ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! السلام عليكم كيفكن حبيباتي صارلي فترة منقطعة عن المنتدى ماحبيت ارجع وايدي فاضية جبتلكم معي هالموضوع البسيط ان شاء الله يعجبكم وتستفيدون منه الجمال والحيوية والنشاط هم مايشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر .... لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة : اولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء: عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية و الشباب. و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة. http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/69241.gif ثانيا:تمسكى باللون الاخضر و الاصفر فى غذائك: الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتينو هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية. http://www.bintjbeil.org/media/pics/1210440212.jpg ثالثا:لا تدعى يوما يمر دون تناول الفاكهة: لقد وجد ان الفيتامينات المضادة للاكسدة تعد اساسا لما يمكن ان نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا فى الفواكه و بعض انواع الخضروات. http://4photos.net/photo/www_4photos_net_1139227530.jpg رابعا:اجعلى لحياتك قيمة: ليست كل الاسلحه المضادة للشيخوخه اسلحه مادية..فالناحيه النفسيه او المعنويه تلعب دورا كبيرا فى هذا الموضوع. فاذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثى عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيدي من تقوى الله والاعمال الصالحة فانها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقاً . http://www.alseraj.net/moktatafat/sa...at_files/c.jpg خامسا:ابتعدى عن الشمس يبتعد عنك العجز: حيث ان التعرض لاشاعة الشمس يعد من اخطر الاعداء لجمال المراة لان ذلك يؤدى الى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوه على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف . http://www.rhul.ac.uk/Services/volun...s/sunshine.JPG سادساً:لا تشترى الشيخوخة باموالك: هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبه سجائر,حيث ان السجائر تؤثر بشكل سلبى و كبير على نضارة و صحه بشرتك و على اجهزة جسمك الداخليه ناهيك عن حرمتها الشرعية . http://osamaa.com/blog/wp-content/up...by_vanzero.jpg تحياتي اختكم Manolia |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! موضوع رائع ونصائح قيمة بارك الله فيك وجزاك خيرا |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! http://www.rjeem.com/up/images/jimxx3bf1zxjc4g6jy8.gif |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! يعطيك الف عافيه وتسلم يدينك موضوع رائع ...جزاك الله خيرا .. |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! اهلين يابنوتات نورتو الموضوع بمروركم العطر سلمتم لي يااخوتي |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! اهلين يابنوتات نورتو الموضوع بمروركم العطر سلمتم لي يااخوتي |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! موضوع رائع شكرا لك |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! موضوع راااااااااااااااائع |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! يسلموا |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! جزاك الله خير موضوع جميل |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! موضوع قيم .. بارك الله فيك... |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! .. عن جد ابدعتي باختيارك .. موفق باذن الله .. |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! شكرآآآآآآآآآ لك :) |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! |
رد: ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك !!! |
الساعة الآن 04:31 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0