مجتمع رجيم - تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- التمارين المصورة (https://forum.rjeem.com/f158.html)

- - تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :) (https://forum.rjeem.com/t76516.html)

randoda

04-12-2010 05:21 PM

تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

http://www.hawaa1.com/uploader/image...qla83m9dn8.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...y6hf6jnpv9.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...8214i5xfdy.gif

ازيكم اخواتى الغاليات

تمارين جديدة و مفيدة جدا للزنود او لترهلات الزراعين يا قمرات

المهم تستمروا عليها :00003265:

نبدا على بركة الله

كرري التمارين حسب قدرتك:00004154:

وان شاء الله تكون الصور واضحه لكم

نبتدي بالصوره الاولي
http://www.centenaryarchers.gil.com....rm-stretch.gif

http://www.centenaryarchers.gil.com.au/images/hug.gif

http://www.centenaryarchers.gil.com....er-stretch.gif

http://www.centenaryarchers.gil.com.au/images/twist.gif
http://www.centenaryarchers.gil.com.au/images/back.gif

http://www.centenaryarchers.gil.com.au/images/arm-1.gif

http://www.centenaryarchers.gil.com....shoulder-1.gif

http://www.centenaryarchers.gil.com....ges/draw-1.gif

http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...rm_stretch.png

http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...er_stretch.png

http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...rm_stretch.png

http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...rm_circles.png

اتمنى افيدكم حبايبى

و لاتنسونى من صالح دعائكم:000021541:
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...alj0wj4t6h.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...7c8ayoxhqd.gif

أم طــلال

04-12-2010 05:28 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

يسلمووو ياعسل ع التمارين

ليندا استايل

04-12-2010 05:36 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

يسلمووووو

jane snape

04-12-2010 05:37 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

بارك الله فيكي على التمارررررين

فارسة التحدي

04-12-2010 08:57 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

ماشاء الله رووعه التمارين يالغاليه
ماقصرتي

randoda

04-12-2010 11:12 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم طــلال:
يسلمووو ياعسل ع التمارين http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...vz0rg4qsfu.gif

ام محمد الكويت

04-13-2010 12:07 AM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

http://www.shamsqatar.com/up3/get-4-2010-vyhk1d8c.gif

Дtʒβŋỹ ĵṉồỒṉỹ .... « ●

04-13-2010 01:10 AM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...q2yuiguoof.gif

أم ياسمين

04-13-2010 09:17 AM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

http://www.rjeem.com/up/images/1mj1k1jfwuo58ab14kkw.gif

✿ موكآ فرآولة ✿

04-13-2010 09:35 AM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

مشكوووووره

:)

randoda

04-13-2010 06:35 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ليندا استايل:
يسلمووووو http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...633z2gs3lx.gif

FULLAH

04-13-2010 08:08 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

http://ma009.jeeran.com/13.gif

والله الزنود دي مشكلة كبيررررررررة

ان شالله اجرب التمرينات دي

مشكورة :000021541:

ام ندوره

04-13-2010 09:16 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

http://www.rjeem.com/up/images/rnu55kg1ywqpiz9tbwk.gif

pinkro0ose

04-13-2010 09:27 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

مشكوووووره

يعطيك الف عافيه حبيبتي :)

FATI08

04-14-2010 01:32 AM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

http://ma009.jeeran.com/13.gif

صمت الايام

04-14-2010 12:54 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

يسلموووووووووووو

randoda

04-14-2010 01:54 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jane snape:
بارك الله فيكي على التمارررررين http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...633z2gs3lx.gif

ـآم فيصل

04-14-2010 02:52 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

http://www.rjeem.com/up/images/rnu55kg1ywqpiz9tbwk.gif

ام بيسان

04-14-2010 03:10 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...r4lzlsjcmb.gif

|| (أفنان) l|

04-14-2010 03:15 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/111202.gif

جرووح

04-15-2010 12:05 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

يسلمو عاد انا الزنوووود عقدتي

randoda

04-15-2010 11:22 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
ماشاء الله رووعه التمارين يالغاليه
ماقصرتي http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...9te6oixr6m.gif

randoda

04-16-2010 08:36 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام محمد الكويت:
http://www.shamsqatar.com/up3/get-4-2010-vyhk1d8c.gif http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...w7atahftlo.gif

randoda

04-18-2010 01:12 AM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Дtʒβŋỹ ĵṉồỒṉỹ .... « ●:
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...q2yuiguoof.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...633z2gs3lx.gif

مـاسه

04-18-2010 05:14 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

يسلموووا .. الله يعطيكِ العافية ..

شكراً ..

randoda

04-19-2010 02:38 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ياسمين:
http://www.rjeem.com/up/images/1mj1k1jfwuo58ab14kkw.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...vz0rg4qsfu.gif

دودوالرشيقه

04-19-2010 03:50 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

ما شاءالله شكرا ليكي

randoda

04-20-2010 11:13 AM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ✿ موكاااا فراوله ✿:

مشكوووووره

:)

http://www.hawaa1.com/uploader/image...g33wdombqh.gif

المنولـــــ°ღــــيا

04-20-2010 12:21 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

http://www.rjeem.com/up/images/ivxcrqnth45hypx547a.gif

http://www.rjeem.com/up/images/rnu55kg1ywqpiz9tbwk.gif

احلى ورده

04-20-2010 08:36 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

التمارين مرهـ وآضحه

يعطيك العافيه ..

randoda

04-22-2010 11:25 AM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة FULLAH:
http://ma009.jeeran.com/13.gif

والله الزنود دي مشكلة كبيررررررررة

ان شالله اجرب التمرينات دي

مشكورة :000021541:

http://www.hawaa1.com/uploader/image...l4zxk7qbo4.gif

om-bander

04-22-2010 11:47 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

هذا الي نحتاجه
بس نستمر
يسلموووو افدتينا

wadean

04-23-2010 12:01 AM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

يسلموووو

اميروة

04-23-2010 10:29 AM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

مشكوووووووورة على الموضوع الرائع
وتسلمين الغلا

flower1

04-23-2010 11:16 AM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...r4lzlsjcmb.gif

*بنت الإسلام*

04-23-2010 05:31 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

شكرا علي التمارين

randoda

04-27-2010 09:34 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
http://www.rjeem.com/up/images/rnu55kg1ywqpiz9tbwk.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...jpl0c1c06f.gif

randoda

04-27-2010 09:34 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
مشكوووووره

يعطيك الف عافيه حبيبتي :) http://www.hawaa1.com/uploader/image...g33wdombqh.gif

randoda

04-27-2010 09:34 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة FATI08:
http://ma009.jeeran.com/13.gif http://www.hawaa1.com/uploader/image...l4zxk7qbo4.gif

randoda

04-27-2010 09:34 PM

رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صمت الايام:
يسلموووووووووووو

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...8xuxhsojgg.gif

الساعة الآن 02:32 PM.

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة