مجتمع رجيم - النتائج اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهرابريل

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - النتائج اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهرابريل (https://forum.rjeem.com/t75913.html)

randoda

04-05-2010 03:20 PM

رد: النتائج اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهرابريل

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...rpwtt7nki8.gif

شهر جديد ربنا يكرمنا يا رب:00004154:
النوع العجلة بدون نزول الوزن

الوزن في بداية المسابقه:61.5 :icon4:

الأسبوع الأول

الأثنين 5/4/2010
لا تمرين:unsure:

الثلاثاء6/4/2010
لا تمرين:ohmy:

الأربعاء7/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الخميس8/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الجمعه9/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

السبت10/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الأحد11/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

http://www.rjeem.com/forum/../Gtool/...6356356363.gif
الأسبوع الثاني

الأثنين 12/4/2010
لا تمرين

الثلاثاء13/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الأربعاء14/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الخميس15/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د
حالة القدمين:تقرحت شوية من الكوتشى:ohmy:

الجمعه16/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د
حالة القدمين:لسه متقرحة شوية:unsure:

السبت17/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د
حالة القدمين:افضل اليوم و الحمد لله:smiling:

الأحد18/4/2010
لا تمرين

الوزن بعد منتصف المده:63:smile19:

http://www.rjeem.com/forum/../Gtool/...6356356363.gif

الأسبوع الثالث:

الأثنين19/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين: 30د
حالة القدمين: الحمد لله:smiling:

الثلاثاء20/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين: 30د
حالة القدمين: الحمد لله:smiling:

الأربعاء21/4/2010
لا تمرين
الخميس22/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين: 30د
حالة القدمين: الحمد لله:smiling:

الجمعه23/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

السبت24/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين: 45د
حالة القدمين: الحمد لله:smiling:

الأحد25/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين: 45د
حالة القدمين: الحمد لله:smiling:

http://www.rjeem.com/forum/../Gtool/...6356356363.gif
الأسبوع الرابع والأخير

الأثنين26/4/2010
لا تمرين:unsure:كنت تعبانة

الثلاثاء27/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الأربعاء28/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:بخير الحمد لله

الخميس29/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين: 30 د
حالة القدمين: الحمد لله بخير

الجمعه30/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين: 30 د
حالة القدمين: الحمد لله بخير

السبت1/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين: 30 د
حالة القدمين: الحمد لله بخير

الأحد2/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين: 30 د
حالة القدمين: الحمد لله بخير

الوزن نهاية المسابقه :
60.5

http://www.rjeem.com/forum/../Gtool/...6356356363.gif

3ra8ea

04-05-2010 03:31 PM

رد: النتائج اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهرابريل

النوع : الاوربت تراك

الوزن في بداية المسابقه:78.600:smile19:

الأسبوع الأول

الأثنين 5/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45 د
حالة القدمين:متعبة

الثلاثاء6/4/2010
الوقت:11بليل
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:متعبة :smile19:

الأربعاء7/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس8/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:متعبة

الجمعه9/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:متعبة جدا

السبت10/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأحد11/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

http://www.rjeem.com/Gtool/image/56356356363.gif

الأسبوع الثاني

الأثنين 12/4/2010
الوقت:10 بليل
مدة التمرين:60 د:00004154:
حالة القدمين:متعبة جدا

الثلاثاء13/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:متعبة

الأربعاء14/4/2010
الوقت:الصبح وبليل
مدة التمرين:45د الصبح 45 د بليل
حالة القدمين:متعبة شوي

الخميس15/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:متعبة

الجمعه16/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت17/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأحد18/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الوزن بعد منتصف المده:78 .بس نزلت 600 غرام

http://www.rjeem.com/Gtool/image/56356356363.gif

الأسبوع الثالث:

الأثنين19/4/2010
الوقت: عصرا
مدة التمرين:45
حالة القدمين:متعبة

الثلاثاء20/4/2010
الوقت:ليلا
مدة التمرين:45
حالة القدمين:الحمدلله تعب قليل

الأربعاء21/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:راااحة
حالة القدمين:

الخميس22/4/2010
الوقت:ليلا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:الحمدلله

الجمعه23/4/2010
الوقت:ليلا
مدة التمرين:30د
حالة القدمين:الحمدلله

السبت24/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأحد25/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:45د
حالة القدمين:متعبة

http://www.rjeem.com/Gtool/image/56356356363.gif
الأسبوع الرابع والأخير

الأثنين26/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء27/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء28/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس29/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه30/4/2010
الوقت ليلا
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:متعبة

السبت1/5/2010
الوقت:ليلا
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:متعبة شوي

الأحد2/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الوزن نهاية المسابقه :

توونه

04-05-2010 09:39 PM

رد: النتائج اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهرابريل

النوع : العجله

الوزن في بداية المسابقه: 65,2 كيلو جرام

الأسبوع الأول

الأثنين 5/4/2010
الوقت: مساء
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:تعب بسيط

الثلاثاء6/4/2010
الوقت:صباحا
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:متعبه

الأربعاء7/4/2010
الوقت:الخامسه عصرا
مدة التمرين:ربع ساعه
حالة القدمين:جيده

الخميس8/4/2010
الوقت: 3عصرا
مدة التمرين: 30دقيقه
حالة القدمين:جيده

الجمعه9/4/2010
الوقت:3عصرا
مدة التمرين:40 دقيقه
حالة القدمين:جيده

السبت10/4/2010
الوقت:8 صباحا
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الأحد11/4/2010
الوقت:8صباحا
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

http://up.arab-x.com/Mar10/kmN92357.gif

الأسبوع الثاني

الأثنين 12/4/2010
الوقت: مسافره
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء13/4/2010
الوقت:مسافره
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء14/4/2010
الوقت:مسافره
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس15/4/2010
الوقت:مسافره
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه16/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:متعبه

السبت17/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:5دقائق
حالة القدمين:متعبه فيها الم لكن مو من التمرين من السفر

الأحد18/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:ربع ساعه
حالة القدمين:متعبه جدا ولم استطع عمل التمرين بسبب آلام في الساقين

الوزن بعد منتصف المده:63,8

http://up.arab-x.com/Mar10/kmN92357.gif

الأسبوع الثالث:

الأثنين19/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:متعبه

الثلاثاء20/4/2010
الوقت:1 ظهرا
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الأربعاء21/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الخميس22/4/2010

راااااااااااااااااااحه

الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه23/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

السبت24/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30دقيقه
حالة القدمين:جيده

الأحد25/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

http://up.arab-x.com/Mar10/kmN92357.gif

الأسبوع الرابع والأخير

الأثنين26/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الثلاثاء27/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الأربعاء28/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30دقيقه
حالة القدمين:جيده

الخميس29/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الجمعه30/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

السبت1/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30دقيقه
حالة القدمين:جيده

الأحد2/5/2010
الوقت:صباحا
مدة التمرين:30دقيقه
حالة القدمين:جيده

الوزن نهاية المسابقه :61,8

http://up.arab-x.com/Mar10/kmN92357.gif

ام طاهر

04-06-2010 12:29 AM

رد: النتائج اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهرابريل

النوع : العجلة والاوربتراك ( لانى بعمل التمرين وانا واقفة ولو تعبت بكمل وانما جالسة )

صورة الجهاز

http://www.eltawheed.net/files/home/...ifications.jpg

الوزن في بداية المسابقه: 71.5

الأسبوع الأول

الأثنين 5/4/2010
الوقت:ظهرا
مدة التمرين:30 دقيقة
حالة القدمين: جيدة

الثلاثاء6/4/2010
الوقت:ليلا
مدة التمرين:30 دقيقة
حالة القدمين: كويسين والحمد لله

الأربعاء7/4/2010
الوقت: راحــــــــــــــــــــــة
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس8/4/2010
الوقت:راحـــــــــــــــــــة
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه9/4/2010
الوقت:راحـــــــــــــــــــــــــــــة
مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت10/4/2010
الوقت: ظهرا
مدة التمرين: 45 دقيقة
حالة القدمين: متعبة :smile19:

الأحد11/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

http://www.rjeem.com/Gtool/image/56356356363.gif

الأسبوع الثاني

الأثنين 12/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء13/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء14/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس15/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه16/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت17/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأحد18/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الوزن بعد منتصف المده:

http://www.rjeem.com/Gtool/image/56356356363.gif

الأسبوع الثالث:

الأثنين19/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء20/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء21/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس22/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه23/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت24/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأحد25/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

http://www.rjeem.com/Gtool/image/56356356363.gif
الأسبوع الرابع والأخير

الأثنين26/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء27/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء28/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس29/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه30/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت1/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأحد2/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الوزن نهاية المسابقه :

http://www.rjeem.com/Gtool/image/56356356363.gif [/QUOTE]

morefit

04-06-2010 06:59 AM

رد: النتائج اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهرابريل

http://www.rjeem.com/up/images/nwcd76n4edp24cvljdkf.gif

النوع الأوربت تراك

الوزن في بداية المسابقه: 100.4

الأسبوع الأول

الأثنين 5/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:40 دقيقة
حالة القدمين:تمام :zyxr_0411:

الثلاثاء6/4/2010
الوقت: بعد الظهر
مدة التمرين: 45 دقيقة و لله الحمد
حالة القدمين:متعبة

الأربعاء7/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:30 دقيقة
حالة القدمين:جيدة
الخميس8/4/2010
الوقت: الصباح
مدة التمرين: 30 دقيقة
حالة القدمين: متعبة:zyxr_0411:
الجمعه9/4/2010
الوقت: الصباح
مدة التمرين: 30 دقيقة
حالة القدمين:متعبة :unsure:
السبت10/4/2010
الوقت: الصباح
مدة التمرين: 30دقيقة
حالة القدمين:جيدة :happy:
الأحد11/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحة :zyxr_0827:
حالة القدمين:

http://www.rjeem.com/Gtool/image/56356356363.gif
الأسبوع الثاني
الأثنين 12/4/2010
الوقت: الصباح
مدة التمرين:30 دقيقة
حالة القدمين: جيدة :icon7:

الثلاثاء13/4/2010
الوقت: الصباح
مدة التمرين: 30 دقيقة
حالة القدمين: جيدة و لله الحمد :zyxr_0411:

الأربعاء14/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين: 50 دقيقة
حالة القدمين: جيدة و لله الحمد:laugh:
الخميس15/4/2010
الوقت:
مدة التمرين: راحة
حالة القدمين:
الجمعه16/4/2010
الوقت:
مدة التمرين: راحة
حالة القدمين:

السبت17/4/2010
الوقت:
مدة التمرين: راحة
حالة القدمين:
الأحد18/4/2010
الوقت: الصباح
مدة التمرين: 30 دقيقة
حالة القدمين: جيدة

الوزن بعد منتصف المده: 98.600

http://www.rjeem.com/Gtool/image/56356356363.gif

الأسبوع الثالث:

الأثنين19/4/2010
الوقت: الصباح
مدة التمرين: 30 دقيقة
حالة القدمين: متعبة
الثلاثاء20/4/2010
الوقت:صباحا
مدة التمرين: 30 دقيقة
حالة القدمين:جيدة
الأربعاء21/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحة
حالة القدمين:
الخميس22/4/2010
الوقت:
مدة التمرين: راحة
حالة القدمين:
الجمعه23/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحة :unsure:
حالة القدمين:
السبت24/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:20 دقيقة
حالة القدمين:متعبة

الأحد25/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحة
حالة القدمين:

http://www.rjeem.com/Gtool/image/56356356363.gif
الأسبوع الرابع والأخير
الأثنين26/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:30 دقيقة
حالة القدمين: جيدة و لله الحمد
الثلاثاء27/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين: 30 دقيقة
حالة القدمين: جيدة و لله الحمد :zyxr_0411:
الأربعاء28/4/2010
الوقت: الصباح
مدة التمرين:30 دقيقة
حالة القدمين: متعبة:smile19:
الخميس29/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحة
حالة القدمين:
الجمعه30/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين: 30 دقيقة
حالة القدمين:متعبة
السبت1/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحة
حالة القدمين:
الأحد2/5/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:35
حالة القدمين:جيدة

الوزن نهاية المسابقه : 97.800

الساعة الآن 07:37 PM.

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة