مجتمع رجيم - رجيم ناجح ومجرب

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أنظمة و برامج الرجيم (https://forum.rjeem.com/f125.html)

- - رجيم ناجح ومجرب (https://forum.rjeem.com/t76641.html)

سمرا مصر

04-14-2010 02:10 AM

رجيم ناجح ومجرب

http://www.rjeem.com/up/images/zw06cvy5o1399rnx88k.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...vyku2lgdcu.gif
هذا الرجيم سهل ومجرب Rh38
وان شالله بتستفادو منه مع باقى الرجيمات الجديده

الافطار اليومى

[1كرواسون أو باتيه +شاى بحليب بدون سكر او سكر دايت]

الغداء
اليوم الاول
]ربع فرخه+ربع رغيف+سلطه خضراء]
اليوم الثانى
طبق شاورما لحم+ ربع رغيف+سلطه

اليوم الثالث
ملاعق فول بدون زيت+ربع رغيف +سلطه
اليوم الرابع
[ سمكه مشويه+3 ملاعق ارز+ سلطه]

اليوم الخامس
]جبنه قريش+ ربع رغيف+سلطه
اليوم السادس
اصابع كفته مشويه+ربع رغيف+سلطه]
اليوم السابع
]طبق شاورما فراخ+3ملاعق ارز+سلطه
العشا اليومى
[ربع رغيف مع بيضه مسلوقه أوجبنه قريش أو جبن ملح خفيف+ثمرة فاكهه من المسموح

ملحوظه
الرجيم ممنوع اى لغبطه فيه لانه كميائى واى لغبطه تعمل عكس المطلوب

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...hbdmx0wuar.gif

ملك روحي 2

04-14-2010 03:50 AM

رد: Rh38

[grade="ff1493 800080 ff1493 800080 ff1493"]مشكوره اختي على الرجيم [/grade]

" خ ـيالـ الشوقـ "

04-14-2010 09:44 AM

رد: Rh38

http://www.rjeem.com/up/images/rxmg15s970qohcuuqe8.gif

zarra

04-14-2010 11:39 AM

رد: Rh38

http://www12.0zz0.com/2010/04/14/08/756500456.gif