مجتمع رجيم - تحدي 4×4 للتخسيس

الأولى ... 2 3 4 5 6 7 8 9 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - تحدي 4×4 للتخسيس (https://forum.rjeem.com/t75732.html)

o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

04-03-2010 04:18 PM

رد: تحدي 4×4 للتخسيس

بتوفيق حبيباتي:wub:
الغداء:8ملاعق رز وسلطه وشريحة من صدر الدجاج

بيادر2010

04-03-2010 05:46 PM

رد: تحدي 4×4 للتخسيس

الغداء

برتقالتين وتفاحه فقط

مالي نفس الى اي شي ثاني

miss_dodo94

04-03-2010 06:24 PM

رد: تحدي 4×4 للتخسيس

عايزة اضف معلومة انا وزنى 79 مش 77 لانى كنت عاملة الويك اند ده فرى وطخنت 2 كيلو تخيلوا بس احسن لان جسمى أتعود و الوزن ثبت
انا شربت شاى اخضر و دلوقتى بشرب واحد تانى وان شاء الله اشرب 4 على اخر اليوم ادعولى ما بحبش طعمه ابداااااااااا

هرجك_عسل

04-03-2010 08:51 PM

رد: تحدي 4×4 للتخسيس

هااااااااااااااااي
في الصباح مااكلت شي
وجيت بعد صلاة الضهر اكلت 7 تمرات ونمت
وفي العصر صحيت واكلت نص صحن رجلة بالملعقة
والمغربية خرجت الحوش اجري وتوي قست وزني وجدته 128.8
بعد ساعة وعشرة دقائق راح اجري كمان واقولكم بكرة نظامي
باي

miss_dodo94

04-03-2010 10:08 PM

رد: تحدي 4×4 للتخسيس

ده اخر اليوم لعبت على المشاية ساعة و10 دقائق يعنى 6 كيلو متر و 450 كالورى وشربت طول اليوم 2 لتر ماية و 3 كاسات شاى اخضر و حعمل واحدة لوقتى و أشربها ولو بابا جاب عصير برتقال حشربه وبكدة يكون خلص اليوم متعب شوية بس صحتى تستاهل مش كدة يلا اشوفكم بكرة تصبحوا على خييييييييييير

o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

04-03-2010 10:30 PM

رد: تحدي 4×4 للتخسيس

مشيت نص ساعة:smile59: وخمس دقائق ركض وجبة خفيفة برتقال والعشاء: 1/4 صمولي ولبنة مع زعتر
ونتقابل غداً باذان الله بنشاط اكبر:smile11:

الساعة الآن 01:24 AM.

الأولى ... 2 3 4 5 6 7 8 9 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة