة:
حلوومه يوميات موووفقة
وزني 80 و400 جرام وطووولي 155
وأتمنى اني أوووصل 57أو 55
وأحس انه رجيمك قاااسي
بتيوووعين بعد الغدا أو العشا اذا كنتي بتعملين رياااضة ؟؟
هلا دلوووعه شسوي يااقلبي ودي اتخلص من الكيلوات الزايده

بالفعل اجوع بس كل ماحسيت بجوع اشرب ماااااي كثير وخس

اي حبيبتي اعمل رياضه دراجه ربع ساعه لانها متعبه وامشي بس مو يوميا

يلا يااادبدووبه شدي حيلك معانا وبنحمس بعض فديتك على المرور النايس يااقمرره:wub:

مهاالدلوعة

03-28-2010 07:20 AM

رد: يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

هلا حبوووبه
صباح الخيييييير

أول ما قعدت من النوووم <<< قاعدة بدري ^^

مشيت أكثر من 30 دقيقة ولعبت بالدراجة 10 دقايق

وتمارين للبطن 10 دقايق.

وبعد اشوووي بفطر توست أسمر مع جبن قليل الدسم الشرااايح

وخيار / وطماطم وشاي بالحليب القليل الدسم

والغدا يمكن آكل دجاج مشوي وسلطة أو اشوية رز

وعصير برتقال

:00003251:

حلوومه

03-28-2010 07:46 AM

رد: يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهاالدلوعة:
هلا حبوووبه
صباح الخيييييير

أول ما قعدت من النوووم <<< قاعدة بدري ^^

مشيت أكثر من 30 دقيقة ولعبت بالدراجة 10 دقايق

وتمارين للبطن 10 دقايق.

وبعد اشوووي بفطر توست أسمر مع جبن قليل الدسم الشرااايح

وخيار / وطماطم وشاي بالحليب القليل الدسم

والغدا يمكن آكل دجاج مشوي وسلطة أو اشوية رز

وعصير برتقال

:00003251:

يااصباحات الياسمين على الناس الرايقه المصحصه

فديتك قلبي ويارب نحفنا واحنا بصحه وسلامه من غير شر

موووفقه يااعسل

بقينا ثلاثه وان شاء الله البقيه جاايين :0000454:

Jaco	03-28-2010 08:25 AM

رد: يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

حلوومه

يا هلا فيكي ...

والله أنا متحمسه , ودي أفتك من هالوزن الزايد

مها الدلوعة

يا هلا فيكي ...

رياضتك كويسه واصلي عليها

:zyxr_0358:

الحمد لله صرنا 3 بنوتات

:zyxr_0358:

يومياتي

شربت ماء

فطوري كان كوب نسكافيه و 3 حبات شابوره مع شريحة جبنه

الساعة الآن 01:04 AM.

1 2 3 4 5 6 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة