|
رد: تحدي 4×4 للتخسيس يوميااات مووفقة عزيزتي تبسم |
رد: تحدي 4×4 للتخسيس مشكوره تبسم على الرجيم المتوازن ياله الهمه |
رد: تحدي 4×4 للتخسيس هاااااااااااااااايو ....... كيفكــــــــــــــــــم مممم ترى انا من بكرا ببدأرجيم التمر واللبن |
رد: تحدي 4×4 للتخسيس موفقييييييييييييين .. |
رد: تحدي 4×4 للتخسيس بتوفيق |
رد: تحدي 4×4 للتخسيس الدايت بتاعى كالأتى : الفطار : كأس حليب قليل الدسم + خيار او تفاحة. الغدا : اى بروتين + سلطة . العشا : كأس عصير برتقال . لما اجوع حأكل خيار او خس و حشرب ماية كتير ووحاول اشرب 4 كاسات شاى اخضر فى اليوم مع انى مش بحبه . النهاردة الصبح رشبت كأس حليب قليل الدسم و عملت رياضة ربع ساعة قبل ما روح المدرسة نطيت الحبل 50 مرة و عملت 10 عدات تمرين بطن و مشى 20 عده . فى المدرسة على الساعة 11 كدة أكلت تفاحة و لما رجعت نمت و صحيت ماما بتحضرلى الغدا اهو حاكل صدر دجاج مشوى + سلطة يلا اسيبكم بقى و اروح اكل . |
| الساعة الآن 08:46 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0