|
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم عقـآب ومريب بعد الله يسسسسسستر يــآرب اقل وحده فينا تنزل 3 كيلو على الاقل يــآرب ماقلتي لي اخبار المشي معك .؟ |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم ماشي الحال دوبي كنت بمشي علي السير وحسيت بتعب مو طبيعي اول الأيام كنت اقدر اخلص 15 دقيقه مع بعض بس دحين صرت امشي 5 دقايق وارتاح ثواني واكمل 5 دقايق وارتاح الين اخلص النص ساعه وحاسه رجولي مهي قادره تشيلني بس يلا هادا كلوا في سبيل النحف وانتي ايش اخبار المشي تمام ولا |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم لا والله المششي مقصره فيه حبيتين والمفروض اقلها ربع ساعه بحاول امشي في الليل 20 دقيقة والله يعين ويسسهل يله اشوفكم ع خير في الليل |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم فمان الله يا عسل |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم جناااااااااااااااااااااااات وصاااااااااااااااااااااال احسااااااااااااس ام اجمل طفلييييييييييييييييييييييييييييييييييين فينكم ؟؟؟؟؟ |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم يا شاعرتنا فينك هلي علينا بقصيده:tongue: |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم هلااااااااااااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااااااااااااااا تــوتـــآإآ اخبارك هاه كيف تعششيتي ولا للحين ..؟ والبنات وينهم |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم لا ماتعشيت علي الغدا وماليا نفس للعشا حاسه بتعب وشكلي حاروح انام وانتي اتعشيتي ؟؟؟؟ |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم جنات يا عسل ممكن اعرف انتي من فين ؟؟؟ |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم ايه اللحمد لله تعششيت ياغلاهـمـ ..,’ وانتي لازم تتعشي لاتنامي وبطنك فاضية وبعدين حافظي ع واجباتك حتى لو ماكنتي جوعانه بس اكلي لو شي بسيط من الوجبة عششان الجوع لو حسيتي فيه ممكن يخليك تشتهي اشياء دسمة او ممنوعه .. .. اكيد ومن غير ممكن .,’ انا من الجنـوب يآغآليه :000003254: |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم يا اهلا وسهلا فيكي يا عسل |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم هلا فيك ياقممممر توتا الوزن المثالي كل ما احسبه يختلف لي من لاخر احد يقولي 55 والثاني يقولي 60 وانا بجد محتارة انتي ايش رايك ..؟ |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم والله يا قلبي طولك قريب من طولك انا 160 والي اعرفوا والي قالي هوا الدكتور ايام زمان انوا احسبها كده الطول طرح 100يساوي الوزن المناسب لطولك يعني انتي طولك 162 - 100 يساوي 62 62 - 7 يساوي 55 وزنك المثالي 55 فهمتي يا عسل |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم تسسسسسسسلمين لي والله ايه فهمت ياغاليه جزاك الله خير يارب اوصل لـ 55 خلال هالشهر |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم امين يارب اهم شي همتك وبلالالالالالالالاش اكل من ورانا |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم هاااي بنات اخباركم وينكم ما احد دخل اليوم هاه كيف يومكم هلا توتا ههههههههه لاشدعوه وربي ملتزمة بالميلي بس اليوم الغداء خضار مسلوقة وانا ما احبها ولا اقدر على طعمها فقمت سلقت صدر دجاجة بدون ملح او اي شي وحطيت عليها ملوخية وبامية ولما استوت ذريت رشة ملح بسيطة جدا جدا جدا وعصرت عليها ليمونه واكلتها من غير الدجاج وبس ايش رايكم بنات تعتقدون ان طريقتي سليمه او لا ..؟ :icon4: |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم اهلين بيكي جنات ومساء الورد والفل والياسمين شو اخباركم يا بنات فين الغيبه وصال ام اجمل طفلين وهمسات وهنو وصاحبه الموضوع احسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااس انثي انشاء الله تكونوا بصحه وعافيه انا اليوم الرجيم تمام صحت اكلت حبتين بيض وخيار واتغديت خضار مسلوقه بالنسبه للرياضه ما مداني عشان رجولي مررررررررررره تعورني بس احاول امشي لو 10 دقايق وبس هادا يومي |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم يا بنات ممكن تعطوني رايكم ايت احسن الميزان الرقمي او الميزان المؤشر الميزان الرقمي لمن اوزن يكون 70 كيلو والميزان المؤشر يكون 66 كيلو مو عارفه ايت اصدق ياريت تقولولي |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss toota: انا مررريت على يومياتكم اشوفك اخر التطورات وقريت ردك وحبيت افيدك الميزان الرقمي دقيق جداً اكثر من المؤشر والفرق 4كيلو معقوووول اكيد في خلل في واحد منهم عني انا اصدق الرقمي اكثر بالتوووفيق |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم هلا إحساس أنا قريب من وزنك وزني 88 وطولي 160ومن زمان ودي اتبع هالرجيم بس ماأكمله وببتدي معاج وبتحدااااااااااااااااااج |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز: |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم مسسساء الخير ششلونكم بنـآتــ .. تـــوٍتـــآإ : الرقمي افضل واحسن هاه تعشيتي ولا باقي والبنات وينهم مو معقوله مادخلوا اليوم |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم لا لسه يا عمري ما اتعشيت يمكن اروح اتعشي براه انا وزوجي طبعا علي وفق الرجيم وانتي يا عسل ؟؟؟ وكيف الرياضه |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم اي اللحمد لله تعشيت والرياضة امشي 15 دقيقة لاني صايره اتعب بس الاسبوع الجاي بزيدها السالفه فيها عشاء برا انتبهي توتا لاتخربطين ترى قربنا باقي يوم واحد ع الميزان |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم انشاءالله يا قلبي لا تشيلي هم مضبطه الوضع |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم يا سلاااام عليك انتي كذا اوكي يالله يا غاليه بالعافية ع قلبك العشاء ولنا لقاء بكره انشاء الله على خـير |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم align="right">السلام عليكم .... هلا خواتي..... أنا عضوة جديدة ... دائماً أتابع بصمت واليوم قررت إني أشارك في هذا المنتدى الرائع لأول مرة في حياتي... لأني لست من عاشقات المنتديات... المهم يا أختي الغالية... أنا راح أبدأ معك الرجيم بس من يوم الخميس يعني بكرة إن شاء الله الوزن 95 الطول 160 الهدف النهائي 55 kg الهدف الأسبوعي: 2-3 kg الهدف الشهري: 8-12 kg على فكرة أنا عملت هذا الرجيم مرتين كل مرة لمدة شهر اللي هو من مركز دكتور نيوترشن في الإمارات. أول مرة نقصت 12kg والمرة الثانية 11 kg وعلى فكرة تقريباً 60% من الوزن المفقود هو دهون لأني كنت أقيس عند الدكتور وأشوف بعيوني. بس المشكلة إذا ما حافظت يعني تخففين النشويات جداً بعد ما توقفي الرجيم كل تعبك يروح ببلاش.... هذه عن تجربة حقيقية والله على ما أقول شهيد. على فكرة راح أنزل يومياتي مرتين في الأسبوع يعني تقرير كامل عن الأسبوع لأني ما أقدر أدخل كل يوم... يعني مشغولة..... وراح أخركم بعد عن كل الوسائل المحفزة بالصور اللي استعملتها.... ادعوال بالتوفيق يا رب يا رحمن يا رحيم ارزق كل بنات المسلمين ونساء المسلمين الرشاقة والصحة والعافية .......يا رب آمين |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم ماشاء الله تبارك الرحمن والله النتيجة حلوة وخيالية يعطيج ألف عافية على هالرجيم وإن شاء الله يتحقق كل اللتي تتمنينه للأسف ماقدر أمشي معاج بهالرجيم بالوقت الحالي لاني بادية نظام ثاني بس إن شاء الله لما تخلص فترة رجيمي أجربة وموفقة يا الغلا~.^ |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم White Lily :zyxr_0358: هلا وغلا منورهـ حيـآك بينا بالنيابه عني وعن البنات الباقين وانشاء الله توصلي لوزنك المطلوب من دون ششر |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم هلا بنات اخباركم ويييينكم عسى خير انا والله ماقدرت ادخل اليوم الا هالوقت انششغلت كثير وانتو وينكم مو معقوله توتا - احساس - ام اجمل طفلين - وصال - همس - همسات وكل البنات وطبعا كل شي بالنسبة لي ماشي في السليم بس العشاء اكلته متاخر حبيتين اليوم بكره الجمعه اليوم الموعود الله يسسسستر يارب يارب يارب |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم صـبـآإآإآإآح الخــــيرٍرٍرٍ بنـــآإآإآإآتــ .. اخـبـــــآإآإآرٍرٍكـــم .. ؟ وينكم .. وكيف الميزٍان معكم .. ؟ بشششششرٍوٍوٍوٍآ ... يعني انا اول وحده بنزل وزني لليوم الوزن السابق : 78.2 الوزن لليوم : 74.2 مجموع الخسارة : 4 ك :0000210: الحمد لله الحمد لله والله مو مصدقة وكنت خـآيفة أنــي مـآ آكون نـآزٍلة لكن اللحمد لله مـآرٍآح التعب خسسسآرٍهـ :000021: وٍعقبـآل البقية يـــــآإآرٍرٍب يـآحلــوٍوٍآت تــآخرٍتــوٍآ :0000454564: يله بشششششششششششرٍرٍوٍوٍوٍوٍآ |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم بنـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آآآآآآآآآآآآت وووووووووووووووووووووووووووووينكم |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم الحال يزعل وربي وينكم بنات عسآه خير يارب |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم هاااااااااااااااااااااااااااااااي يا حلوات كيفكم وايش اخباركم والله معلين مامداني ادخل امس عشان كنت برا البيت واليوم من الظهر معلق النت والحممد بلله وزنت ونزل وزني وصار 68 يعني 2 كيلوا يلا الحمدلله مبرووووووووووووووووووك جنات علي النزول وانشاء الله الأسبوع الجي كمان تنزلي اكتر |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم :0000454564: :0000454564: اشوفكم على خير :0000454564: :0000454564: |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم هلا تــــــــووووووووتـآ :00003251: اشوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى جيتي وربي فرحت كنت بطلع من البارج وانا انتظركم فقدت الامل احد يجي اليوم الله يبارك فيك ياعسسل وانتي الف الف الف مبروك 2 كيلو اللحمد لله خسرنا ونجينا من العقاب عقبال البنات الباقين انشااء الله يارب الله يسسمع منك ونوصل لـ 50 |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم يااااااااااااااااااااااااااااااارب انتي ايش اخبارك ولا تزعلي يا عسل وكيف الرجيم معاكي من بكرا حتبداي الاسبوع التاني ولا الاحد ؟؟؟ |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم لا خلاص انا مو زعلانه بس كنت فاقدتكم وابي اعرف اخباركم اللحمد لله تمام والرجيم مريحني كثير وبكره بيكون يوم عادي من دون ريجيم والاحد بيكون اول يوم في الاسبوع الثاني وانتي رح تكملي ريجيم او تاخذي يوم الاجازة ..؟ |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم اها يعني يوم الأحد تبدئي علي خير يارب لا انا اخد اليوم راحه بعد ما قست وزني بس بكره حابداء رجيم 12 يوم الي ينزل 12 كيلوا عشان انا تعبت هدا الأسبوع بسبب الرجيم بس اكيد اكون معاكي كل يوم ونشجع بعض اهم شي نكون سوا عشان يكون في حماس وصاااااال واحساس وهمسات وام اجمل طفلين فينكم ؟؟ عسي خير |
رد: مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم سسلامتك من التعب ولا يهمك ياغلاتي المهم نكون مع بعض والقروب يكون كامل ومتواصل بشكل يومي وهدفنا في النهاية واحد والله يسهل علينا جميع |
| الساعة الآن 08:43 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0